RUNNING

Entrenar y competir en base a la potencia

Entrenar y competir en base a la potencia

(22-3-2017). Los potenciómetros hace tiempo que se usan en el mundo del ciclismo o en el triatlón. Se trata de un artilugio que, en el caso de la bicicleta, mide la fuerza aplicada en el pedal y la velocidad a la que dicha fuerza es aplicada (la cadencia). Cuando los vatios incrementan, significa que el trabajo encima de la bici está mejorando. Ahora, este invento llega también al mundo del running.

Mary González Reina: “La sociedad nos hace perezosos pero podemos dejar de serlo”

Mary González Reina: “La sociedad nos hace perezosos pero podemos dejar de serlo”

(15-3-2017). Tan solo son necesarios 21 días para crear un hábito en una persona. Y es el tiempo que la atleta e impulsora de Espacio de Corredoras y #elartedecorrer, Mary González Reina, considera que necesitamos para desterrar el ‘yo perezoso’ y convertirnos en corredores habituales. Es el objetivo del proyecto Mensaje en una Botella, del que su creadora nos da más detalles a continuación.

Cómo tratar la sobrecarga del psoas ilíaco

Cómo tratar la sobrecarga del psoas ilíaco

(15-3-2017). Este músculo localizado en la cadera es uno de los grandes olvidados para los corredores ya que, para empezar, localizarlo no es tarea fácil. Por ello, hemos preguntado cómo detectar una de les lesiones más frecuentes en esta zona y cómo prevenirla.