All posts by Alexia Petriz Fisas

7 claves para cuidar los pies del corredor

7 claves para cuidar los pies del corredor

(11-1-2017). Los pies son una de las partes del cuerpo que más sufren cuando corremos. A continuación, presentamos los 7 tips para mantener unos pies en forma y los errores más comunes en su cuidado.

Doctor Serra Grima: “La larga distancia puede proteger el corazón”

Doctor Serra Grima: “La larga distancia puede proteger el corazón”

El experto desmiente una causa directa entre el running y la muerte súbita

(7-12-2016). Correr distancias largas no es por sí mismo un riesgo, sino que ayuda a proteger a nuestro corazón. Así lo explica el cardiólogo Ricard Serra Grima. Como experto y corredor, reivindica la práctica del running y contextualiza la patología de muerte súbita frente a la desproporcionada repercusión mediática.

Running para combatir la depresión

Running para combatir la depresión

(23-11-2016). ¿Es el running una práctica beneficiosa para personas con depresión? ¿Cómo conseguir que el ejercicio se convierta en hábito? ¿Es el invierno una buena época para empezar? Doctores en psicología clínica y en psicología del deporte responden a estas cuestiones.

Los efectos del running en el suelo pélvico

Los efectos del running en el suelo pélvico

(16-11-2016). ¿Practicar running puede dañar el suelo pélvico? ¿Qué factores influyen? ¿Qué técnicas podemos adoptar para fortalecer esta zona abdominal? Expertos de la Fundación Claror y Tecsis nos dan algunas recomendaciones.

Las 5 prendas imprescindibles para correr en invierno

Las 5 prendas imprescindibles para correr en invierno

(2-11-2016). La ropa de running debe ser ligera, de tejido transpirable, de fibras técnicas, y debe aislarnos de la temperatura exterior. ¿El objetivo? Mantener una buena temperatura corporal sin sudar ni sobrecalentar para no enfriarnos. Para lograrlo, presentamos el kit básico para el invierno que todo corredor debería tener en su fondo de armario.

¿Es la difusión del deporte femenino residual?

¿Es la difusión del deporte femenino residual?

(26-10-2016). Está de moda difundir estilos de vida saludables en redes sociales. ¿Pero vamos más allá de la saludable selfie cool? ¿Tiene ahora más visibilidad la mujer deportista? ¿Ha cambiado su rol en las campañas de publicidad?

¿Promovemos el sedentarismo de nuestros hijos?

¿Promovemos el sedentarismo de nuestros hijos?

(19-10-2016). Cada vez más niños pasan más horas frente a una pantalla en vez de jugando o haciendo deporte. ¿En qué medida los padres, con nuestra actitud, promovemos que la consagración de los hábitos digitales refuerce el sedentarismo infantil?

El deporte escolar tiene premio

El deporte escolar tiene premio

(14-10-2016). ¿Hasta qué punto es necesario el deporte en edad escolar? ¿Qué efectos favorece en las mujeres y hombres del mañana? Estas y otras cuestiones las abordamos con el director general del colegio Base, Juan de Santiago, escuela que acaba de ser galardonado por los Premios Nacionales del Deporte 2015.