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Consejos para no perder la forma en Navidad

Consejos para no perder la forma en Navidad

(19-12-2014) Llega la Navidad y para la mayoría es momento de disfrutar de unas pequeñas vacaciones, estar con la familia… y comer. Para evitar que los excesos pasen factura te presentamos diferentes alternativas para seguir estando en forma.

Jessica Expósito explica los beneficios del Zumba

Jessica Expósito explica los beneficios del Zumba

(7-11-2014). La famosa presenter Jessica Expósito nos explica los beneficios de practicar esta actividad que combina ejercicio y diversión, cómo se transforma nuestro cuerpo y las recomendaciones y precauciones que debemos adoptar.

Los beneficios de la matronatación para el bebé

Los beneficios de la matronatación para el bebé

(21-11-2014). La matronatación estimula al bebé a edades muy tempranas. Familiarizar al pequeño con el agua tiene importantes beneficios como un mejor y más rápido desarrollo psicomotor y un aumento en confianza y seguridad

Ventajas del entrenamiento con kettlebells

Ventajas del entrenamiento con kettlebells

(16-1-2015). Uno de los entrenamientos que está irrumpiendo con más fuerza en los gimnasios es el que utiliza la kettlebell o pesa rusa. Es una especie de bala de cañón de hierro con asa que mejora la forma física con resultados sorprendentes.

Consejos para volver al gimnasio tras la Navidad

Consejos para volver al gimnasio tras la Navidad

(9-1-2015). Después de Navidad y tras una período de casi dos semanas sin realizar actividad física, es momento de volver al gimnasio. Pero, ¿cómo debemos preparar y acondicionar nuestro cuerpo?¿Cuáles son los errores más habituales?