NIEVE

Nutrición

Qué comer un día de esquí

Qué comer un día de esquí

La diplomada en Dietética y Nutrición, Nuria Martínez , cuenta con quince años de experiencia profesional y diez como esquiadora. Aquí ofrecemos sus consejos sobre qué comer en una jornada de esquí.

Si esquías, cuidado con el alcohol

Si esquías, cuidado con el alcohol

(22-1-2013). La ingesta de alcohol disminuye nuestras capacidades y aptitudes en el deporte. No obstante, es fácil que en cualquier descanso o comida durante nuestra jornada de esquí recurramos a alguna bebida alcohólica.

Cuándo comer en una jornada de esquí

Cuándo comer en una jornada de esquí

Además de qué comer, también es importante saber cuándo hacerlo. Anna Sauló, dietista nutricionista de la empresa Alimmenta, nos da algunos consejos. Importante: no comer justo antes de empezar a practicar este deporte.

¿Qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio?

¿Qué y cuándo comer antes de hacer ejercicio?

Uno de los errores recurrentes que cometen quienes realizan deportes que demandan un alto gasto energético es que muchas veces hacen sus ejercicios o travesías con el estómago vacío. Al igual que un vehículo, el deportista requiere de combustible para seguir funcionando.