(6-11-2015). Según un estudio realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women y la Escuela Médica de Harvard, incluir clases de Yoga como parte de las actividades diarias de los jóvenes, puede ayudar a disminuir la depresión, ansiedad y mejorar su funcionamiento cognitivo.
El estudio ha sido realizado por investigadores del Hospital Brigham and Women y la Escuela Médica de Harvard. El resultado asegura que aquellos estudiantes que practicaban Yoga como parte de sus actividades escolares, en lugar de solo su clase de educación física, obtuvieron mejores puntuaciones en pruebas psicológicas. Además, el Yoga puede ayudar a disminuir la depresión, la ansiedad y mejorar su funcionamiento cognitivo.
El estudio, aplicado a estudiantes de nivel de secundaria y bachillerato, incluía pruebas de temas relacionados con problemas de estado de ánimo, ansiedad, concentración, plena capacidad de recuperación y la expresión de la ira. Los chicas y chicas que no hicieron Yoga obtuvieron calificaciones más altas de los estados de ánimo o de ansiedad, mientras que los que sí lo hicieron obtuvieron calificaciones más bajas en estas pruebas de estrés.
Además, quienes no hicieron Yoga mostraron emociones más negativas durante el período de estudio.
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