RUNNING

Psicología

Running para combatir la depresión

Running para combatir la depresión

(23-11-2016). ¿Es el running una práctica beneficiosa para personas con depresión? ¿Cómo conseguir que el ejercicio se convierta en hábito? ¿Es el invierno una buena época para empezar? Doctores en psicología clínica y en psicología del deporte responden a estas cuestiones.

Cómo afrontar la Runnorexia o adicción al running

Cómo afrontar la Runnorexia o adicción al running

(17-5-2016). Los expertos lo advierten; cada vez se dan más casos de adicción a la práctica deportiva, y entre ellos, crece de forma significativa los relacionados con la adicción a correr o Runnorexia. El dato más alarmante: solo el 1% de los adictos al running reconocen su adicción.

Cómo aumentar la motivación en running

Cómo aumentar la motivación en running

(27-1-2016). La motivación es un ingrediente principal para afrontar cualquier tarea o actividad. En running, muchos corredores experimentan fases en las que pierden el interés y las ganas de entrenar o competir. ¿Cómo se puede salir de estos períodos de estancamiento?

Enric Parnau: “No hay que perder de vista el objetivo que buscamos con el ejercicio”

Enric Parnau: “No hay que perder de vista el objetivo que buscamos con el ejercicio”

(9-12-2015). Hace un tiempo que el mundo del deporte también se ha abierto a las aportaciones de la psicología. Es lo que se conoce como coaching deportivo. Entrevistamos a uno de los mejores coachers que hay en Cataluña, Enric Parnau. Su filosofía: contemplar a las personas como agentes de cambio decisivos en su propia vida. Esto es, creer en su potencial para cambiar su propia realidad.

Cómo superar un bajón durante la carrera

Cómo superar un bajón durante la carrera

(14-11-2012). El sufrimiento y el cansancio durante una carrera son estados que difícilmente se pueden anular. Y es que estas sensaciones son inherentes a cualquier prueba en la que el corredor quiere darlo todo y obtener el mejor resultado posible. Existen técnicas que ayudan a afrontar los momentos duros durante la competición, esos bajones que pueden echar a perder el trabajo y el esfuerzo de mucho tiempo si el corredor no es capaz de superarlos. Alexandra Panayotou, ultrafondista y psicóloga deportiva, nos da algunos consejos para superarlos.

Decálogo para afrontar los retos deportivos de 2016

Decálogo para afrontar los retos deportivos de 2016

(23-12-2015). Finalizar un año y empezar otro siempre es sinónimo de balance y de nuevos propósitos. A nivel deportivo, llega el momento de repasar el calendario y observar qué aciertos y/o errores hemos acumulado en los retos planteados. Y, sumando esta experiencia a nuestra vida -como corredores, en este caso-, pues aprender de cara al calendario de 2016.

Cómo plantearse nuevas metas para 2015 y cumplirlas

Cómo plantearse nuevas metas para 2015 y cumplirlas

(7-1-2015). Muchos deportistas ven el comienzo del año como una oportunidad para plantearse nuevos retos, que les motiven para realizar el sobreesfuerzo continuado que exige la temporada. Pero no siempre es fácil cumplirlos. Os damos algunos consejos para hacer las metas más asequibles.