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FITNESS

Diez claves de la nutrición deportiva para el entrenamiento

Diez claves de la nutrición deportiva para el entrenamiento

(21-11-2014). Iván de Oro Martínez nos explica los diez aspectos básicos de la nutrición deportiva al realizar una actividad física: hidratos de carbono de liberación rápida, proteínas tras el ejercicio, grasas poliindaturadas, deceleración del metabolismo, etc

Los beneficios de la matronatación para el bebé

Los beneficios de la matronatación para el bebé

(21-11-2014). La matronatación estimula al bebé a edades muy tempranas. Familiarizar al pequeño con el agua tiene importantes beneficios como un mejor y más rápido desarrollo psicomotor y un aumento en confianza y seguridad

Cuándo debemos cambiar las rutinas del gimnasio

Cuándo debemos cambiar las rutinas del gimnasio

(14-11-2014). Al entrenar conviene variar el estímulo, ya que no entrenamos músculos, sino movimientos. Los ejercicios deben modificarse cuando se han alcanzado las adaptaciones esperadas o los objetivos propuestos.

Jessica Expósito explica los beneficios del Zumba

Jessica Expósito explica los beneficios del Zumba

(7-11-2014). La famosa presenter Jessica Expósito nos explica los beneficios de practicar esta actividad que combina ejercicio y diversión, cómo se transforma nuestro cuerpo y las recomendaciones y precauciones que debemos adoptar.

Entrevistas

Dan Cohen: “Con el Body Combat te sientes como un guerrero moderno”

Dan Cohen: “Con el Body Combat te sientes como un guerrero moderno”

(22-11-2013). El Body Combat es una modalidad de entrenamiento originaria de Nueva Zelanda. Se trata de una disciplina que realiza trabajo aeróbico y movimientos inspirados en ejercicios de deportes de artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Taekwondo. Los ejercicios se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía.

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