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WEB CMD -119    16 de septiembre de 2014
(foto: Jordi Saragossa)
(foto: Jordi Saragossa)

Tras el triunfo en The Rut

(15-9-2014). Pocos días después de hacerse con el título de campeón del mundo de Skyrunning por sexta vez, Kilian Jornet sigue sumando títulos a su palmarés. El atleta ganó este fin de semana la carrera The Rut, en Estados Unidos, que le ha servido para hacerse con el campeonato del mundo de Ultra Running, que logra por tanto en tercera ocasión.

Tras el título mundial de triatlón y medio Ironman

(15-9-2014). El triatleta español ha alargado este domingo su racha de triunfos, después de conquistar los títulos mundiales de Triatlón y Medio Ironman, revalidando su triunfo del año pasado en el triatlón internacional de Pekín, disputado al suroeste de la capital china.

En la competición disputada en Águilas

(15-9-2014). En una intensa jornada, en la que el calor jugó un papel importante, Miriam Casillas y Uxio Abuín se proclamaron campeones de España de Triatlón élite. Ambos triatletas efectuaron memorables actuaciones en la localidad murciana, que los encumbró a lo más alto del podio.
Javi Soriano y José Esteban cruzaron la meta de la mano.
Javi Soriano y José Esteban cruzaron la meta de la mano.

Éxito de la primera edición del Desafío Lurbel La Sagra Skyrace

(15-9-2014). La Puebla de Don Fadrique, en Granada, acogió este domingo la primera edición del Desafío Lurbel La Sagra Skyrace. Una primera cita en la que Javi Soriano (04:36:04) y José Esteban Martínez (04:36:05), ambos miembros del equipo Lurbel, cruzaron la meta juntos, con un segundo de diferencia.

Entrevista al nuevo subcampeón del mundo de triatlón

Mario Mola (izquierda), junto a Javier Gómez Noya, tras proclamarse campeón y subcampéon del mundo de triatlón. (Foto: Delly Carr/Triathlon.org)
Mario Mola (izquierda), junto a Javier Gómez Noya, tras proclamarse campeón y subcampéon del mundo de triatlón. (Foto: Delly Carr/Triathlon.org)

(10-9-2014). Más que nadar, ir en bicicleta y correr, parece que lo suyo es subir escaleras. O, mejor dicho, peldaños del podio. Del tercero ha pasado al segundo. En 2014, Mario Mola ha terminado las Series Mundiales de triatlón alzándose con el subcampeonato. Superando al británico Jonathan Brownlee y mejorando el tercer lugar de la temporada pasada. En el futuro, para llegar a lo más alto deberá batir al mejor, a Javier Gómez Noya. Mola lo tiene claro: “Javi sólo dejará de ganar cuando él mismo quiera”. De Mario Mola, siempre se ha dicho que es la promesa del triatlón español. Con 24 años, el mallorquín ya se ha hecho mayor. Aun así, no le disgusta el calificativo de promesa. Sigue aprendiendo. Sigue disfrutando. Mola sigue entonando su particular escalera hacia el cielo. Maestro, que la música no pare de sonar…

Trazado de dificultad media

Refugio del Prat d'Aguiló. (Foto: Gencat)
Refugio del Prat d'Aguiló. (Foto: Gencat)

(10-9-2014). Se acerca el final de temporada de las carreras de montaña y los últimos trails y ultras del año. Para afrontar con garantías estos últimos retos, os proponemos dos rutas de entrenamiento que transcurren por la mítica Cavalls del Vent. Uno de los parajes naturales más bellos que existen en Cataluña. Se trata de dos recorridos de no más de 16 kilómetros, sin excesiva dificultad técnica, que os permitirán poner a prueba vuestra capacidad en un terreno variable, desde piedras a bosques frondosos pasando por torrentes de agua o senderos de pinos y abetos. A continuación, os presentamos dos etapas de dicho recorrido con un nivel de dificultad medio. Aptas para cualquier persona con una buena condición física y acostumbrada a frecuentar la montaña.

Para hombre, mujer y niño

Modelos estrella para este invierno de Asics, Saucony y New Balance.
Modelos estrella para este invierno de Asics, Saucony y New Balance.
(10-9-2014). Te presentamos las propuestas de calzado de running que las principales marcas del mercado han preparado para esta temporada otoño-invierno 2014-2015, con novedades tanto para hombre, como para mujer y niños.


Alfredo Gil y David López Castán suben al podio

(9-9-2014). Han sido ocho etapas muy exigentes en las que la pareja formada por Alfedo Gil y David López Castán, miembros del team La Sportiva-Multipower, ha logrado superar todas las dificultades y hacerse con el segundo puesto de la prueba.

Javi Noya y Mario Mola se enfrentarán por última vez esta temporada

(10-9-2014). El mallorquín Mario Mola, recientemente proclamado por primera vez en su carrera Sub-Campeón Mundial de Triatlón, estará de nuevo en la línea de salida del Garmin Barcelona Triathlon donde además defiende el título conquistado el pasado año. Mola tendrá como principal rival a Javier Gómez Noya, Campeón Mundial, quien a finales de julio ya confirmó su regreso al Garmin Barcelona Triathlon tras haber logrado el título en 2010 y haber estado ausente los tres últimos años.

Salazar y Montes se hacen con su segundo título de la temporada

(08-9-2014). Los reyes del pádel mundial se sacaron la espina de La Nucía y levantaron el título en el Estrella Damm Alcobendas Open, tras una final trepidante que se resolvió en la quinta entrega. Juan y Bela sufrieron lo indecible ante Matías Díaz y Cristian Gutiérrez pero se llevaron el trofeo madrileño en un partido épico (6-4, 4-6, 5-7, 6-3 y 6-4). Por su parte, en féminas, la final se decanto del lado de Alejandra Salazar e Icíar Montes, que obtenían así su segundo título de la temporada.

Estreno de lujo para la nueva bicicleta de Orbea

(8-9-2014). La corredora del equipo Luna Pro Team Catharine Pendrel se ha proclamado Campeona del Mundo de XC Elite en Hafjell, Noruega. Se trata de su segundo título mundial tras el logrado en Champery, Suiza, en 2011.

El entrenador Pedro Antonio Ruiz nos da las claves

(foto: Vitonica)
(foto: Vitonica)

(5-9-20147). Para muchos las vacaciones han acabado ya o están a punto de hacerlo. Y con la vuelta al trabajo y a los horarios fijos después de la desconexión estival, para muchos también es el momento para reconectar su actividad física después del parón veraniego. Pero la vuelta al gimnasio debe ser progresiva y cumplir una serie de requisitos indispensables para no lesionarse. El entrenador personal Pedro Antonio Ruiz López, de www.tupersonaltrainer.com, nos da algunas pautas para una ‘vuelta a clase’ más progresiva, aunque no hayáis hecho los deberos durante este verano.

Recomendaciones de Maribel Corpa, responsable de los centros Templo del Masaje

(5-9-2014). Después del descanso estival, el cuerpo se habitúa a la falta de ejercicio y hace que el músculo se relaje y nos baje la tensión. Pero la vuelta a la actividad diaria del año hace que todo ello nos pase factura. Para combatir esta falta de actividad, Maribel Corpa, co-fundadora y responsable del centro Templo del Masaje, recomienda realizar un masaje después de las vacaciones para prepararnos para reiniciar la actividad física. Por un lado se pueden trabajar las tensiones que puedan haber quedado, y por otro, oxigenar y estimular el metabolismo, para eliminar más fácilmente toxinas que hayamos podido acumular en las vacaciones.

Claves para mantener la motivación una vez se ha dado el paso de probar este deporte

(5-9-2014). Por sus características, el pádel es un deporte muy atractivo para los aficionados y que suele enganchar con sólo probarlo una vez. Pero aspectos como las instalaciones, la mala elección de las parejas de juego o la falta de elementos motivadores, puede hacer que la experiencia se quede sólo en una prueba. Roberto Bourdet, del centro deportivo Go Fit Vallehermoso, nos da algunos consejos para mantener vivo el gusanillo del pádel hasta convertirnos en unos completos adictos a este deporte.

Entrevista al reciente ganador de la doble corona mundial de triatlón cross

Rubén Ruzafa: “El triatlón cross me da más libertad que el MTB para organizar mi vida”
(3-9-2014). A punto de cumplir 30 primaveras, ha conseguido un hito en el mundo del triatlón cross. Ha ganado la doble corona mundial: el XTERRA y el ITU. Rubén Ruzafa siempre se mueve entre dos aguas. O, mejor dicho, entre la bicicleta y la carrera a pie, cuando sale del agua. Y lo hace a la perfección. Como los grandes campeones. Padre vasco. Madre malagueña. Ha sacado lo mejor de ambos territorios. Con tantos éxitos deportivos como los que lleva arrastrando desde el mundo del MTB (fue doble campeón de España), no es extraño que viva en el Rincón de la Victoria (Málaga). Se toma la decepción como una enseñanza vital. Relativiza la victoria y la derrota, como lo enseñó su padre. Ello le permite disfrutar mucho más con lo que hace. El próximo mes de octubre intentará revalidar su campeonato del mundo de XTERRA en Maui.

Nos da las claves Alejandro Hidalgo, diplomado en Educación Física

(3-9-2014). Después del verano hay que volver a la rutina, también deportivamente hablando. Los refrescos, las tapas en terracitas, las cervezas y los viajes, suelen hacer que descuidemos un poco nuestra forma durante la etapa estival. Al volver de vacaciones, debemos aplicarnos en ponernos en forma y volver a los entrenamientos. Una de las cosas más importantes, si no la más relevante, no es otra que la de hacerlo paulatinamente. Nuestro cuerpo necesita una adaptación progresiva al running, deporte que podemos combinar también con otras actividades como la natación o las salidas en bicicleta. Así lo aconseja Alejandro Hidalgo, atleta y diplomado en Educación Física.

En Burgos, Ávila y Móstoles

Solorunners pone en marcha tres nuevos clubes de corredores
(3-9-2014). Tras la experiencia con el club de corredores impulsado en Valladolid, pocos meses después de la apertura de la primera tienda Solorunners en 2009, y tras crear la pasada temporada el club de corredores de trail running vinculado a la tienda Solorunners Santander, la cadena de tiendas especializadas en running y trail running estrena la nueva temporada con tres nuevos clubes de corredores en sus tiendas de Burgos, Ávila y Móstoles.

Recomendaciones de la Asociación Americana de Fisioterapia

(25-7-2014). La Asociación Americana de Fisioterapia (APTA), ha realizado un informe en el que realiza una serie de recomendaciones prácticas para realizar ejercicios en la piscina: qué materiales utilizar, como hidratarse y que precauciones adoptar. La APTA ofrece un programa de ejercicios deportivos para aprovechar al máximo la resistencia del agua de la piscina en nuestro cuerpo.

Nos los cuenta la instructora Elísabet Merino

(25-7-2014). Durante el verano proliferan todas las actividades que pueden llevarse a cabo al aire libre y, especialmente, aquellas que se pueden practicar en la piscina o en la playa. Windsurf, natación, aquagym y SUP Beach son algunas de las actividades de moda en esta época del año. También el yoga, una disciplina que se realiza en el gimnasio durante todo el año y que podemos trasladar a la arena durante la etapa estival. Elísabet Merino, profesora de varias actividades acuáticas, explica los beneficios de hacer yoga en la playa.

Consejos de pediatras y expertos en educación física

Seis recomendaciones para combatir la obesidad y el sedentarismo

(18-7-2014). El Grupo de Actividad Física de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y el Consejo General de los Ilustres Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Consejo General de COLEF y CAFD) han elaborado conjuntamente el documento ‘Consejos sobre actividad física para niños y adolescentes’.

La directora del Institut Català d’Ozonoterapia, Gloria Rovira, nos expone sus ventajas

(18-7-2014). Las lesiones no siempre acaban de curarse con reposo, analgésicos y ejercicios de rehabilitación. Hay veces en las que  nuestro cuerpo necesita tiempo para hacer desparecer las molestias por completo. La ozonoterapia es una técnica que se basa en la infiltración de ozono para ayudar a paliar los dolores derivados de heridas o lesiones. La Dra. Glora Rovira, directora del Institut Català d’Ozonoterapia, explica cuáles son los beneficios de este innovador método y en qué tipo de problemas físicos resulta más efectivo.

Jorge Paz de la empresa Traveltriathlon nos da algunos consejos

(16-7-2014). Los meses de verano son buenos momentos para combinar vacaciones y turismo con la práctica deportiva, por ejemplo, inscribiéndose en una prueba que se celebre en un país extranjero. Se encuentre cerca o lejos el destino, tan importante es la preparación para la competición, como todo lo que la rodea, como es el viaje, el transporte o el alojamiento. Para conocer qué detalles debemos tener en cuenta para llegar a la carrera con en las mejores condiciones y poder disfrutar del lugar, consultamos a Jorge Paz, director de la agencia de viajes especializada en alojamiento para eventos deportivos Traveltriathlon.

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