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WEB CMD -118    2 de septiembre de 2014
Podio del mundial de triatlón, con Gómez Noya primero, Mario Mola segundo y Jonathan Bronwlee tercero.
Podio del mundial de triatlón, con Gómez Noya primero, Mario Mola segundo y Jonathan Bronwlee tercero.

Tras acabar tercero en la prueba de Edmonton de este domingo

(1-9-2014). Aunque no logró la victoria, el tercer puesto en la prueba disputada en la ciudad canadiense de Edmonton este domingo le ha valido a Javier Gómez Noya para convertirse por cuarta vez en campeón del mundo de triatlón. Un logro al que se suma un más que merecido segundo puesto en la general para Mario Mola.
Podio masculino del UTMB.
Podio masculino del UTMB.

Iker Carrera y Tòfol Castanyer comparten segundo puesto del UTMB

(1-9-2014). Tras la victoria conseguida en 2012, el francés François D'Haene logró este fin de semana su segunda victoria en el mítico Ultra Trail de Mont-Blanc, estableciendo además una nueva marca para la carrera al completarla en 20h11:44. En el recorrido estuvo todo el rato acompañado por Iker Carrera y Tòfol Castanyer, que cruzaron juntos la línea de meta y comparten segundo puesto. 

La corredora quedó segunda en la prueba reina

(1-9-2014). La corredora del Buff Pro Team Núria Picas volvió a subir al podio del Ultra Trail du Mont-Blanc por segundo año consecutivo. La corredora del Buff Pro Team entró en la meta con un tiempo de 24:54:29, por detrás de la americana Rory Bosio, vencedora de la prueba. 

Saleta Castro simula su muerte en un vídeo denuncia por el respeto de los ciclistas en carretera

Tras la trágica muerte la semana pasada de una ciclista de 40 años en Lanzarote

(27-8-2014). Tras cada ciclista se esconde una persona con unas vivencias, unos sentimientos y una familia que deben ser respetados. Este es el mensaje que se desprende del vídeo denuncia que ha grabado la triatleta profesional Salesta Castro en el que simula su propia muerte. El objetivo, concienciar a los conductores de la necesidad de respetar las normas y a los ciclistas que circulan por las carreteras de todo el mundo.

De origen japonés, cuenta con el récord mundial de 100m para centenarios

(29-8-2014). El velocista Hidekichi Miyazaki posee el récord mundial de 100 m en la categoría de centenarios. Está a punto de cumplir 104 años y ha confesado que su mayor ilusión sería competir contra Usain Bolt.

Celebrada esta madrugada

(29-8-2014). A la 1,45 horas de esta madrugada, 300 elegidos han formado parte de la segunda edición de la Discovery Underground, la carrera de 10 km bajo tierra cuyo recorrido en esta ocasión se ha situado entre las estaciones de metro de Universitat y Gorg en Barcelona (línea 2). Se trata de una iniciativa organizada por Discovery Max con motivo del 90 aniversario del Metro de la ciudad condal.

Sin haber corrido en el Matterhorn

(25-8-2014). A pesar de no haber participado en la Matterhorn Ultraks, celebrada este fin de semana, los resultados de la prueba han situado a Kilian Jornet como líder de la general, lo que le confiere su sexta Copa del Mundo de Skyrunning. La victoria de la prueba fue para Zaid Ait Malek, cuando solo un triunfo de Marco de Gasperi, Ionut Zinca o Joe Grey podría haber puesto en duda en título de Kilian. 

Tras anunciarse la ruptura de Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguín, después de 13 temporadas juntos

(27-8-2014). Mucho se había especulado sobre el futuro de la mejor pareja de jugadores de pádel de todos los tiempos después de que Juan Martín Díaz y Fernando Belasteguin anunciaran a principios de agosto que esta sería su última temporada juntos. A partir del próximo 2015, los dos genios del pádel partirán por separado y la noticia de quién les acompañará respectivamente en su nueva aventura es cuanto menos curiosa.

Patty Llaguno y Eli Amatriain se llevan la victoria en categoría femenina

(25-8-2014). Mieres y Lima salieron vencedores de su nuevo encuentro contra Juan y Bela (2/6, 7/5, 7/6, 4/6 y 7/5) en un partido de más de cuatro horas y que de bien seguro se quedará alojado en la memoria de los asistentes al Estrella Damm La Nucía Open por mucho tiempo. Remontadas, lesiones, golpes mágicos y muchos gritos y aplausos por parte del público marcaron una final épica.

Se convierte en el primer atleta del mundo en ganar dos coronas mundiales: ITU y XTERRA

(25-8-2014). El malagueño Rubén Ruzafa se ha proclamado Campeón del Mundo de Triatlón Cross en la localidad alemana de Zittau. Ruzafa, invirtió un tiempo de 02:34:33 en llegar a la línea de meta y aventajó en 55” al segundo clasificado el estadounidense Josiah Middaugh y en 2´37” al tercero de la prueba el neozelandés Braden Currie. Con esta victoria el español logra unir las dos coronas mundiales de los triatlones cross ITU y XTERRA, lo que lo convierte en el único deportista en el mundo que lo ha logrado.

La tercera equipación será usada en la competición europea

(26-8-2014). El Real Madrid ha presentado con gran espectáculo la nueva segunda equipación Adidas que el equipo lucirá en la UEFA Champions League y que ha sido diseñada por el diseñador Yohji Yamamoto.

Juan Morro, Sport Manager de Illes Centros de Fitness, nos da algunos consejos

El técnico recomienda acudir a alguna clase colectiva como Body Pump.
El técnico recomienda acudir a alguna clase colectiva como Body Pump.
(1-8-2014). Es verano y muchos aprovechan la mayor cantidad de tiempo libre para disfrutar y olvidarse un poco de la práctica deportiva. Los hay, también, que siguen poniéndose en forma para esculpir, aún más, su cuerpo y poder lucir palmito en las playas y en las terrazas veraniegas. Seas de un grupo o bien de otro, queremos ofrecerte una serie de consejos muy básicos para no perder la forma durante estos meses de verano. Para ello, hemos contado con la ayuda y colaboración de Juan Morro, Sport Manager de Illes Centros de Fitness (una cadena que aglutina 7 gimnasios en Mallorca).

Consejos de Felipe Isidro, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y autor de varios libros de entrenamiento

Ejercicios para trabajar caderas y muslos
(1-8-2014). Caderas y muslos son dos zonas del cuerpo que se ven más afectadas por el sedentarismo y la falta de ejercicio. La musculatura se destensa y aparece la flacidez. El entrenador Felipe Isidro nos recomienda varios ejercicios específicos para tonificar y trabajar los abductores y los adductores.

El médico y corredor César Canales nos da algunas recomendaciones

Siete consejos para correr en verano
(30-7-2014). En verano nos apetece más realizar ejercicio físico al aire libre. Pero hay que tener cuidado con las altas temperaturas y el sol, ya que pueden afectar a nuestro rendimiento y, directamente, a nuestro cuerpo y mente en forma de cansancio, dificultad para conciliar el suelo o incluso apatía. Para evitar que el calor haga estragos en nosotros, el médico y corredor César Calanes hace estas siete recomendaciones básicas.

Nos los cuenta la instructora Elísabet Merino

Los beneficios del yoga en la playa

(25-7-2014). Durante el verano proliferan todas las actividades que pueden llevarse a cabo al aire libre y, especialmente, aquellas que se pueden practicar en la piscina o en la playa. Windsurf, natación, aquagym y SUP Beach son algunas de las actividades de moda en esta época del año. También el yoga, una disciplina que se realiza en el gimnasio durante todo el año y que podemos trasladar a la arena durante la etapa estival. Elísabet Merino, profesora de varias actividades acuáticas, explica los beneficios de hacer yoga en la playa.

La triatleta afronta la última etapa de la temporada con molestias en el tendón de Aquiles

Ainhoa Murua: “El cross es un entrenamiento duro pero eficaz para preparar la temporada de triatlón”
(30-7-2014). La triatleta Ainhoa Murua (Zarautz, 1978) ha vivido un invierno muy especial deportivamente hablando. Con el objetivo de coger una buena forma física y prepararse para la temporada de triatlón, que se disputa durante el verano, ha participado en la temporada de campo a través con el equipo BM- Bilbao. Ahora, con algunas molestias en el Aquiles, intenta recuperarse para poder llegar en la mejor forma posible a las dos últimas citas del mundial: Estocolmo (agosto) y Edmonton (septiembre).


Recomendaciones de la Asociación Americana de Fisioterapia

(25-7-2014). La Asociación Americana de Fisioterapia (APTA), ha realizado un informe en el que realiza una serie de recomendaciones prácticas para realizar ejercicios en la piscina: qué materiales utilizar, como hidratarse y que precauciones adoptar. La APTA ofrece un programa de ejercicios deportivos para aprovechar al máximo la resistencia del agua de la piscina en nuestro cuerpo.

Te proponemos este plan para combinar turismo y running

(30-7-2014). El próximo 16 de noviembre tendrá lugar en la capital cubana una nueva edición de la Maratón de La Habana. La carrera forma parte de los eventos deportivos integrados en la Marabana (42 km, 21 km y 10 km) y se iniciará en el Paseo del Prado de la ciudad a las 07.00 horas. Las tres distancias tendrán también modalidad para discapacitados, en la que podrán participar personas invidentes, sordas y con movilidad reducida. Una cita deportiva en la que tienen cabida todos los amantes del running y que ofrece unas visitas privilegiadas de las calles de La Habana vieja y el Malecón.

Consejos de pediatras y expertos en educación física

Seis recomendaciones para combatir la obesidad y el sedentarismo

(18-7-2014). El Grupo de Actividad Física de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y el Consejo General de los Ilustres Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Consejo General de COLEF y CAFD) han elaborado conjuntamente el documento ‘Consejos sobre actividad física para niños y adolescentes’.

La directora del Institut Català d’Ozonoterapia, Gloria Rovira, nos expone sus ventajas

(18-7-2014). Las lesiones no siempre acaban de curarse con reposo, analgésicos y ejercicios de rehabilitación. Hay veces en las que  nuestro cuerpo necesita tiempo para hacer desparecer las molestias por completo. La ozonoterapia es una técnica que se basa en la infiltración de ozono para ayudar a paliar los dolores derivados de heridas o lesiones. La Dra. Glora Rovira, directora del Institut Català d’Ozonoterapia, explica cuáles son los beneficios de este innovador método y en qué tipo de problemas físicos resulta más efectivo.

Entrevista al campeón de España de Ultra Trail FEDME 2013

Remi Queral: “Es duro compaginar el mundo ultra con tu vida familiar, pero es una decisión que tú escoges”

(23-7-2014). Estuvo a media rueda de ser ciclista profesional en carretera. Probó suerte en distintos equipos de Portugal y Bélgica, pero al final tuvo que bajarse de la bicicleta. Esta derrota es una espina clavada en la vida deportiva de Remigio Queral. Remi para los amigos. La gloria deportiva no le ha llegado en las dos ruedas, sino de los motores que tiene en las piernas. Hace ya más de 6 años que participa en carreras por montaña. A medida que ha ido sumando primaveras, y ya van 38, ha ampliado sus horizontes kilométricos. Ahora centra sus objetivos en el mundo ultra. En 2013 fue el primer campeón de España de la especialidad, ganando, en su tierra valenciana, la CSP 115. Segundo en el Ultra Trail de Barcelona, y sexto en el Ultra Trail de Lavaredo, afronta ahora el principal reto de este 2014.

Eustaquio Ramírez Rivera, fisioterapeuta y osteópata del Centro de Asesoramiento Deportivo DeportClinic by Biolab, nos lo explica

Los tipos de masajes deportivos y sus beneficios

(18-7-2014). El masaje deportivo se ha convertido en una herramienta más de ayuda al deportista ya que puede ayudar a la recuperación y a la mejora del rendimiento deportivo. El fisioterapeuta y osteópata Eustaquio Ramírez Rivera nos explica qué tres tipos de masajes deportivos podemos recibir: pre-competición, post-competición y de mantenimiento, qué beneficios tiene cada uno y bajo qué situaciones no debemos realizarnos ningún masaje.

Jorge Paz de la empresa Traveltriathlon nos da algunos consejos

(16-7-2014). Los meses de verano son buenos momentos para combinar vacaciones y turismo con la práctica deportiva, por ejemplo, inscribiéndose en una prueba que se celebre en un país extranjero. Se encuentre cerca o lejos el destino, tan importante es la preparación para la competición, como todo lo que la rodea, como es el viaje, el transporte o el alojamiento. Para conocer qué detalles debemos tener en cuenta para llegar a la carrera con en las mejores condiciones y poder disfrutar del lugar, consultamos a Jorge Paz, director de la agencia de viajes especializada en alojamiento para eventos deportivos Traveltriathlon.

Nos lo explica Michele Durtnell, directora de Gyrotonic Barcelona Centre

Qué es el Gyrotonic

(11-7-2014). El método Gyrotonic es un sistema de ejercicios que permite a los practicantes estirar y fortalecer los músculos, a la vez que estimula y fortalece el tejido conectivo de las articulaciones y favorece el rejuvenecimiento muscular. Sus movimientos ayudan a incrementar la funcionalidad de la columna vertebral y contribuyen a lograr una conciencia tridimensional del cuerpo, resultado que lleva a la sensación de equilibrio integral. Michele Durtnell, directora de Gyrotonic Barcelona Centre, nos explica cómo es este sistema, sus beneficios y a quién va dirigido.

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