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WEB CMD -118    26 de julio de 2014

Running

El corredor David Constante nos da algunas recomendaciones a seguir cuando se practica running nocturno

 (Foto: Darryl Webb, Reuters)
(Foto: Darryl Webb, Reuters)

(23-7-2014). El sol aprieta y se hace más costoso compaginar la rutina diaria con un momento idóneo para salir a correr durante el día, por lo que la noche se presenta como una buena alternativa para seguir disfrutando de nuestra pasión sin preocuparnos por altas temperaturas ni la tensión de las obligaciones. Pero para correr bajo el amparo de estrellas es necesario tomar algunas precauciones porque, como asegura el corredor y propietario de la tienda Running Zaragoza, David Constante, “hay que tener mucho cuidado” y es que “un descuido de noche te puede costar un susto”.

Los usuarios pueden cambiar la actividad física realizada por puntos canjeables en regalos

Ejemplo de pantalla de medición de la actividad fisica de un usuario.
Ejemplo de pantalla de medición de la actividad fisica de un usuario.

(23-7-2014). Con el objetivo de promover un estilo de vida más saludable y sostenible, y premiar a todas las personas que se esfuercen en seguir este camino, los deportistas y emprendedores Carlos Rodés y Roger del Sol han creado la plataforma online WeFitter.com. En ella, los usuarios pueden conseguir puntos por toda la actividad física que realicen, pudiéndolos cambiar luego por premios y descuentos.

El local estará ubicado en el centro de la ciudad

(23-7-2014). Coincidiendo con el décimo aniversario de la apertura de la primera tienda Evasion Running, precisamente en Valencia, la cadena de tiendas de running ha anunciado su intención de inaugurar un nuevo punto de venta en la capital del Turia. Su apertura está prevista para la primera semana de septiembre.

El atleta muestra toda su trayectoria y sus servicios como liebre y fisioterapeuta con un simpático video

Marc Roig traslada al running la moda de los video currículums

(23-7-2014). El StoryTelling o vídeo currículum son pequeñas piezas de vídeo en las que de forma animada una persona explica un aspecto de su vida o, en este caso, su vida profesional. Se trata de una práctica muy común en los círculos de marketing y publicidad pero hasta el momento no lo habíamos visto trasladado al mundo del running. Al menos, no teníamos conocimiento. Ahora el atleta Marc Roig ha elaborado una curiosa y original carta de presentación en la que explica su trayectoria y sus cualidades atléticas, además de ofrecer sus servicios como liebre y fisioterapeuta. Os invitamos a visionar el video al final de la noticia.

Según la Universidad de Brown, en Estados Unidos

(23-7-2014). El braceo mejora el rendimiento de los atletas al correr. Así lo revela el reciente estudio realizado por la Universidad de Brown, en Estados Unidos, y que a sido divulgado por la revista Journal of Experimental Biology.

Jorge Paz de la empresa Traveltriathlon nos da algunos consejos

(16-7-2014). Los meses de verano son buenos momentos para combinar vacaciones y turismo con la práctica deportiva, por ejemplo, inscribiéndose en una prueba que se celebre en un país extranjero. Se encuentre cerca o lejos el destino, tan importante es la preparación para la competición, como todo lo que la rodea, como es el viaje, el transporte o el alojamiento. Para conocer qué detalles debemos tener en cuenta para llegar a la carrera con en las mejores condiciones y poder disfrutar del lugar, consultamos a Jorge Paz, director de la agencia de viajes especializada en alojamiento para eventos deportivos Traveltriathlon.

Entrevistamos a su fundador, el corredor Jaume Leiva, y a uno de los integrantes del club, Juanmi Moreno

(16-7-2014). Lo que en principio fue una pequeña iniciativa para poder costear algunos gastos de un reducido grupo de corredores, se ha convertido en un proyecto que tiene como objetivo recaudar dinero y colaborar con una ONG que trabaja en Mali. Y todo esto en tan sólo tres años. Esta es a grandes rasgos la evolución de I run with Leiva by BenitoSports, un club que cuenta con 125 socios y que está dirigido por el corredor Jaume Leiva.

Compex muestra un avance de sus novedades en electroestimulación

Los primeros productos llegarán a las tiendas el 1 de septiembre

(22-7-2014). Compex ha escogido este 2014 para realizar una renovación completa de su gama de electroestimuladores, con el objetivo de simplificarla y hacerla más accesible a los usuarios. Como aperitivo a su lanzamiento el próximo mes de septiembre, la marca ha editado un video en el que presenta sus nuevas apuestas para este año.

La marca celebra este año su centenario

(21-7-2014). Brooks acaba de lanzar al mercado sus nuevos modelos para la temporada otoño-invierno 2014, en un año especial para la marca, pues es el año de su centenario.

Ha superado ya los 7.000 fans en la red social Facebook

La plataforma Ictiva Running, a pleno rendimiento tras dos meses en funcionamiento

(16-7-2014). El pasado mes de mayo se puso en funcionamiento la plataforma de entrenamiento virtual Ictiva Running, en la que se ofrecen planes de entrenamientos y ejercicios específicos para corredores. Tras dos meses en activo, la plataforma asegura estar ya funcionando “a pleno rendimiento”.

'Mujeres que corren'

(16-7-2014). La nueva red social está dirigida a mujeres aficionadas al running y pone a su disposición una aplicación con la que organizar sus propias quedadas y contactar con otras mujeres que quieran compartir la misma actividad.

El fisioterapeuta David Serra los enumera

Remedios caseros para descargar los gemelos

(9-7-2014). La sobrecarga de los gemelos es un problema más que habitual entre corredores. Se trata de una zona muscular sensible a los impactos contra el suelo, a la pisada del deportista y también al volumen de trabajo que se lleva a cabo. Tal y como indica el fisioterapeuta David Serra, debemos ser conscientes de que si realizamos un entrenamiento que está por encima de nuestras posibilidades, es probable que tengamos los gemelos cargados. A continuación, nos detalla qué remedios caseros puede seguir el deportista para combatir el dolor que provoca esta sobrecarga.

Entrevista al reciente campeón del mundo de Km Vertical y Maratón de Montaña

Kilian Jornet: “Todo es cuestión de encontrar el equilibrio entre silencio y ruido” 

Mensaje al corredor popular: “Ahora parece que correr 20km no es nada cuando ya es algo enorme” 

(2-7-2014). “Una sorpresa positiva”. Con estas palabras valoró el atleta Kilian Jornet (Sabadell, 1987) el pasado domingo en la localidad francesa de Chamonix, su doble victoria que le convertía en campeón del mundo de Kilómetro Vertical y de Maratón de Montaña. Sorpresa, porque asegura uno de los deportistas más asombrosos del momento, que “no esperaba ganar los dos títulos” y aún así volvió a demostrar que es un rival duro de batir. Con la naturalidad del que tan sólo pasaba por allí, el atleta catalán nos dedicó a unos pocos periodistas presentes en Chamonix por cortesía de la marca Compex unos minutos tras la victoria del Km Vertical, que aprovechamos para conocer en más profundidad a este referente del trail running.

Responde la nutricionista deportiva Raquel Pérez de León

¿Cuánta pasta a la semana debe ingerir un corredor?

(2-7-2014). Que los hidratos de carbono son nutrientes que los deportistas necesitan especialmente es algo de dominio público. Arroz y pasta son alimentos consumidos con mucha frecuencia por los corredores, pero ¿qué cantidad es recomendable ingerir semanalmente? La nutricionista deportiva Raquel Pérez de León nos explica en qué medida es beneficioso comer pasta y de qué modo cocinarla.

La entrenadora Elena González nos explica los beneficios de incluirlos en la rutina de entrenamiento

Cambios de ritmo para enriquecer el entrenamiento 

(25-6-2014). “Muchos atletas populares abusan de las tiradas largas sin darse cuenta de la importancia de otros factores y otros tipos de entrenamientos como son las sesiones de técnica de carrera, el trabajo de fuerza o la flexibilidad”, opina la entrenadora Elena González, quien asegura que es muy positivo introducir en la rutina de entrenamiento otros tipos de trabajos que “lo enriquezcan”. Uno de estos trabajos son los cambios de ritmo, de los que nos habla a continuación.

La entrenadora y bloggera Raquel Rodríguez nos aconseja cómo practicar esta actividad

Power Walking, cuando caminar no es solo caminar

(18-6-2014). Power Walking, o caminar a alta intensidad, se ha convertido en los últimos meses en una actividad que ha ganado popularidad en España. A pesar de tener sus detractores, quienes argumentan que simplemente se ha puesto un nombre comercial a una acción tan simple y primitiva como caminar, la entrenadora personal y bloggera Raquel Rodríguez, defiende que “se trata de una actividad deportiva muy funcional” y que puede aportar muchos beneficios tanto para los corredores como aquellos que se inicien a la actividad física o quieran seguir un paso previo al empezar a correr. A continuación, describimos en qué consiste la actividad de Power Walking y sus beneficios.

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