RUNNING

Cuídate

Running para reducir el impacto del cáncer de mama

Running para reducir el impacto del cáncer de mama

(19-10-2017). Aunque no existen suficientes investigaciones que lo prueben, existe una esperanzadora correlación entre practicar running y la disminución en la probabilidad de recaída en un cáncer de mama. Hoy, en el día mundial de esta enfermedad, aplaudimos este granito de arena que ayuda a combatir esta dolencia.

Cómo caer para evitar lesiones mayores en running

Cómo caer para evitar lesiones mayores en running

(4-10-2017). Un obstáculo, un desnivel mal controlado, un resbalón, el contacto con otro runner… Existen muchos factores que pueden provocar una caída mientras corremos. Os mostramos algunas técnicas para minimizar el impacto y que ir de bruces al suelo no se convierta en algo más serio.

Resetcardio: “El riesgo de padecer muerte súbita aumenta a partir de los 35 años”

Resetcardio: “El riesgo de padecer muerte súbita aumenta a partir de los 35 años”

(26-7-2014). Cada 20 minutos alguien sufre una muerte súbita en España. Se trata de una parada cardíaca inesperada que en muchas ocasiones afecta a corredores, tanto amateurs como profesionales. Con el objetivo de profundizar en esta patología, entrevistamos a Antonio Martínez, bombero y secretario de Reset Cardio, una asociación sin ánimo de lucro que lucha contra la muerte súbita del deportista.

Running e incontinencia urinaria

Running e incontinencia urinaria

(19-7-2017). Aunque se trate de un problema que afecte sobre todo a mujeres runners, el simple hecho de correr ya implica un riesgo de provocar alteraciones, debido a la presión constante que sufre la musculatura. Por ello, analizaremos a continuación hasta qué punto incontinencia urinaria y running van de la mano.

Qué hacer y qué evitar cuando corremos en verano

Qué hacer y qué evitar cuando corremos en verano

(28-6-2017). Correr durante los meses de verano supone una mayor probabilidad de poner en riesgo nuestra salud por las altas temperaturas. Por ello, te explicamos los ejercicios que deberías añadir y cuáles deverías evitar para entrenar correctamente.

La lumbalgia en los corredores

La lumbalgia en los corredores

(28-6-2017) Es considerada por expertos una de las epidemias del siglo XXI: la lumbalgia. Una molestia que en los corredores de suele dar a partir de los 30 años y por diversas causas que analizamos a continuación.