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FITNESS

¿Cuál es la mejor hora del día para ir al gimnasio?

¿Cuál es la mejor hora del día para ir al gimnasio?

(19-6-2015). La ampliación de horarios en los gimnasios hace que encontremos a deportistas entrenando a primera hora de la mañana, a la hora de comer, por la tarde e incluso de noche. La entrenadora Laura García nos explica las ventajas y precauciones de cada franja horaria de y la época del año.

Consejos para entrenar en verano

Consejos para entrenar en verano

(19-6-2015). Con la llegada del verano es importante tener en cuenta una serie de consejos a la hora de entrenar. Las altas temperaturas pueden causar golpes de calor, sobre todo cuando se realiza ejercicio en exteriores o en interiores con escasa ventilación.

Los tiempos en el entrenamiento de fitness

Los tiempos en el entrenamiento de fitness

(26-6-2015). Una pregunta que muchos practicantes de fitness se plantean es cuánto tiempo debe durar un entrenamiento. En más de una ocasión se ha escuchado que a mayor tiempo, mejores resultados y que siempre hay que aguantar hasta que el cuerpo no pueda más.

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