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WEB CMD -120    31 de octubre de 2014

Raúl Robles, técnico de Ego Sport Center Almería, los explica

Raúl Robles es técnico de Ego Sport Center Almería.
Raúl Robles es técnico de Ego Sport Center Almería.

(31-10-2014). Seguro que en más de una ocasión te has puesto a practicar deporte y tu mente ha seguido divagando con pensamientos o preocupaciones del día a día sin prácticamente ser consciente del ejercicio que estás realizando y de lo que tu cuerpo está sintiendo. Si es así es que no has adoptado un actitud mindfullness, una técnica que permite tomar plena conciencia del aquí y del ahora y que aplicada a cualquier práctica deportiva reportará importantes beneficios.

Entrevista al reciente campeón del mundo por parejas Juani Mieres

 (Foto: César Lloreda)
(Foto: César Lloreda)
(31-10-2014). Argentino de nacimiento, español de nacionalidad. Menos cuando hay fútbol por en medio. Pues el deporte rey, como reconoce, es pura pasión. Y más para un argentino. Juan José Mieres Petruf, “Juani”, es uno de los mejores jugadores del mundo de pádel. Acaba de proclamarse, por tercera vez, campeón mundial por parejas junto a Matías Diaz. Jugador virtuoso. Cerebral. La pista es su tablón de ajedrez. Cada golpe lo realiza pensando en el siguiente. En 2015 compartirá la misma parte del tablero con un mito: Juan Martín Diaz. El Kasparov del pádel. Jaque, mate. Entre argentinos anda el juego.

Recomendaciones de Javier Gómez Llinás, gerente del BH Concept Store ProAction en Canarias

(31-10-2014). Las cintas de correr para el hogar han evolucionado mucho en los últimos años, por lo que su mantenimiento se ha ido reduciendo a la par que han aumentado sus prestaciones. A pesar de ello siempre es recomendable aplicar cuidados que nos ayudarán a alargar su vida útil y evitar reparaciones. Javier Gómez Llinás, gerente de la tienda BH Concept Store ProAction en Canarias, nos aconseja sobre los cuidados de mantenimiento.

Las candidaturas para participar arrancan el 1 de noviembre

Gore-Tex revive la ascensión de Lucy Walker al Balmhorn en su Experience Tour 2015

(31-10-2014). La alpinista inglesa Lucy Walker fue la primera mujer en ascender distintas cumbres de los Alpes, entre ellas el Balmhorn, en 1864. Gore-Tex quiere seguir sus pasos y llevará a 12 afortunados de toda Europa a ascender la mítica cumbre dentro de su Gore-Tex Experience Tour 2015. Junto a ellos, estará otra montañera que también ha hecho historia, Edurne Pasaban. Además este año, como novedad, Gore-Tex cuenta como partners con una tienda de montaña de cada uno de los países participantes en el tour. La elegida en España es Vèrtic.

El accidente causó el fallecimiento de la deportista de 15 años

(29-10-2014). El Juzgado de lo Penal de Soria ha condenado a dos años y seis meses de cárcel a Juan Antonio García Molina, imputándosele delitos de conducción temeraria y homicidio imprudente, debido al accidente de tráfico en el que falleció la triatleta de 15 años María García Rubio en agosto de 2013.

El podólogo Ángel G. de la Rubia nos da algunas recomendaciones para mantener en buena salud nuestras uñas del pie

(29-10-2014). Las uñas son, según el especialista en biomecánica y podología deportiva Ángel G. de la Rubia, la segunda razón por la que los deportistas más solicitan los servicios de los podólogos. Las principales razones, la presencia de hematomas, encarnamientos o la pérdida total o parcial de las mismas. A continuación os resumimos las principales dolencias que pueden padecer las uñas del pie de los corredores, sus tratamientos, así como algunos consejos para mejorar su salud.

Entrevista al triatleta ganador de los mundiales ITU y XTerra en el mismo año

Rubén Ruzafa: “El tercer mundial XTerra es mi consolidación”
(29-10-2014). Haciendo honor a la población que le vio nacer, el triatleta Rubén Ruzafa ha ampliado su Rincón de la Victoria. Acaba de proclamarse, por tercera vez, campeón mundial XTerra. Ruzafa volvió a mostrarse, como durante buena parte de la temporada, muy superior a sus rivales en la prueba disputada en Maui (Hawái). Además, es el primer triatleta que consigue ganar, en una misma temporada, el cetro mundial de triatlón cross en los dos campeonatos mundiales: ITU (International Triathlon Union) y XTerra.

Sobre todo en corredores a partir de 40 años

(29-10-2014). La fascitis plantar es una dolencia que sufren aproximadamente el 10% de los corredores de larga distancia. Y según el estudio elaborado por el fisioterapeuta Ferran Espejo del centro Running Therapy Center Centro Fisiocos, su aparición podría estar precipitada, entre otros factores, por el uso de zapatillas con un drop más elevado de 8 mm.

Entrevista a la doble campeona del mundo de pádel por parejas y por equipos

Patty Llaguno: “El pádel puede convertirse en el deporte de referencia para las chicas”
(30-10-2014). Nacida en Cartagena (Murcia), tiene 29 años, pero ya es una auténtica veterana del pádel. En su haber, dos mundiales por parejas y dos mundiales por selecciones con España. Acaba de revalidar, doblemente, los títulos en el Campeonato disputado en Palma de Mallorca. Patricia Llaguno Zielinski, Patty, ha dado un paso más en su carrera profesional. Ahora, junto a Eli Amatriain, con quien comparte pala desde hace 3 temporadas. Trabajadora, constante y alegre, empezó a jugar a los 8 años. Ahora mismo, vive con intensidad un deporte que suma adeptos y seguidores en nuestro país. El circuito profesional, con sede en España, es una buena muestra de ello.
La salida y la meta de la prueba será en la Fira de Reus.
La salida y la meta de la prueba será en la Fira de Reus.

Este año podrán tomar parte hasta 4.000 ciclistas

(30-10-2014). La prueba ciclista Polar Gran Fondo La Mussara-Reus, que tendrá lugar el 16 de mayo del año que viene, acaba de abrir las inscripciones. La prueba reina (Gran Fondo) tendrá 189 kilómetros y la de Medio Fondo, 97. Para la edición 2015, la organización casi duplica el cupo de participantes de la edición anterior.

La cadena organiza varios eventos de Fitness

(30-10-2014). La cadena de centros de fitness Metropolitan prepara actividades temáticas para estas fiestas de Halloween. Los clubs de Metropolitan trasladan la emoción y el terror de la Noche de todos los santos a sus salas de actividades de Murcia, Vigo, Sevilla, Barcelona, Madrid, Gijón, Santander y Valencia. La idea es pasar un ‘Halloween saludable’ y ambientarse para la celebración.

Consejos para aumentar el rendimiento a partir de fortalecer los pulmones

(22-10-2014). Un corazón sano y en forma y unas piernas entrenadas no son suficientes cuando nos disponemos a practicar running. Existe otro factor igual de importante o más: unos pulmones fuertes, capaces de aguantar el ritmo, la intensidad de la marcha y que transporten la cantidad necesaria de oxígeno a la sangre para evitar la fatiga. Seas un veterano corredor o bien un principiante has, de saber que la capacidad pulmonar es fundamental y que existen técnicas para aumentarla.

Entrevista a la corredora de montaña y esquiadora de fondo

Laura Orgué: “Decir que soy la Kilian Jornet femenina es un elogio desproporcionado”
(22-10-2014). Triple campeona mundial de Kilómetro Vertical. Ha cerrado una temporada para enmarcar. A lo Kilian Jornet. A ella, esta comparación le parece desproporcionada. Laura Orgué ha encadenado hasta 8 triunfos consecutivos en su mejor temporada de verano. Pero ahora ya busca otro fruto, del trabajo sembrado, como hace en el huerto de su casa. Ha aparcado las zapatillas para calzarse los esquíes. El verano deja paso al invierno. Combina ambas disciplinas, aunque, en los últimos años, se ha centrado más en el esquí de fondo. En los JJOO de Sochi terminó en una histórica décima posición en los 30 kilómetros de estilo libre. Como ella. Viviendo siempre la vida cuesta arriba.


Marisa Rodríguez, instructora de Stretching Global Activo SGA, nos las explica

Autoposturas para reeducar nuestro cuerpo
(24-10-2014). Muchos problemas y lesiones de nuestro cuerpo se producen por los pésimos hábitos posturales que adoptamos a lo largo de nuestra vida. Las malas posturas derivan en una retracción de las diversas cadenas musculares que, además, pierden longitud. La especialista nos explica cómo utilizar las autoposturas del RPG (Reeducación Postural Global), cómo realizar los ejercicios, la forma de adaptar la respiración y nos guía en una postura: la sentada básica, que nos sirve para estirar la gran cadena posterior, principalmente: músculos paravertebrales, inspiratorios, aductores, tensor de la fascia lata, músculos profundos de la pelvis, isquiotibiales y gemelos.

Diseñado por el Instituto de Biomecánica y Kelme

Nace un prototipo de zapatilla de running que previene la aparición de lesiones
(24-10-2014). El prototipo de zapatilla de running cuenta con un dispositivo integrado que posibilita a los corredores planificar mejor su entrenamiento y evitar la posibilidad de aparición de lesiones durante la práctica.

ConBici prevé una buena acogida de este servicio

(23-10-2014). Barcelona ultima todos los preparativos para tener listo el servicio de Bicing de pedaleo asistido para el mes de diciembre. Será una prueba piloto con 300 bicicletas y 45 estaciones en total. Hemos hablado con la Coordinadora de Usuarios de la Bicicleta, ConBici, para saber qué esperan los ciclistas de este servicio, así como con el propio Ayuntamiento de Barcelona, que desvela algunos detalles más.

David Pérez, manager spinning® en Star Trac Spain, los detalla

Los 10 errores más habituales en la práctica de Spinning®

(17-10-2014). El ciclo indoor o Spinning® es una de las actividades dirigidas más veteranas y con más éxito en los gimnasios. Las clases se llenan a diario de auténticos seguidores que, subidos en bicicleta y a ritmo de buena música, disfrutan de una práctica deportiva que tonifica la musculatura, quema calorías, fortalece el corazón y además disminuye el estrés. Pero, ¿se adopta la posición correcta sobre la bicicleta?, ¿se lleva el material adecuado y se cumplen los requisitos mínimos para obtener el máximo rendimiento?

El técnico Juan Morro explica los beneficios de distintas actividades

(24-10-2014). Tener una buena circulación sanguínea es clave para poder disponer de un buen estado general de salud. Hay algunas actividades que podemos llevar a cabo en el gimnasio que nos ayudarán. Por este motivo, hemos contactado con el entrenador personal y Sport Manager de Illes Centros de Fitness -una cadena que cuenta con 7 gimnasios en Mallorca-, Juan Morro.

Descubre las novedades más destacadas de las principales marcas

John Smith, New Balance, Nike, Pearl Izumi, Puma, Reebok, Saucony y Under Armour son marcas que trabajan también el running femenino.
John Smith, New Balance, Nike, Pearl Izumi, Puma, Reebok, Saucony y Under Armour son marcas que trabajan también el running femenino.
(22-10-2014). Ya están aquí, ya puedes encontrarlas en las tiendas de deportes que venden calzado para running. Te presentamos las principales novedades de calzado femenino para este otoño-invierno 2014-2015.

Mientras se preparaba para el campeonato mundial Xterra

Uno de los impactos que provocaron las piedras en la sien de Roger Serrano, publicado en su cuenta de Twitter.
Uno de los impactos que provocaron las piedras en la sien de Roger Serrano, publicado en su cuenta de Twitter.
(20-10-2014). Arrollado por una furgoneta y posteriormente insultado y golpeado con piedras. Así denuncia el triatleta y reciente campeón de triatlón cross en categoría Sub23 Roger Serrano, la odisea pasada este fin de semana durante un entrenamiento.

Las principales marcas muestran sus modelos estrella

Modelo Helio Carbon Pro de GT.
Modelo Helio Carbon Pro de GT.

(23-10-2014). La nueva temporada ciclista 2015 ha dado el pistoletazo de salida. A continuación, te brindamos la posibilidad de conocer las principales novedades en bicicleta de montaña para esta campaña cualquiera que sea tu modalidad, XC, Enduro, freeride, etc.

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