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Entrenamiento

Las mejores disciplinas para la recuperación post parto

Las mejores disciplinas para la recuperación post parto

(21-4-2017). Al retomar el ejercicio físico en el post parto nos encontramos con las dudas de qué ritmo debemos adoptar, cómo reiniciarnos en el ejercicio físico, cuáles son las mejores disciplinas, qué nos aportan y qué precauciones debemos incorporar. Kaisa Tuominen, co-directora de FisioFit Woman, nos lo explica.

Los mejores entrenamientos según la edad

Los mejores entrenamientos según la edad

(21-4-2017). No es lo mismo practicar ejercicio físico con 20 que con 60 años. Los especialistas de Virgin Active explican qué tipo de disciplinas y entrenamientos son los mejores dependiendo de la edad.

Diez consejos para elegir un buen entrenador personal

Diez consejos para elegir un buen entrenador personal

(31-3-2017). Optar por un entrenador personal es una de las elecciones más habituales en los últimos años por aficionados al deporte que deciden confiarse a un experto y dejar de entrenarse por su cuenta. Sebastien Borreani, co-fundador de Entrenarme nos da diez consejos para elegir bien.

Cómo surfear en el gimnasio con el Surfset

Cómo surfear en el gimnasio con el Surfset

(24-2-2017). El fitness y los entrenadores personales no dejan de innovar nuevas disciplinas y modalidades con las que lograr objetivos y evitar el aburrimiento mientras nos ejercitamos. Una de las últimas novedades es aplicar el surf al entrenamiento. Se trata del Surfset.

Los beneficios del entrenamiento en grupo

Los beneficios del entrenamiento en grupo

(3-3-2017). El entrenamiento en grupo reducido aporta numerosos beneficios y ventajas, sobre todo para aquellos que tienden a abandonar el ejercicio físico por falta de motivación. El entrenamiento grupal aumenta el sentimiento de pertenencia a un colectivo, ayuda a programar los horarios y mejora el conocimiento en cadena, entre otros beneficios. El entrenador de Sano Madrid Henares nos lo explica.

Verdades y mentiras sobre la tonificación

Verdades y mentiras sobre la tonificación

(24-2-2017). El término tonificación suele prestarse a confusión entre los usuarios de un gimnasio. Escuchamos expresiones con este concepto que efectivamente son ciertas, pero hay otras tantas que no son correctas o simplemente son verdades a medias.