All posts by Marc Cornet

Entrenar y competir en base a la potencia

Entrenar y competir en base a la potencia

(22-3-2017). Los potenciómetros hace tiempo que se usan en el mundo del ciclismo o en el triatlón. Se trata de un artilugio que, en el caso de la bicicleta, mide la fuerza aplicada en el pedal y la velocidad a la que dicha fuerza es aplicada (la cadencia). Cuando los vatios incrementan, significa que el trabajo encima de la bici está mejorando. Ahora, este invento llega también al mundo del running.

Drop negativo, ¿el futuro del running?

Drop negativo, ¿el futuro del running?

(8-3-2017). Algunos estudios recientes consideran que el drop negativo puede ser el futuro del Running. Tras una época en que el barefoot, correr de forma minimalista, tuvo se auge, aunque no terminó de imponerse de forma mayoritaria, ahora el maximalismo, correr con mucha amortiguación en las zapatilla, está de actualidad. Y el futuro podría pasar por el drop negativo.

Pau Capell: “Mi victoria en la Transgrancaria fue como una Champions del Barça, todo salió a la perfección”

Pau Capell: “Mi victoria en la Transgrancaria fue como una Champions del Barça, todo salió a la perfección”

(1-3-2017). El año pasado terminó 3º. Pero este año quería más. Y, desde el inicio, salió a por ello. Pau Capell ha empezado la temporada de Ultra Trail de la mejor forma posible: ganando la Transgrancaria. Una victoria de principio a fin. Con autoridad. De gran campeón. Otra medalla más a un palmarés que empieza a ser de órdago: Ultra Trail Australia 100, TDS de la UTMB, Transgrancaria Advanced, Ultra Trail Mallorca o Ultra Trail de Sierra Nevada. Y todo ello con tan sólo 25 años.

Cinco consejos de Javi Guerra para correr un medio maratón

Cinco consejos de Javi Guerra para correr un medio maratón

(22-2-2017). El atleta de Adidas Javi Guerra ha reeditado su título de campeón de España de Medio Maratón en Granollers. El segoviano suma, así, su segundo título estatal en la distancia de los 21 kilómetros y 97 metros que también consiguió en 2016. Una voz más que autorizada, pues, para aconsejarnos sobre los 5 aspectos fundamentales y básicos a la hora de correr un Medio Maratón.

Javi Guerra: “Necesitaba salir de la burbuja y desbloquear mi cabeza”

Javi Guerra: “Necesitaba salir de la burbuja y desbloquear mi cabeza”

(8-2-2017). Fue el mejor maratoniano español del pasado año. Sin discusión. Una vitola que, gracias a su marca de 2:09:33 en Londres, le valió para ir a los JJOO de Río. Pisó la capital brasileña, pero este segoviano de 33 años no pudo correr. Le detectaron un problema de salud que desaconsejaba su participación en los 42.195 metros. Tras este sueño desvanecido, ahora, Javi Guerra llega con más fuerza que nunca. El pasado fin de semana se proclamó Campeón de España de Medio Maratón.

Ilias Fifa: “Lamentablemente hay que arriesgarse para buscar una vida mejor”

Ilias Fifa: “Lamentablemente hay que arriesgarse para buscar una vida mejor”

(25-1-2017). Nació en Tánger hace 27 años, pero se siente español. Como el que más. El atletismo se lo ha dado todo. Una nacionalidad, pero también una forma de vida saludable. Y de ganarse la vida. Ilias Fifa, actual campeón de Europa de los 5.000 metros, sigue su progreso como atleta de élite. Su próximo objetivo: el campeonato de España de cross.

Toni Abadía: “Es más noticia que Ilias Fifa acabara tercero que no que le ayudara a levantarse”

Toni Abadía: “Es más noticia que Ilias Fifa acabara tercero que no que le ayudara a levantarse”

(11-1-2017). Toni Abadía (26) es un corredor con las ideas claras. Como buen aragonés que es. Posee unos valores férreos que le han valido algunas críticas, pero, por encima de todo, unos elogios más que merecidos. El pasado fin de semana volvió a dar muestras de ello en el cross de Zornotza (País Vasco). Ilis Fifa, campeón de Europa de los 5.000 metros se cayó durante la prueba. Abadía, sin reparos, paró, retrocedió y ayudó a que su compañero se levantara para que siguiera corriendo. Al final, Fifa terminó 3º y él 4º.

Los peligros de la sobrehidratación

Los peligros de la sobrehidratación

(30-11-2016). Somos conscientes de la necesidad de mantener una buena hidratación cuando hacemos deporte tanto en verano como en invierno. Pero lo que quizás no es tan conocido es que beber demasiado puede conllevar efectos nada deseados. Es la conocida hiponatremia. Para hablar sobre este trastorno hidroelectrolítico hemos contactado con el entrenador de trail running y corredor de ultra trail, Eduard Barceló.

Adaptar los pies al barefoot

Adaptar los pies al barefoot

(26-10-2016). Tras un fuerte auge del barefoot o correr descalzo, la sucesión de lesiones ha hecho que muchos corredores se lo piensen antes de probarlo. Correr descalzo tiene beneficios, pero no se puede hacer de un día para el otro.

La importancia del dedo gordo del pie para correr

La importancia del dedo gordo del pie para correr

El cuerpo humano es una obra de ingeniería perfecta. Y cuanto más se estudia y se conoce su funcionamiento, más sentido tiene la afirmación anterior. En el caso del corredor, hay una parte del cuerpo que juega un papel fundamental. Incluso más de la que puede parecer, aparentemente. Nos referimos al dedo gordo del pie. También conocido como el hallux.

Las 5 claves para volver a los entrenamientos tras el verano

Las 5 claves para volver a los entrenamientos tras el verano

(7-9-2016). Hace calor. Más de medio país está en alerta por altas temperaturas. Bajo estas condiciones, se hace más duro que nunca salir a entrenar. Además de tener en cuenta las medidas de protección y salud recomendadas, hay que ser conscientes de nuestro estado de forma.

Paula González Berodia: “ya tengo en mente Tokio 2020”

Paula González Berodia: “ya tengo en mente Tokio 2020”

(29-6-2016). Paula González Berodia, campeona de España 2016 de Maratón, se había ganado la plaza para los Juegos Olímpicos de este año en Río de Janeiro. Una inesperada lesión, sin embargo, truncó la posibilidad de vivir ese reto que, según dice, es el más importante para todo deportista”. Lejos de tirar la toalla y mientras se recupera, anuncia que ya tiene los Juegos de Tokio 2020 “en mente”.

Vicente Juan García: “Todo lo que uno sueña se puede conseguir”

Vicente Juan García: “Todo lo que uno sueña se puede conseguir”

(22-6-2016). Vicente Juan García creía que iba a correr los 230 kilómetros de la Jungle Ultra Marathon por la selva amazónica peruana teniendo como principal desafío el calor y la humedad. Sin embargo, la meteorología le deparó todo lo contrario. A pesar de todo, consiguió alzarse con el triunfo y, además, batir el récord de la prueba.

Pep Sánchez: “soy un adicto a la ultradistancia”

Pep Sánchez: “soy un adicto a la ultradistancia”

(11-5-2016). Menos de una semana después de volver de la Titan Desert, Pep Sánchez se embarcaba en un reto sin igual. Completar un Ultraman de un tirón, es decir, 420 quilómetros en bici, 10 quilómetros de natación y 2 maratones. Nadie lo había conseguido antes. Hasta que llegó él.

Luís Alberto Hernando: “cada vez cuesta más ganar carreras”

Luís Alberto Hernando: “cada vez cuesta más ganar carreras”

(11-5-2016). Luis Alberto Hernando acaba de firmar un triplete inédito en la isla de la Palma. Tercera Transvulcania (74,6 quilómetros y 8.525 metros de desnivel acumulado) consecutiva en su palmarés. Primera carrera de una temporada en la que la calidad estará por encima de la cantidad. En el punto de mira: el UTMB.

Araceli Segarra: “las etiquetas siempre limitan”

Araceli Segarra: “las etiquetas siempre limitan”

(4-5-2016). La alpinista Araceli Segarra, la primera mujer del estado español en subir al Everest (tenía 26 años), compagina su labor de comunicadora y conferenciante con la de ilustradora y creadora de historias. Acaba de publicar “Tina en el Monte Jaya. El mirador de las estrellas’.

El sueño que persigue Eliud Kipchoge

El sueño que persigue Eliud Kipchoge

(27-4-2016). Eliud Kipchoge sumó el pasado domingo su sexto triunfo en el maratón de Londres. Su regularidad es envidiable: seis victorias de siete participaciones. Tiene un objetivo que sí le quita el sueño: coronarse en lo más alto del podio en los próximos Juegos de Río de Janeiro. Tiene opciones.