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FITNESS

Cinco beneficios del baile o dance

Cinco beneficios del baile o dance

(3-7-205). El baile o ‘dance’ se ha convertido en una de las disciplinas más solicitadas en los centros deportivos. Los beneficios que aporta van desde la mejora del sistema cardiorrespiratorio hasta la pérdida de peso o la prevención del Alzheimer.

Actívate, nueva campaña contra la obesidad

Actívate, nueva campaña contra la obesidad

(3-7-2015). La Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición ha lanzado Actívate, nueva campaña contra la obesidad para que los jóvenes se conciencien de la importancia de comenzar a cuidarse.

El mejor sistema para definir los músculos

El mejor sistema para definir los músculos

(26-6-2015). Cuando vamos al gimnasio no sólo buscamos conseguir un desarrollo muscular, sino que uno de los objetivos que habitualmente nos marcamos es definir los músculos. Toni Subirats, del Departamento de Fitness del gimnasio Akdmia DiR, nos aclara cómo hacerlo.

Los tiempos en el entrenamiento de fitness

Los tiempos en el entrenamiento de fitness

(26-6-2015). Una pregunta que muchos practicantes de fitness se plantean es cuánto tiempo debe durar un entrenamiento. En más de una ocasión se ha escuchado que a mayor tiempo, mejores resultados y que siempre hay que aguantar hasta que el cuerpo no pueda más.

Consejos para entrenar en verano

Consejos para entrenar en verano

(19-6-2015). Con la llegada del verano es importante tener en cuenta una serie de consejos a la hora de entrenar. Las altas temperaturas pueden causar golpes de calor, sobre todo cuando se realiza ejercicio en exteriores o en interiores con escasa ventilación.

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