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FITNESS

Entrenamiento

Cuatro ejercicios de Pilates para fortalecer los aductores

Cuatro ejercicios de Pilates para fortalecer los aductores

(1-4-2016). Los músculos aductores son una fuente de lesiones ya que se tensan y acortan si no se hace apenas ejercicio por la práctica de múltiples deportes como el futbol, marcha, ciclismo, esquí o la equitación. Te proponemos cuatro ejercicios de Pilates para mejorar el control sobre los aductores.

Los beneficios del entrenamiento excéntrico

Los beneficios del entrenamiento excéntrico

(1-4-2016). El entrenamiento excéntrico no es algo nuevo. De hecho, se basa en un tipo de movimiento que todo el mundo realiza a diario en sus tareas cotidianas. Trasladado al ámbito del fitness, aporta interesantes beneficios a nivel muscular y ayuda a la prevención de lesiones.

Los errores más comunes al practicar Pilates

Los errores más comunes al practicar Pilates

(18-3-2016). Cuando realizamos una sesión de Pilates podemos cometer errores muy comunes y que pueden evitarse. Marta Pérez Verdasco, especialista en Pilates de los centros deportivos GO fit detalla explica la mejor manera de no caer en ellos.