RUNNING

Entrenamiento

Volver a correr tras un parón

Volver a correr tras un parón

(14-6-2017). El buen tiempo siempre anima a salir a la calle, nos vuelve más activos y nos planteamos retomar aficiones abandonadas. Correr es una de ella. Te damos algunos consejos para recuperar la afición al running y que la vuelta no suponga un obstáculo añadido.

Qué tener en cuenta al escoger entrenador de running

Qué tener en cuenta al escoger entrenador de running

(19-4-2017). A la hora de escoger un entrenador que nos ayude a progresas en nuestras metas deportivas se debe tener en cuenta una serie de cuestiones de las que nos habla el atleta y entrenador Pablo Villalobos, quien además alerta del intrusismo que existe en este sector.

El descanso deportivo, el entrenamiento invisible

El descanso deportivo, el entrenamiento invisible

(22-3-2017). La clave para lograr el máximo rendimiento se basa en entrenar y cuidar la alimentación, pero también descansar. El conocido como entrenamiento invisible es un factor clave y te explicamos cómo gestionarlo y los tipos de descanso que existen.

Running para padres corredores

Running para padres corredores

(29-3-2017). El ser padres lleva consigo un sinfín de tareas y obligaciones que a veces pueden hacer difícil compatibilizar el cuidado de los hijos con la afición a correr. Pero sí se puede, con una buena planificación y los consejos que te exponemos a continuación.

Entrenar y competir en base a la potencia

Entrenar y competir en base a la potencia

(22-3-2017). Los potenciómetros hace tiempo que se usan en el mundo del ciclismo o en el triatlón. Se trata de un artilugio que, en el caso de la bicicleta, mide la fuerza aplicada en el pedal y la velocidad a la que dicha fuerza es aplicada (la cadencia). Cuando los vatios incrementan, significa que el trabajo encima de la bici está mejorando. Ahora, este invento llega también al mundo del running.

Drop negativo, ¿el futuro del running?

Drop negativo, ¿el futuro del running?

(8-3-2017). Algunos estudios recientes consideran que el drop negativo puede ser el futuro del Running. Tras una época en que el barefoot, correr de forma minimalista, tuvo se auge, aunque no terminó de imponerse de forma mayoritaria, ahora el maximalismo, correr con mucha amortiguación en las zapatilla, está de actualidad. Y el futuro podría pasar por el drop negativo.

Cinco consejos de Javi Guerra para correr un medio maratón

Cinco consejos de Javi Guerra para correr un medio maratón

(22-2-2017). El atleta de Adidas Javi Guerra ha reeditado su título de campeón de España de Medio Maratón en Granollers. El segoviano suma, así, su segundo título estatal en la distancia de los 21 kilómetros y 97 metros que también consiguió en 2016. Una voz más que autorizada, pues, para aconsejarnos sobre los 5 aspectos fundamentales y básicos a la hora de correr un Medio Maratón.