Quantcast

FITNESS

Psicología

Síntomas del síndrome postvacacional y cómo afrontarlos

Síntomas del síndrome postvacacional y cómo afrontarlos

Alimentación sana y ejercicio físico, claves

(1-9-2023). El síndrome posvacacional produce apatía, cansancio, falta de energía, dificultad para concentrarse, trastornos del sueño, nerviosismo, estrés o, incluso, tristeza. Varios expertos indican los síntomas más habituales y varias recomendaciones para contrarrestarlos.

El fitness puede mejorar el autocuidado y la autoestima

El fitness puede mejorar el autocuidado y la autoestima

(24-2-2023). La apuesta por practicar fitness puede ser un aliado básico del autocuidado, donde la práctica de ejercicio es clave para tener una vida sana y con mayor autoestima. Cuidar nuestro cuerpo, nuestra mente y emociones, es vital para sentirnos conectados a nosotros mismos.

5 recomendaciones de Harvard para aumentar la alegría

5 recomendaciones de Harvard para aumentar la alegría

Entre ellas, el ejercicio físico

(16-12-2022). Tras un año duro, con numerosas malas noticias y problemas frecuentes, la experta Stephanie Collier, médica e instructora en la especialidad de Psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard, ofrece 5 consejos para mejorar la alegría, entre ellos, el ejercicio físico.

Cómo combatir la ansiedad con el Mindfulness

Cómo combatir la ansiedad con el Mindfulness

(1-4-2022). La especialista en Mindfulness Teresa Moroño nos explica cuáles son los primeros síntomas de un proceso de ansiedad, qué repercusiones tiene en la salud y cómo el Mindfulness nos ayuda a revertirlo y a aprender a vivir con menos estrés y ansiedad.

El poder del lenguaje positivo en el deporte y el Wellness

El poder del lenguaje positivo en el deporte y el Wellness

Cómo mejora la energía, la salud y el bienestar personal

(9-2-2018). Las palabras positivas generan una alta actividad y una repercusión directa en el funcionamiento del cerebro. Entrenar el lenguaje positivo tiene un impacto directo en la salud, el bienestar y en las relaciones. El filósofo, investigador y pionero Luis Castellanos, nos explica cómo mejorar nuestro bienestar y nuestro hábito deportivo.

Técnicas de coaching deportivo para lograr resultados

Técnicas de coaching deportivo para lograr resultados

(24-3-2017). Mejorar el rendimiento, superar marcas, alcanzar objetivos… son temas que preocupan y están en la mente de cualquier deportista, incluido el practicante de fitness. El coaching cuenta con técnicas valiosas para lograr resultados muy positivos.

Consejos para vencer el estrés

Consejos para vencer el estrés

(10-3-2017). La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.