RUNNING

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El colágeno: un aliado necesario para el corredor

El colágeno: un aliado necesario para el corredor

(21-6-2017). El colágeno proporciona elasticidad y resistencia, además de ayudar a evitar lesiones. No obstante, los corredores pierden esta proteína por desgaste mucho antes que las personas no deportistas. A continuación, analizamos los beneficios de estos complementos.

Combate la regla corriendo

Combate la regla corriendo

(14-6-2017). Sabemos que la menstruación produce dolor y que salir a correr con ella puede suponer todo un reto. No obstante, tal como indica la doctora Maria Eulalia Fernández Montolí, deberíamos seguir corriendo si podemos, pues el running ayuda a aliviar el dolor menstrual.

Cómo tratar la diarrea del corredor

Cómo tratar la diarrea del corredor

(7-6-2017). Esta patología es conocida por afectar principalmente a corredores, en especial, a fondistas. En este artículo, identificaremos los síntomas que pueden causar diarrea y su tratamiento para evitar que pueda repercutir negativamente en el rendimiento deportivo.

Si corres, dormirás mejor

Si corres, dormirás mejor

(26-4-2017). Existen unos factores que pueden provocar insomnio a los corredores. Pero correr en sí se trata de una efectiva terapia para combatir este trastorno del sueño. Te hablamos de la conexión entre running e insomnio.

Cómo prevenir y actuar ante una pájara

Cómo prevenir y actuar ante una pájara

(19-4-2017). La pájara es un término que proviene del ciclismo y hace referencia a una situación de fatiga extrema que puede producirse después de un gran esfuerzo físico. Un fenómeno también presente en el running y para el que hay que saber actuar.