Las mejores zapatillas para iniciarse al running

Cada vez son más los que entienden que para correr es necesario equiparse adecuadamente y que no basta con cualquier tipo de zapatilla para hacer las primeras sesiones de running, aunque vayamos a invertir más tiempo en caminar que propiamente corriendo.

El equipamiento deportivo y en especial las zapatillas, permitirán al principiante iniciarse en el running con mas garantías, comodidad y reducir el riesgo de lesionarse solo comenzar. Pero cuando uno se inicia en un deporte, el precio del material deportivo suele ser un freno. Es por este motivo que cinco tiendas especializadas en running recomiendan algunos de los modelos de zapatillas de running que se pueden encontrar actualmente en el mercado y que por su relación calidad-precio consideran recomendables para corredores que se inician.

La Joma Fast tiene un pvp aproximado de 48 euros en esta tienda.

Propuesta de la tienda Iron Sport
Para los corredores que se inician entendemos que invertir entre 120 y 140 euros en unas zapatillas que no saben si en unas semanas acabarán olvidadas en el fondo del armario, es excesivo. Pero en el mercado existen opciones con precios entre 60 y 80 euros que ofrecen buenas prestaciones para principiantes y se ajustan a sus necesidades. Unos modelos recomendables son la Hispalis y la Fast de Joma, con unos pvp de 68 y 48 euros respectivamente. En otras marcas, destacaría la Wave Impetus de Mizuno (sobre los 80 euros), o la Ignition de Saucony (sobre los 60 euros). Si se busca una zapatilla más amortiguada, otra opción podría ser la Saucony Legend.

En el caso de ser un corredor con más de 80-85 kg, recomendaríamos que se gastaran un poco más de dinero para asegurarse de adquirir unas zapatillas que les proteja de posibles lesiones por impacto. Pero tampoco es necesario dejarse dinerales, ya que existen buenas opciones por debajo de los 100 euros.

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La Saucony Jazz está disponible a un pvp de 113 euros.

Propuesta de la tienda J’Arribu
A la hora de escoger una zapatilla de running, sea cual sea el nivel del corredor, se debe mirar la calidad del calzado y que aporte una buena respuesta. Se debe tener en cuenta el tipo de pisada que se tiene, el peso corporal y antiguas lesiones. Todo ello influirá en la elección ya que saliendo a correr una vez por semana el riesgo de lesión es bajo, pero a la que se empiece a subir la frecuencia de sesiones de running, si la zapatilla no es buena, las lesiones podrán aparecer con mayor facilidad. En el mercado existen ofertas puntuales, pero lo más importante es que el modelo escogido se adecue a las características del corredor principiante. Y más en el caso de presentar un peso elevado, caso en el que será necesario mirar menos el precio y más las prestaciones técnicas.

Entre los modelos que hay en el mercado, nos decantaríamos los Brooks Vapor para corredores de pisada pronadora, que tiene un precio de 110 euros; o la Brooks Aduro para pisadas neutras que tiene un precio de 113 euros. Otra con un precio sobre los 113 euros es la Saucony Phoenix para corredores pronadores. Otro modelo que vale la pena para corredores de hasta 70 kg y que es de gama media-alta pero tiene un precio razonable de 113 euros, es la Saucony Jazz 17, que destaca por su buena respuesta y amortiguación.

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La New Balance 780 se puede encontrar con un pvp sobre los 109 euros.

Propuesta de la tienda Benitosports Terrassa
Normalmente los que se inician en el running tienen miedo a lesionarse por lo que recomendamos escoger modelos con un cierto nivel de amortiguación y que sean cómodas. Todas las marcas cuentan con tecnologías de amortiguación más o menos blandas como el Gel o el Boost de Adidas. Y también hay modelos que cuentan con hormas más anchas como los de Mizuno y New Balance, y que a la vez pesan poco.

Para pisadas neutras y corredores que hacen entre 10 y 12 km, recomendaríamos la Asics Cumulus, la Adidas Response, la Mizuno Rider y la Mizuno Ultima, la Saucony Jazz, la New Balance 780, la Nike Pegasus, la Nike Vomero y la Brooks Ghost.

En el caso de tener un peso sobre los 80 kg o más, diríamos la Asics Nimbus, la Adidas Glide, la Mizuno Ultima, la Saucony Triumph, la New Balance 1080 o la Brooks Glycerin.

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La Asics Pulse cuenta con un precio que se mueve entre los 70 y los 100 euros.

Propuesta de la tienda Base Deportes Leo
En el caso de Nike, tenemos la línea Air Pegasus, una conocida marca y que nunca falla para un corredor de peso normal y pisada neutra. Dentro de la misma marca y si subimos el renglón de precios a 100 euros en adelante, está la Air Relentless, una zapatilla de primer precio con cámara de aire y una calidad-precio espectacular.

En Adidas, la moda Boost es la que más se mueve ahora mismo con modelos como la Questar Boost, la Glide o Response. Fuera de la línea Boost, la línea Duramo Elite está muy bien, mejorada por la marca que ha conseguido una buena estabilidad.

Y en Asics, los modelos Pulse y Cumulus son líneas de calidad media-alta con una amortiguación gel. En el segundo ejemplo, la zapatilla cuenta con una amortiguación mayor.

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La Adidas Questar se puede encontarr en el mercado con un precio de entre 70 y 100 euros.

Propuesta de Twinner Running Center
Por debajo de los 80-90 euros es difícil encontrar zapatillas con una buena tecnología. Existen algunas opciones a considerar como las Nike Flex y Nike Revolution por 60 euros, que presentan buenos acabados. Otro modelo con un buen diseño y comodidad son las Nike Pegasus, que se encuentra sobre los 100 euros. Así como las Adidas Boost Questar y Response, sobre los 99 euros.

Por debajo de estos precios, nunca recomendaría ninguna zapatilla a un corredor, aunque se inicie, ya que pone en juego su salud y aumentaría el riesgo a lesionarse.

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