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FITNESS

El Step mejora el tono muscular de las piernas

El Step mejora el tono muscular de las piernas

(22-5-2015). El Colegio Americano de Medicina Deportiva (CAMD) asegura que el step es la mejor disciplina para mejorar el tono muscular de las piernas. También recomienda combinar el ejercicio cardiovascular y el entrenamiento de resistencia.

GlobalFit inaugura su sede en Fuenlabrada

GlobalFit inaugura su sede en Fuenlabrada

(19-5-2015). Después de dos años de crearse la disciplina GlobalFit, esta semana abre sus puertas en Fuenlabrada (Madrid) el centro GlobalFit 121, que actuará de sede en la que se impartirán tanto clases como formaciones para profesionales.

Las claves del entrenamiento de fuerza

Las claves del entrenamiento de fuerza

(15-5-2015). Un trabajo de fuerza ayuda a gozar de una buena salud y tiene que estar presente en cualquier entrenamiento de fitness. Además de mejorar la condición física, el fortalecimiento de la musculatura aporta grandes beneficios a cualquier edad.

Cómo preparar la mejor bebida rehidratante

Cómo preparar la mejor bebida rehidratante

(15-5-2015). Miguel Ángel Martínez Bernabé, especialista de los gimnasios Claror, explica que con el ejercicio perdemos agua y electrolitos. Para reponerlos podemos prepararnos nuestra propia bebida rehidratante y nos da los ingredientes y cantidades para hacerlo.

Pilates, ¿con máquinas o en suelo?

Pilates, ¿con máquinas o en suelo?

(8-5-2015). Entre la gente que quiere practicar Pilates y que desconoce a fondo el método siempre surge la misma duda: ¿Es mejor practicarlo con máquinas o en suelo? Realmente, ¿se puede escoger entre una modalidad u otra?

Cuatro beneficios de la cafeína

Cuatro beneficios de la cafeína

(15-5-2015). Alex Pérez, nutricionista de los centros GO Fit, destaca cuatro beneficios de la cafeína, un elemento que estimula el sistema nervioso central, reduce la sensación de cansancio, aumenta el estado de alerta y mejora nuestra concentración.

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