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WEB CMD -115    20 de abril de 2014

TERNUA Y CMDSPORT.COM SORTEAN UN MODELO DE HOMBRE Y OTRO DE MUJER

(9-4-2014). Ternua y Cmdsport.com te animan a participar en el sorteo de dos chaquetas técnicas especialmente diseñadas para la práctica de trekking de la marca española Ternua. Sortearemos un modelo específico para hombre (modelo Dunsyre) y otro para mujer (modelo Islay).

Consejos de Irene Cañadas, nutricionista de myBodyStores.com

(11-4-2014). Llevar una correcta alimentación es tan o más importante que un buen entrenamiento. Pero, ¿es posible utilizar la alimentación para fomentar el rendimiento de nuestro ejercicio? La nutricionista Irene Cañadas no das las claves de una buena alimentación que mejore nuestro entrenamiento, tanto si es para ejercicios aeróbicos (de resistencia) como para anaeróbicos (de potencia y fuerza). Además nos sugiere un menú para cada una de las actividades.

El profesor Ricard Sarrate nos lo explica

Ricard Sarrate codirige el Espai Karuna de Barcelona y es instructor de Yoga para runners en Evasion Running Barcelona.

(11-4-2014). Lumbares y cervicales son unas de las partes que pueden padecer más durante la práctica del Yoga. Al mismo tiempo, con esta disciplina física y mental originaria de la India, podemos aprender a relajar estas zonas del cuerpo y mejorar nuestra calidad de vida. Gracias a Ricard Sarrate, profesor de Hatha Yoga el centro Espai Karuna, además de técnico de Yoga en este mismo espacio y en la tienda de deportes Evasion Running de Barcelona, os acercamos una serie de consejos y prácticas a tener muy en cuenta. Sarrate, además, está formado en Quiromasaje, KinesioTaping (vendaje muscular) y Osteopatia. Una voz con experiencia contrastada, pues, para resolver nuestras dudas.

Según el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Madrid

(11-4-2014). El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) asegura que para mantener las capacidades físicas y la independencia funcional en edades maduras, es aconsejable evitar el sedentarismo y realizar algún tipo de actividad física rutinaria.

Esponsorizados por la marca Precor

De izquierda a derecha, Ángel Moreno, delegado comercial de Precor, Aitor Ocio y Nacho Villalba.

(11-4-2014). Aitor Ocio, ex futbolista y Nacho Villaba, entrenador personal, son los autores del libro ‘Entrenamiento personalizado y alimentación’, basado en la salud y el bienestar y que resalta la forma de llevar un estilo de vida saludable, que combine unos correctos hábitos alimenticios con el ejercicio físico adaptado a las necesidades de cada persona. El libro está esponsorizado por la marca de fitness Precor, que ha suministrado todo el equipo de entreno.

Compuesto por 16 pruebas

(15-4-2014). Tras anunciarse desde hace varias semanas, el circuito World Padel Tour ha estrenado página web y con ella, ha hecho público al fin el calendario de pruebas para este 2014, que estará compuesto por 14 eventos.

Se abre el primer plazo de inscripciones para la carrera

(14-4-2014). La mítica Behobia-San Sebastián ha escogido la celebración en este 2014 de su edición 50 para estrenar recorrido, con el que la organización asegura que se ganará en seguridad.

Con planes de entrenamiento virtuales para los aficionados a este deporte

(14-4-2014). El gimnasio online Ictiva ha decidido diversificar su actividad y atendiendo a la gran demanda que recibía por parte de sus usuarios sobre ejercicios específicos para la práctica de running, la empresa ha decido lanzar una plataforma exclusiva para este cometido.

Interior de la nueva tienda.

En Madrid

(14-4-2014). La tienda Walktopro u51proMadrid ha abierto sus puestas en Las Rozas de Madrid y, con casi 200 m2 divididos en tres plantas, se define como un punto de encuentro para los aficionados a los deportes de montaña, running y ciclismo.

Cerca de Nambroca

(14-4-2014). La triatleta toledana Cecilia Rodríguez ha muerto este sábado cerca de la localidad de Nambroca arrollada por un coche mientras se entrenaba en bicicleta, informó la página especializada triatlónchannel.

El corredor se enfrentar a otras cuatro carreras 'non-stop' este año

(14-4-2014). Vicente Juan corrió el pasado fin de semana en Suecia la primera carrera del circuito del Grand Slam de los 5 Continentes. El embajador de Lurbel terminó en 4ª posición en una carrera realmente dura y rápida. Tras ganar el Grand Slam 4 Deserts en 2012, Vicente Juan García, ultrafondista del equipo Lurbel, se plantea en 2014 conseguir el Grand Slam 5 Continents. Un reto en el que cambia de registro, dejando atrás las carreras por etapas para adentrarse en un formato compuesto por cinco carreras, una por continente, de tipo non-stop y de 100 millas (160km) cada una.

Entrevista a la corredora de montaña, hermana de Ángel y Mario Llorens

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(9-4-2014). El primer puesto en el open de Castilla la Mancha y el tercero en el Campeonato de España son prueba suficiente para afirmar que la corredora de montaña Rosi Llorens se encuentra en plena forma. Ahora, su próximo y gran reto de temporada es la Transvulcania.

Carles Cenera de la tienda J'arribu nos aporta algunos consejos a la hora de estrenar calzado de running

(9-4-2014). La mayoría de modelos de zapatillas de running que nos podemos encontrar en el mercado actualmente cuentan con un diseño pensado para amoldarse al pie como si de un guante se tratara. Tan sólo es necesario encontrar el modelo más adecuado para nuestras necesidades. Sin embargo, las prisas por estrenar zapatilla nueva pueden acarrearnos algunas molestias que nos impidan disfrutar de la nueva adquisición en plenas facultades. Para poder domarlas sin problemas, Carles Cenera de la tienda especializada en running J'arribu, nos aporta algunos sencillos consejos a seguir.

Correspondiente al mes de abril de 2014

La portada del número 12 de cmdsport-RUNNING correspondiente a abril de este 2014, está protagonizada por Maite Maiora.

(1-4-2014). El trail running es el protagonista del número 12 de cmdsport-RUNNING, correspondiente a abril. En esta edición podrás ver las novedades de las principales marcas para esta primavera-verano’2014. Asimismo, entrevistamos a la vencedora del Maratón de la Vall de Congost 2014, Maite Maiora, quien, además de asegurar que si no pudiera correr, “no sabria qué hacer”, anuncia que si gana la Zegama-Aizkorri de este año “no aparcaré las zapatillas... pero casi”.

La investigación afirma que quienes corren por encima de esta cifra no viven tanto como los que corren con moderación

(8-4-2014). Según una investigación presentada en las Sesiones Científicas anuales del Colegio Americano de Cardiología de Washington, Estados Unidos, los corredores que de media completan más de 32,1 km corriendo a la semana viven menos que aquellos que corren por debajo de esta cifra.

Consejos de Airam Fernández, entrenador y cofundador del método Paleotraining

Airán Fernández realizando una flexión de Paleotraining.

(4-4-2014). El Paleotraining es un método de entrenamiento basado íntegramente en los movimientos que realizaba el hombre del Paleolítico para sobrevivir. Airam Fernández, cofundador del método, nos explica qué beneficios podemos extraer de un método que, por encima de generar masa muscular o pérdida de grasa, busca aportar salud tanto física como mental. Este entrenamiento lucha contra el encorvamiento anterior corporal casi universal en nuestra sociedad y contra los malos hábitos posturales adquiridos en la actualidad. El entrenador nos explica qué beneficios se extráe de su práctica y qué precauciones debemos adoptar a la hora de hacerlo.

El psicólogo José Salmerón nos explica los detalles

(4-4-2014). Las Flores de Bach están de moda, quizás más que nunca, para combatir nuestras debilidades, dolores y temores. Los 38 remedios florales ideados por el Doctor Edward Bach en 1930 son una alternativa natural para contener estos males emocionales. El psicólogo José Salmerón, cofundador del Centro Edward Bach de Madrid, nos explica en qué consiste esta terapia y cuáles son sus beneficios.

Entrevista al vigente Campeón de España de Carreras de Montaña

(26-3-2014). Alfredo Gil (octubre, 1980) es el vigente campeón de España de Carreras de Montaña, competición celebrada a finales del pasado mes de junio de 2013. Una victoria que no sólo servirá para decorar la vitrina de trofeos de su casa, sino que le da un impulso para conseguir más apoyos de marcas y patrocinadores. Y, lo más importante, la motivación para seguir subiendo peldaños en su trayectoria de corredor de montaña. Todo con mucho esfuerzo diario. Después de cada jornada laboral como fontanero, se calza las zapatillas para entrenar, seis días a la semana, con su preparador. Eso sí, pensando siempre en tener tiempo para estar con su mujer y sus hijas, de seis y quince años, respectivamente.

Probamos y analizamos uno de los últimos lanzamientos de la marca en City Trail

(26-3-2014). La marca francesa Salomon apuesta muy fuerte este año por el nuevo concepto de running que han creado: el City Trail. Es decir, trasladar el espíritu de la montaña al paisaje urbano. Desembarca con fuerza en el segmento que hasta ahora se conocía con el nombre de Door-to-Trail, zapatillas indicadas para la montaña pero que también tenían un buen rendimiento en asfalto. Dentro de la colección City-Trail de Salomon, hay cinco modelos diferentes. Nos centraremos en las Salomon X-Scream, que vienen a cubrir un hueco de mercado similar al de las Salomon XR Mission y Salomon Crossmax (sintetiza ambos modelos). Hemos corrido con ellas más de 70 kilómetros por distintos terrenos para probar, de primera mano, su calidad.

El entrenador Hugo Figueras nos habla sobre los beneficios de la actividad física continuada

(25-3-2014). Con el auge de las pruebas de larga distancia y el incremento de practicantes de running que salen a correr cada día, se nos plantea la duda de si es bueno entrenar sin descanso, a diario. Y, si es así, con qué volúmenes e intensidades. Para responder estas y otras dudas que todo ello puede suscitar, hemos hablado con Hugo Figueras Blanco, profesor de Educación Física de la Generalitat de Cataluña, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, además de entrenador personal y corredor popular de éxito.


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