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WEB CMD -118    26 de julio de 2014

Nos los cuenta la instructora Elísabet Merino

Los beneficios del yoga en la playa

(25-7-2014). Durante el verano proliferan todas las actividades que pueden llevarse a cabo al aire libre y, especialmente, aquellas que se pueden practicar en la piscina o en la playa. Windsurf, natación, aquagym y SUP Beach son algunas de las actividades de moda en esta época del año. También el yoga, una disciplina que se realiza en el gimnasio durante todo el año y que podemos trasladar a la arena durante la etapa estival. Elísabet Merino, profesora de varias actividades acuáticas, explica los beneficios de hacer yoga en la playa.

Consejos de Luis Javier Ronda Ruiz de Austri, de la tienda Gama Bicicletas, en Vitoria, que cuenta con maquinaria de Fitness

(25-7-2014). Muchos aficionados al deporte realizan ejercicios de fuerza para mejorar la práctica de sus disciplinas deportivas. Contar con un gimnasio de fuerza en casa nos ayudará a ejercitarnos con entrenamientos donde podremos trabajar todos los grupos musculares. Luis Javier Ronda Ruiz de Austri, de la tienda Gama Bicicletas, en Vitoria, nos recomienda con qué máquinas y complementos podemos componer un gimnasio de fuerza básico.

Recomendaciones de la Asociación Americana de Fisioterapia

Diez ejercicios para practicar en la piscina
(25-7-2014). La Asociación Americana de Fisioterapia (APTA), ha realizado un informe en el que realiza una serie de recomendaciones prácticas para realizar ejercicios en la piscina: qué materiales utilizar, como hidratarse y que precauciones adoptar. La APTA ofrece un programa de ejercicios deportivos para aprovechar al máximo la resistencia del agua de la piscina en nuestro cuerpo.

El corredor David Constante nos da algunas recomendaciones a seguir cuando se practica running nocturno

 (Foto: Darryl Webb, Reuters)
(Foto: Darryl Webb, Reuters)

(23-7-2014). El sol aprieta y se hace más costoso compaginar la rutina diaria con un momento idóneo para salir a correr durante el día, por lo que la noche se presenta como una buena alternativa para seguir disfrutando de nuestra pasión sin preocuparnos por altas temperaturas ni la tensión de las obligaciones. Pero para correr bajo el amparo de estrellas es necesario tomar algunas precauciones porque, como asegura el corredor y propietario de la tienda Running Zaragoza, David Constante, “hay que tener mucho cuidado” y es que “un descuido de noche te puede costar un susto”.

Entrevista al campeón de España de Ultra Trail FEDME 2013

Remi Queral: “Es duro compaginar el mundo ultra con tu vida familiar, pero es una decisión que tú escoges”

(23-7-2014). Estuvo a media rueda de ser ciclista profesional en carretera. Probó suerte en distintos equipos de Portugal y Bélgica, pero al final tuvo que bajarse de la bicicleta. Esta derrota es una espina clavada en la vida deportiva de Remigio Queral. Remi para los amigos. La gloria deportiva no le ha llegado en las dos ruedas, sino de los motores que tiene en las piernas. Hace ya más de 6 años que participa en carreras por montaña. A medida que ha ido sumando primaveras, y ya van 38, ha ampliado sus horizontes kilométricos. Ahora centra sus objetivos en el mundo ultra. En 2013 fue el primer campeón de España de la especialidad, ganando, en su tierra valenciana, la CSP 115. Segundo en el Ultra Trail de Barcelona, y sexto en el Ultra Trail de Lavaredo, afronta ahora el principal reto de este 2014.

El local estará ubicado en el centro de la ciudad

(23-7-2014). Coincidiendo con el décimo aniversario de la apertura de la primera tienda Evasion Running, precisamente en Valencia, la cadena de tiendas de running ha anunciado su intención de inaugurar un nuevo punto de venta en la capital del Turia. Su apertura está prevista para la primera semana de septiembre.

El atleta muestra toda su trayectoria y sus servicios como liebre y fisioterapeuta con un simpático video

Marc Roig traslada al running la moda de los video currículums

(23-7-2014). El StoryTelling o vídeo currículum son pequeñas piezas de vídeo en las que de forma animada una persona explica un aspecto de su vida o, en este caso, su vida profesional. Se trata de una práctica muy común en los círculos de marketing y publicidad pero hasta el momento no lo habíamos visto trasladado al mundo del running. Al menos, no teníamos conocimiento. Ahora el atleta Marc Roig ha elaborado una curiosa y original carta de presentación en la que explica su trayectoria y sus cualidades atléticas, además de ofrecer sus servicios como liebre y fisioterapeuta. Os invitamos a visionar el video al final de la noticia.

Los usuarios pueden cambiar la actividad física realizada por puntos canjeables en regalos

Ejemplo de pantalla de medición de la actividad fisica de un usuario.
Ejemplo de pantalla de medición de la actividad fisica de un usuario.

(23-7-2014). Con el objetivo de promover un estilo de vida más saludable y sostenible, y premiar a todas las personas que se esfuercen en seguir este camino, los deportistas y emprendedores Carlos Rodés y Roger del Sol han creado la plataforma online WeFitter.com. En ella, los usuarios pueden conseguir puntos por toda la actividad física que realicen, pudiéndolos cambiar luego por premios y descuentos.

Según una encuesta realizada a 40.000 consumidores

(23-7-2014). El tenista Rafael Nadal es el español más conocido y mejor valorado por cuarta vez consecutiva desde el año 2010, según una encuesta de Personality Media entre 40.000 consumidores que analiza las preferencias publicitarias, comerciales, de imagen y de consumo de la población.
Cerveza, pulpo y smoking, nuevas tendencias en el diseño de equipaciones de fútbol

Son algunas de las atrevidas y curiosas propuestas de esta pre temporada

(23-7-2014). En los últimos días se ha formado un buen revuelo en las redes sociales a raíz de la presentación por parte de los clubes de Segunda División Celta de Vigo y Cultura Leonesa de sus indumentarias para esta pre-temporadas. Y es que lejos de seguir con la tónica de colores lisos o combinaciones de rayas, más clásicas o más modernas, estos dos equipos han optado por sorprender con unos diseños bien curiosos.

Información útil para los usuarios de bicicleta

(22-7-2014). Google ha tenido en cuenta a los ciclistas en su última actualización de Google Maps. Entre las nuevas funciones del servicio, destaca el detalle de las rutas aptas para circular en bicicleta, así como una herramienta de medición de la inclinación del terreno.

Kilian entrando en la meta. (foto: Salomon)
Kilian entrando en la meta. (foto: Salomon)

Gana la prueba por cuarta vez

(21-7-2014). “Estoy muy contento por la inesperada victoria de hoy”, comentó Kilian tras proclamarse vencedor de la prueba de la Copa del Mundo por cuarta vez. El atleta del Salomon Team completó el recorrido en un tiempo de 2h3’50’’. Le acompañaron en el podio Ionut Zinca, a dos minutos y medio y Tadei Pivk.

Consejos de pediatras y expertos en educación física

(18-7-2014). El Grupo de Actividad Física de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y el Consejo General de los Ilustres Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Consejo General de COLEF y CAFD) han elaborado conjuntamente el documento ‘Consejos sobre actividad física para niños y adolescentes’.

La directora del Institut Català d’Ozonoterapia, Gloria Rovira, nos expone sus ventajas

(18-7-2014). Las lesiones no siempre acaban de curarse con reposo, analgésicos y ejercicios de rehabilitación. Hay veces en las que  nuestro cuerpo necesita tiempo para hacer desparecer las molestias por completo. La ozonoterapia es una técnica que se basa en la infiltración de ozono para ayudar a paliar los dolores derivados de heridas o lesiones. La Dra. Glora Rovira, directora del Institut Català d’Ozonoterapia, explica cuáles son los beneficios de este innovador método y en qué tipo de problemas físicos resulta más efectivo.

Eustaquio Ramírez Rivera, fisioterapeuta y osteópata del Centro de Asesoramiento Deportivo DeportClinic by Biolab, nos lo explica

Los tipos de masajes deportivos y sus beneficios

(18-7-2014). El masaje deportivo se ha convertido en una herramienta más de ayuda al deportista ya que puede ayudar a la recuperación y a la mejora del rendimiento deportivo. El fisioterapeuta y osteópata Eustaquio Ramírez Rivera nos explica qué tres tipos de masajes deportivos podemos recibir: pre-competición, post-competición y de mantenimiento, qué beneficios tiene cada uno y bajo qué situaciones no debemos realizarnos ningún masaje.

Jorge Paz de la empresa Traveltriathlon nos da algunos consejos

(16-7-2014). Los meses de verano son buenos momentos para combinar vacaciones y turismo con la práctica deportiva, por ejemplo, inscribiéndose en una prueba que se celebre en un país extranjero. Se encuentre cerca o lejos el destino, tan importante es la preparación para la competición, como todo lo que la rodea, como es el viaje, el transporte o el alojamiento. Para conocer qué detalles debemos tener en cuenta para llegar a la carrera con en las mejores condiciones y poder disfrutar del lugar, consultamos a Jorge Paz, director de la agencia de viajes especializada en alojamiento para eventos deportivos Traveltriathlon.

Entrevistamos a su fundador, el corredor Jaume Leiva, y a uno de los integrantes del club, Juanmi Moreno

(16-7-2014). Lo que en principio fue una pequeña iniciativa para poder costear algunos gastos de un reducido grupo de corredores, se ha convertido en un proyecto que tiene como objetivo recaudar dinero y colaborar con una ONG que trabaja en Mali. Y todo esto en tan sólo tres años. Esta es a grandes rasgos la evolución de I run with Leiva by BenitoSports, un club que cuenta con 125 socios y que está dirigido por el corredor Jaume Leiva.

Nos lo explica Michele Durtnell, directora de Gyrotonic Barcelona Centre

Qué es el Gyrotonic

(11-7-2014). El método Gyrotonic es un sistema de ejercicios que permite a los practicantes estirar y fortalecer los músculos, a la vez que estimula y fortalece el tejido conectivo de las articulaciones y favorece el rejuvenecimiento muscular. Sus movimientos ayudan a incrementar la funcionalidad de la columna vertebral y contribuyen a lograr una conciencia tridimensional del cuerpo, resultado que lleva a la sensación de equilibrio integral. Michele Durtnell, directora de Gyrotonic Barcelona Centre, nos explica cómo es este sistema, sus beneficios y a quién va dirigido.

Lo explica la experta Miriam Campos

(11-7-2014). Acudir al fisioterapeuta no es solamente necesario cuando estamos lesionados. Es fundamental que las personas que practican deporte de forma habitual incorporen a su rutina visitar al especialista una vez al mes. Así lo explica la experta Miriam Campos, diplomada en fisioterapia y licenciada en Medicina Tradicional China. “En el fitness, las dolencias más habituales son las de espalda y cuello, rodillas y hombros debido a una mala posición durante el ejercicio”, asegura y recomienda pedir cita con el fisioterapeuta periódicamente como método preventivo de lesiones.

Su principal objetivo, participar en la Transalpine Run

Pablo Villalobos apuesta por el trail running

(15-7-2014). Tras la “decepción”, como él mismo califica, de no poder acudir al Europeo de Zurich de atletismo, y con la necesidad de “encontrar nuevas ilusiones para seguir adelante”, el maratoniano Pablo Villalobos cambia de ambiente y apuesta por la montaña. El objetivo, completar una de las pruebas europeas más duras y míticas de trail running, la Transalpine Run 2014.

Entrevista con el campeón de España de Canicross 2013

Mikel y Duke en el Canicross de Burgos.
Mikel y Duke en el Canicross de Burgos.

(9-7-2014). La naturaleza y los animales son la gran pasión de Mikel Etxeberria Urbieta, nacido en Zumaia (Guipuzkoa) hace ahora 31 años. La temporada pasada se proclamó Campeón de España de Canicross junto a su fiel compañero Duke, un alaskano de 2 años y medio. Ahora, encara con ilusión el Campeonato de Europa que tendrá lugar entre el 1 y el 9 de agosto en los Alpes, al que acudirá con su hermano Pedro, también corredor. En lo personal, vive uno de los momentos más dulces de su vida, pues se convertirá en padre primerizo de un niño el próximo mes de octubre.

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