Cómo comprar calzado para trail running

¿En qué se diferencian unas zapatillas de trail running de unas de running convencional?
La principal diferencia está en la suela. El material y el taqueado de la suela del calzado de trail running es más resistente porque tiene que soportar el impacto de las piedras. Además, estas zapatillas suelen incorporar algún refuerzo consistente en la aplicación de membranas técnicas, normalmente Gore-Tex, que te permiten afrontar las condiciones más duras de la montaña.

¿Qué perfiles de corredor de trail running existen y qué botas recomiendas para cada uno de ellos?
Los targets son principalmente dos: runners de ciudad que deciden cambiar el asfalto por la montaña y aficionados a la montaña de toda la vida que empiezan a correr en este medio. También hay algún crack como Kilian Jornet que empieza desde muy joven con el trail running, pero esto no es lo más habitual. Los dos perfiles de corredor de trail running compran la misma zapatilla, aunque probablemente lo hacen en tiendas distintas: el runnner de ciudad en un establecimiento de running y el montañero, en uno de outdoor que tiene calzado para trail running.

¿Cuál es entonces el criterio principal que tengo que tener en cuenta para comprar mis zapatillas de trail running?
El factor principal es el peso. Cuanto menos kilos peses, menor será la amortiguación que necesitas. También tienes que saber más o menos cuántas horas emplearás para realizar la prueba: si vas a estar muchas horas corriendo, te recomiendo que la goma de la suela sea más rígida porque, con el paso del tiempo, las piedras se pueden acabar clavando en la suela, dependiendo también, por supuesto, del tipo de terreno. La montaña es más suave que el asfalto y, por tanto, no es tan agresiva para las articulaciones, pero esto no significa que no necesites amortiguación.

El tipo de pisada, ¿influye en mi decisión de compra?
Hasta ahora la pronación y la supinación sólo se tenían en cuenta en el calzado de running convencional, pero desde hace unos años, coincidiendo con el auge del trail running y el incremento del nivel de los aficionados, estos conceptos también se han introducido en las zapatillas para trail running. Tienes que analizar si eres pronador o supinador para elegir un modelo con más o menos cuña, ya que esta decisión repercutirá sobre tus resultados.

¿Hay diferencia entre las zapatillas de trail running para hombre y para mujer?
Normalmente las mujeres pesan menos y, por lo tanto, necesitan menos amortiguación, pero esta amortiguación puede ser la misma que necesita un hombre con peso bajo. No es una cuestión de sexo sino de kilos. Cuando vendo unas zapatillas de trail running lo primero en lo que me fijo es el peso. A partir de aquí, ya es cuestión de gustos y preferencias por unas u otras marcas.

¿Cómo ha evolucionado la oferta para trail running de las marcas?
Las marcas han ido innovando en tecnología y han multiplicado la oferta para esta disciplina, antes cada marca sólo tenía un modelo y ahora son muchos más. Además, cada vez más marcas se introducen en trail running. Es un deporte nuevo y las marcas quieren crecer con él. Desde hace tres años se ha producido un boom muy fuerte; en proporción, el trail running ha crecido mucho más que el running.

¿Qué importancia tienen el precio y la marca?
El precio y la marca son elementos secundarios, no te puedes guiar por ellos sino que tienes que escoger la zapatilla que mejor se adapte a tus necesidades. Los buenos deportistas, los que van más rápido y aguantan más, no necesitan comprar las zapatillas más caras. Lo importante es que el calzado se adapte al pié y no porque sea más caro significa que te irá mejor.

¿Qué marcas destacarías en calzado de trail running?
Salomon, Asics, Mizuno y Saucony porque son las que siempre han tenido oferta y las que actualmente cuentan con más modelos.