Practicar yoga a 40 grados

El Bikram Yoga es un entrenamiento físico, diseñado e impulsado por Bikram Choudhury, de una duración de 90 minutos. Según sus impulsores, mejora la fuerza física, la flexibilidad y el equilibrio mientras aumenta la claridad mental y la concentración. La sesión es de 26 posturas, incluye dos ejercicios de respiración, se practica en una habitación con una temperatura de 40ºC, apropiado para todas las edades y niveles.

El calor (40 grados), combinado con la secuencia de posturas que configura el Brikam yoga, permite calentar los músculos y, así, poder trabajar más en profundidad en un periodo mas corto y ver los resultados antes.

El sudor como elimainador de “venenos”
El calor elimina el trauma del estiramiento, cura y previene las lesiones. La piel es el mayor órgano eliminador de toxinas del cuerpo.

El Yoga no solamente consiste en trabajar los músculos sino en masajear los tejidos, órganos y las glándulas. A medida que trabajas el cuerpo en profundidad, eliminarás toxinas. El sudar ayuda a eliminar estos “venenos” y le proporciona al cuerpo un brillo espectacular de pies a cabeza.

Una disciplina apta para todos
El creador de esta modalidad de yoga, Bikram Choudhury, asegura que para el Brikam Yoga “nunca es demasiado tarde, nunca se es demasiado viejo, nunca es demasiado malo o nunca se está demasiado enfermo para hacer este yoga y empezar de cero.”
Bikram Yoga es un reto, no importa cual sea tu forma física.

Beneficios
La práctica regular de Bikram yoga mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal. Alivia los dolores de espalda y de cabeza, refuerza los músculos y reduce síntomas de enfermedades crónicas, aumenta la autoestima, mejora el aspecto corporal, la flexibilidad, el equilibrio y la fortaleza y, por último, da una sensación general de bienestar y paz.

Otros beneficios reseñables son los siguientes:

• Mejora la flexibilidad y fuerza de la columna vertebral
• Reduce estrés
• Aumenta la vitalidad, energía y relajación
• Retardo del proceso de envejecimiento
• Pérdida de peso
• Ayuda a eliminar toxinas
• Aumenta la circulación de la sangre
• Mantiene en forma y lubricadas las articulaciones
• Fortalece los músculos alrededor de las articulaciones
• Mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones
• Estimula el sistema inmunológico
• Fortalece los huesos
• Reduce los síntomas de muchas enfermedades crónicas (artritis y tiroides)
• Proporciona el bienestar en la vida diaria

Tres centros en España
En España existen tres centros certificados para la práctica del Brikam Yoga. Dos están en Madrid y el tercero en Barcelona.

Las direcciones son las siguientes:

Bikram Yoga Barcelona
C/ Pau Claris 97
08009 Barcelona, España

• 34 933 025 130

barcelona@bikramyoga.es

Bikram Yoga Divino Pastor

C/ Divino Pastor 25

28004 Madrid, España

• 34 915 231 141

info@bikramyoga.es

Bikram Yoga Castellana

C/ Paseo de la Castellana 161

28046 Madrid, España

• 34 915 790 957

madrid@bikramyoga.es

Si deseas conocer los precios y horarios de cada uno de ellos, clika a continuación:

http://bikramyoga.es/contacto

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Para más información sobre esta modalidad de yoga, clika a continuación:

http://bikramyoga.es

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