RUNNING

Cuídate

La culpabilidad del corredor

La culpabilidad del corredor

(1-3-2017). La culpa es un sentimiento cada vez más vinculado al running hasta el punto de haber sido acuñado el concepto de La culpabilidad del corredor. Sentir culpa por correr, por no correr. Sentirse culpable todo el tiempo. Un mal psicológico que afecta a gran parte de los corredores.

La importancia del azúcar para los deportistas

La importancia del azúcar para los deportistas

(22-2-2017). El azúcar es un hidrato de carbono que debe estar presente en la dieta del runner y del deportista en general. Pero ¿sabemos qué cantidad debemos ingerir en cada fase de la temporada y cuál es la forma más saludable de conseguir sus propiedades positivas? Despejamos las dudas y mitos entorno al azúcar y el deporte.

Running para aliviar el dolor de espalda

Running para aliviar el dolor de espalda

(1-2-2017). ¿Es recomendable correr si tenemos dolor de espalda? El fisioterapeuta Daniel García explica que, en determinados casos, el running puede ser beneficioso. No obstante, conviene disfrutar de su práctica siguiendo las prescripciones adecuadas.

Running y resfriado, ¿son compatibles?

Running y resfriado, ¿son compatibles?

(18-1-2016). Correr resfriado: ¿Es bueno o malo? ¿Cuándo deberíamos parar? La doctora Yolanda Puentes nos despeja estas dudas y nos da algunos consejos para evitar los resfriados y practicar running con garantías este invierno.

El azúcar oculto en lo que comemos

El azúcar oculto en lo que comemos

(18-1-2017). Ingerimos más azúcar de la que se considera saludable y, muchas veces, sin ser conscientes de ello. Es por ese motivo que surge la iniciativa SinAzucar.org, que muestra ingeniosamente todo el azúcar que ‘nos cuelan’ los alimentos cotidianos.

7 claves para cuidar los pies del corredor

7 claves para cuidar los pies del corredor

(11-1-2017). Los pies son una de las partes del cuerpo que más sufren cuando corremos. A continuación, presentamos los 7 tips para mantener unos pies en forma y los errores más comunes en su cuidado.