CICLISMO

Entrenamiento

Propósito de Año Nuevo: Ser ciclista

Propósito de Año Nuevo: Ser ciclista

(12-1-2015). Ya se sabe que una de las tradiciones en este país es hacer nuevos propósitos de cara al nuevo año. Ir al gimnasio, dejar de fumar, tener una vida más saludable… Para el 2015 tu objetivo podría ser convertirte en un ciclista. Proponemos unas pautas sobre cómo hacerlo.

El entrenamiento ciclista en pretemporada

El entrenamiento ciclista en pretemporada

(17-11-2014). Los meses invernales sirven a profesionales y cicloturistas para bajar el ritmo de sus entrenamientos. El entrenador Dídac Navarro nos da las pautas para sacar el máximo rendimiento al invierno.

Las 10 claves para practicar cicloturismo

Las 10 claves para practicar cicloturismo

Cualquier época del año es ideal para practicar cicloturismo, ya que las diferentes estaciones hacen posible que nunca presenciemos y gocemos igual una misma llanura o montaña en invierno que en verano. No obstante, hay ciertas recomendaciones que nunca cambian y que siempre hay que tener en cuenta antes de iniciar un viaje en bicicleta. Paco Tortosa, uno de los pioneros del cicloturismo en España, nos hace 10 sugerencias para sacarle jugo a la práctica de este deporte.

Consejos para pedalear en días de viento

Consejos para pedalear en días de viento

(12-2-2015). ¿A quién no le ha pasado levantarse preparado para salir a rodar y ver que hacía viento? El viento nos puede frenar a la hora de salir a entrenar. Pero en él podemos encontrar un buen aliado para un entrenamiento de calidad.

Cómo preparar el equipaje para un viaje en bicicleta

(20-6-2013). Antes de emprender un viaje en bicicleta, es importante decidir qué nos llevaremos y cómo lo llevaremos sobre nuestra bici. Paco Tortosa, uno de los pioneros del cicloturismo en España y autor de la que se considera la ‘biblia’ de esta disciplina en España, nos da unos consejos básicos para que no olvidemos en tierra nada que sea imprescindible, al tiempo que nos aclara algunos ‘falsos mitos’ sobre la importancia del peso de la bici y el material que transportamos.

¿Qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio?

Uno de los errores recurrentes que comenten quienes realizan deportes que demandan un alto gasto energético, es que muchas veces hacen sus ejercicios o travesías con el estómago vacío. Al igual que un vehículo, el deportista requiere de combustible para seguir funcionando. En caso contrario, aparece la fatiga y el cansancio que les impide seguir avanzando.

La importancia de la seguridad pasiva para el ciclista urbano

(13-12-2012). Tomar medidas de seguridad para prevenir e incluso evitar accidentes cuando el ciclista circula por la ciudad es lo que se entiende como seguridad pasiva, una serie de precauciones que se han de tener en cuenta antes de empezar a pedalear. Creu Agustina, propietario de la tienda especializada Barna Cicloturisme, nos da las claves para conseguir este objetivo.

Consejos para ir en bici por la ciudad con calor

(4-7-2013). El verano es sin duda la época en la que más personas se animan a coger la bici para sus desplazamientos diarios, pero el calor también nos puede echar para atrás. Sevilla, la ciudad española con más uso de la bici urbana, es también una de las que más sufren las altas temperaturas estivales. Juanma Mellado, portavoz de la asociación sevillana A Contramano, miembro de ConBici, nos da algunos consejos para sobrellevar los calores veraniegos lo mejor posible.

Cómo aparcar la bici en la ciudad

(7-3-2013). El Coordinador de la madrileña Asociación Cíclope de Bicicletas para el Desarrollo, Carlos Poblete (Madrid, 1973), habla sobre la problemática del aparcamiento de la bici en ciudad, haciendo hincapié en la importancia de disponer de un buen aparcamiento en origen y destino, y de los tipos y ubicaciones de los aparcabicis urbanos.