(11-4-2014). El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) asegura que para mantener las capacidades físicas y la independencia funcional en edades maduras, es aconsejable evitar el sedentarismo y realizar algún tipo de actividad física rutinaria.
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) asegura que para mantener las capacidades físicas y la independencia funcional en edades maduras es aconsejable evitar el sedentarismo y realizar algún tipo de actividad física rutinaria a ritmo tranquilo y en función de su edad, como caminar o nadar, descansando antes de sentir fatiga.
Los fisioterapeutas de Madrid también aconsejan evitar posiciones mantenidas largo tiempo, como estar de pie, sentado, tener la cabeza girada; evitar comidas copiosas o con mucha sal y beber de 1,5 a 2 litros de agua al día; controlar la tensión arterial y no exponerse directamente a corrientes de aire acondicionado.
Más información en www.cfisiomad.org
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