ACSM alerta sobre los peligros de las bebidas energéticas

“Las bebidas energéticas son extremadamente populares y las preocupaciones sobre su consumo provienen de todos los sectores de la sociedad, y es por eso que hemos publicado estas recomendaciones”, dijo John Higgins, MD, FACSM. “Las últimas investigaciones disponibles mostraron que los niveles excesivos de cafeína que se encuentran en las bebidas energéticas pueden tener efectos adversos sobre los sistemas cardiovascular, neurológico, gastrointestinal, renal y endocrino, así como los síntomas psiquiátricos. Se necesita hacer más para proteger a los niños y adolescentes, así como adultos con enfermedades cardiovasculares u otras condiciones médicas”.

Las bebidas energéticas son bebidas altamente cafeinadas que a menudo contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos y mezclas de hierbas. Con este aviso, ACSM quiere ayudar a los consumidores a comprender los riesgos asociados con el consumo rápido y excesivo de bebidas energéticas.

“Cuando se usan de forma segura y con moderación, las bebidas energéticas pueden tener algunos efectos a corto plazo que mejoran el rendimiento. Sin embargo, los usuarios generalmente desconocen las posibles reacciones adversas que podrían tener efectos a largo plazo, algunos de los cuales son bastante graves”, dijo Higgins. “Recomendamos encarecidamente a los consumidores, padres, médicos, entrenadores de atletismo, entrenadores personales y entrenadores que sigan estas recomendaciones”.

Recomendaciones

Las recomendaciones principales de ACSM se centran en cuatro áreas clave:

Proteger a los niños: “Los niños y adolescentes parecen tener un riesgo particularmente alto de complicaciones debido a su pequeño tamaño corporal, ser relativamente ingenuos con la cafeína y tener patrones de consumo potencialmente pesados y frecuentes. El mensaje de que estas bebidas no están destinadas a los niños debe ser reforzado y ampliamente difundido”.

Vigilar la publicidad: “El marketing no debe atraer a las poblaciones vulnerables. Actualmente, los fabricantes de bebidas energéticas anuncian en sitios web, redes sociales y canales de televisión que son muy atractivos tanto para niños como para adolescentes. No se debe permitir la comercialización dirigida a eventos deportivos y de otro tipo que involucren a niños y adolescentes”.

Uso de bebidas energéticas después del ejercicio físico: “Independientemente de su estado de salud y estado físico, y hasta el momento en que se disponga de los datos de seguridad y eficacia adecuados, las bebidas energéticas deben evitarse antes, durante o después de actividades extenuantes. Algunas de las muertes presuntamente debidas a bebidas energéticas se produjeron cuando una persona consumía bebidas energéticas antes y / o después de realizar actividades extenuantes”.

Más educación e información: “Se requiere una inversión en concienciación y recursos educativos que destaque los posibles efectos adversos y el uso seguro de bebidas energéticas. Se deben realizar esfuerzos importantes para educar a los consumidores sobre las diferencias claras y actuales entre los refrescos, el café, las bebidas deportivas y las bebidas energéticas. La educación sobre bebidas energéticas también debe ser una prioridad en los planes de estudio escolares relacionados con la nutrición, la salud y el bienestar”.

La ASCM también considera que “se debe desarrollar una agenda de investigación para priorizar las preguntas clave sobre los efectos agudos y crónicos del consumo de bebidas energéticas. Como mínimo, los estudios estándar de seguridad y eficacia deben ser realizados y presentados a la FDA por los fabricantes. Se requiere una investigación bien diseñada y controlada para examinar la frecuencia cada vez mayor de los eventos adversos informados por los departamentos de emergencia”.

“Los proveedores de atención médica deben hablar con sus pacientes sobre el consumo de bebidas energéticas e informar de sucesos adversos a las agencias de control, como los Centros de Control de Envenenamientos, la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor y la FDA. Se debe establecer un registro nacional para rastrear específicamente los efectos secundarios de las bebidas energéticas con los requisitos de informes obligatorios”.

Otras recomendaciones específicas sobre las bebidas energéticas incluyen:

• No debe ser consumido por niños o adolescentes
• No debe ser consumido por otras poblaciones vulnerables, incluidas mujeres embarazadas o en período de lactancia, personas con sensibilidad a la cafeína o sensibles o individuos con afecciones cardiovasculares o médicas
• No debe usarse para la hidratación deportiva
• No debe mezclarse con alcohol
• Debe llevar una etiqueta como “Alto contenido de cafeína” o “No mezclar con alcohol”