(27-10-2023). Un estudio revela el impacto en la salud mental de la discriminación por sobrepeso. Además, 7 de cada 10 españoles ve una relación clara entre la obesidad y la salud mental. Mientras que el 75% opina que el sobrepeso puede obstaculizar sus oportunidades laborales y un 73% lo asocia con el acoso escolar.
FITNESS
Psicología
Síntomas del síndrome postvacacional y cómo afrontarlos
Alimentación sana y ejercicio físico, claves
(1-9-2023). El síndrome posvacacional produce apatía, cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, nerviosismo, estrés o, incluso, tristeza. Varios expertos indican los síntomas más habituales y varias recomendaciones para contrarrestarlos.
(28-4-2023). La conciencia plena es un básico para cuidarnos y mejorar la conexión mente-cuerpo a la hora de entrenar. Paula Vercauteren, Fitness Content Specialist de Basic-Fit International, nos da varios consejos para incorporarla a tus rutinas de fitness.
(24-2-2023). La apuesta por practicar fitness puede ser un aliado básico del autocuidado, donde la práctica de ejercicio es clave para tener una vida sana y con mayor autoestima. Cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y emociones, es vital para sentirnos conectados a nosotros mismos.
5 recomendaciones de Harvard para aumentar la alegría
Entre ellas, el ejercicio físico
(16-12-2022). Tras un año duro, con numerosas malas noticias y problemas frecuentes, la experta Stephanie Collier, médica e instructora en la especialidad de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, ofrece 5 consejos para mejorar la alegría, entre ellos, el ejercicio físico.
(1-4-2022). La especialista en Mindfulness Teresa Moroño nos explica cuáles son los primeros síntomas de un proceso de ansiedad, qué repercusiones tiene en la salud y cómo el Mindfulness nos ayuda a revertirlo y a aprender a vivir con menos estrés y ansiedad.
El poder del lenguaje positivo en el deporte y el Wellness
Cómo mejora la energía, la salud y el bienestar personal
(9-2-2018). Las palabras positivas generan una alta actividad y una repercusión directa en el funcionamiento del cerebro. Entrenar el lenguaje positivo tiene un impacto directo en la salud, el bienestar y en las relaciones. El filósofo, investigador y pionero Luis Castellanos, nos explica cómo mejorar nuestro bienestar y nuestro hábito deportivo.
(26-11-2021). Para mantener los buenos hábitos deportivos, la clave está en la mente, según Nieves Bolós, entrenadora personal e influencer. El ejercicio físico ha ayudado a superar problemas mentales como el estrés, el insomnio o la ansiedad.
(24-3-2017). Mejorar el rendimiento, superar marcas, alcanzar objetivos… son temas que preocupan y están en la mente de cualquier deportista, incluido el practicante de fitness. El coaching cuenta con técnicas valiosas para lograr resultados muy positivos.
(10-3-2017). La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.