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RUNNING

Nike crea una guía para los que se inician en el running

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(19-11-2015). Casi 50 años después de lanzar el manual Jogging, con rutinas deportivas accesibles para todo el mundo, Nike vuelve a crear una guía con consejos prácticos dirigidos a las personas que se quieren iniciar en el running.

La guía ha sido bautizada ‘Ready, Set, Go’ y busca convertirse en el manual definitivo para empezar a correr. En este libro se pueden encontrar consejos desde cómo vestirse, comer o planificar las carreras, hasta grabarlas o recuperarse.

‘Ready, Set, Go’ está basado en un programa progresivo de diez carreras de Chris Bennett, entrenador jefe a nivel global del Nike+ Run Club, que empezó y todavía se desarrolla como sesión en Nike+ Run Club.

Según confirma este método comprobado, el runner progresa desde la primera carrera hasta la más rápida, durante el periodo previsto. Pero el camino no se acaba con las diez carreras. Como dice Galen Rupp, corredor estadounidense de larga distancia y atleta de Nike: “No hay nada mejor que salir a correr y sentir que lo haces sin esfuerzo. Ya sea para relajarme y despejarme cuando tengo tiempo o por el placer de llegar a una nueva marca personal, me encanta correr”.

La guía proporciona lo necesario para convertirse en miembro de Nike+ Run Club, mientras la aplicación Nike+ Running App permite seguir el progreso y registrar la evolución. Además, las listas de reproducción de Spotify Nike+ Run Club sirven de motivación durante el entrenamiento y las redes sociales hacen posible conectarse con otros runners deNike+Run Club.

 

Descargar la guía Ready, Set & Go en: Nike.com


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