(26-6-2014). Ante la creciente popularidad que está experimentando el running entre las mujeres, la doctora Carolina Walker, fisioterapeuta y asesora de Centrada en ti de Tena Lady ha aconsejado a las mujeres que “revisen el estado de su suelo pélvico por un profesional especializado antes de realizar una actividad de impacto” como es correr.
La experta recuerda que “hay que tener en cuenta que el suelo pélvico puede encontrarse en una situación vulnerable, por embarazos y partos previos, por estreñimiento crónico o por genética”. Todo ello puede hacer que correr a una intensidad ligera-moderada en un terreno plano y durante 20 o 30 minutos quizás no plantee problemas a mujeres con un suelo pélvico en buen estado, pero pueda ser la causa de un prolapso o de incontinencia.
“Los estudios muestran que las mujeres que realizan deporte suelen tener un suelo pélvico más tonificado que las mujeres sedentarias. Sin embargo, la incidencia de incontinencia urinaria en chicas jóvenes que realizan deportes de alto impacto es más elevada que en chicas jóvenes sedentarias”, señala la doctora. De ahí la importancia de tonificar el suelo pélvico para prevenir y corregir estos problemas.
(Europa Press).
Noticias Relacionadas
-
El deporte al aire libre siguió al alza en verano tras el boom del año pasado
-
Sanitas Marca Running series vuelve en formato virtual y gratuita
-
Aplazada la jornada Running & Coaching con la atleta olímpica Azucena Díaz
-
Qué cenar para tener un sueño reparador
-
Las mujeres prefieren el gimnasio, los hombres el running
-
El running gana protagonismo en Movistar+ con el programa The Running Show
No hay comentarios
Añade el tuyo