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WEB CMD -120    1 de noviembre de 2014

Running

Descubre las novedades más destacadas de las principales marcas

John Smith, New Balance, Nike, Pearl Izumi, Puma, Reebok, Saucony y Under Armour son marcas que trabajan también el running femenino.
John Smith, New Balance, Nike, Pearl Izumi, Puma, Reebok, Saucony y Under Armour son marcas que trabajan también el running femenino.
(22-10-2014). Ya están aquí, ya puedes encontrarlas en las tiendas de deportes que venden calzado para running. Te presentamos las principales novedades de calzado femenino para este otoño-invierno 2014-2015.

El podólogo Ángel G. de la Rubia nos da algunas recomendaciones para mantener en buena salud nuestras uñas del pie

(29-10-2014). Las uñas son, según el especialista en biomecánica y podología deportiva Ángel G. de la Rubia, la segunda razón por la que los deportistas más solicitan los servicios de los podólogos. Las principales razones, la presencia de hematomas, encarnamientos o la pérdida total o parcial de las mismas. A continuación os resumimos las principales dolencias que pueden padecer las uñas del pie de los corredores, sus tratamientos, así como algunos consejos para mejorar su salud.

Sobre todo en corredores a partir de 40 años

(29-10-2014). La fascitis plantar es una dolencia que sufren aproximadamente el 10% de los corredores de larga distancia. Y según el estudio elaborado por el fisioterapeuta Ferran Espejo del centro Running Therapy Center Centro Fisiocos, su aparición podría estar precipitada, entre otros factores, por el uso de zapatillas con un drop más elevado de 8 mm.

El 30% de los inscritos hasta la fecha son corredoras

(30-10-2014). Tras culminarse el primer mes desde que se abrieran inscripciones, el 10K Divina Pastora Valencia cuenta ya con un millar de inscritos, de los cuales destaca una mayor presencia femenina, copando el 30% de las inscripciones.
Javi Conde y Jon Salvador completan el maratón solidario en la Gabarra

Maratones Solidarios Javi Conde ha donado más de 130.000 euros a asociaciones sin ánimo de lucro en este 2014

(28-10-2014). El proyecto Maratones Solidarios Javi Conde, impulsado por los atletas Saucony Javi Conde y Jon Salvador ha culminado su último reto de este 2014 consistente en recorrer un maratón sobre la cubierta del barco la Gabarra del Athletic, donde el equipo de fútbol rojiblanco celebra sus títulos.

Diseñado por el Instituto de Biomecánica y Kelme

Nace un prototipo de zapatilla de running que previene la aparición de lesiones
(24-10-2014). El prototipo de zapatilla de running cuenta con un dispositivo integrado que posibilita a los corredores planificar mejor su entrenamiento y evitar la posibilidad de aparición de lesiones durante la práctica.

Con su modelo Gel-Super J 33

Asics prepara una nueva gira de test de producto
(29-10-2014). Asics inicia una nueva ronda de tests de productos que le llevará a varias ciudades españolas del 5 de noviembre al 10 de diciembre. En este caso, la protagonist de los tests sera la nueva zapatilla Gel-Super J 33.

Inscripciones ya abiertas

(24-10-2014). Las calles de Santander volverán a iluminarse la noche del próximo 15 de noviembre con al celebración de una nueva edición de la carrera nocturna y solidaria E.ON Night Race.

Entre los triunfos de este 2014 destaca su victoria y record en el Extreme Man de Menorca

(24-10-2014). Asics ha hecho pública la incorporación del triatleta catalán Albert Moreno al su grupo de embajadores internacionales.

Entrevista a la corredora de montaña y esquiadora de fondo

Laura Orgué: “Decir que soy la Kilian Jornet femenina es un elogio desproporcionado”
(22-10-2014). Triple campeona mundial de Kilómetro Vertical. Ha cerrado una temporada para enmarcar. A lo Kilian Jornet. A ella, esta comparación le parece desproporcionada. Laura Orgué ha encadenado hasta 8 triunfos consecutivos en su mejor temporada de verano. Pero ahora ya busca otro fruto, del trabajo sembrado, como hace en el huerto de su casa. Ha aparcado las zapatillas para calzarse los esquíes. El verano deja paso al invierno. Combina ambas disciplinas, aunque, en los últimos años, se ha centrado más en el esquí de fondo. En los JJOO de Sochi terminó en una histórica décima posición en los 30 kilómetros de estilo libre. Como ella. Viviendo siempre la vida cuesta arriba.


Consejos para aumentar el rendimiento a partir de fortalecer los pulmones

(22-10-2014). Un corazón sano y en forma y unas piernas entrenadas no son suficientes cuando nos disponemos a practicar running. Existe otro factor igual de importante o más: unos pulmones fuertes, capaces de aguantar el ritmo, la intensidad de la marcha y que transporten la cantidad necesaria de oxígeno a la sangre para evitar la fatiga. Seas un veterano corredor o bien un principiante has, de saber que la capacidad pulmonar es fundamental y que existen técnicas para aumentarla.

Piden a atletas y organizadores que confíen solo en profesionales titulados

(21-10-2014). El Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Canaria alerta tanto a participantes de pruebas como a organizadores de carreras de los peligros para la salud que conlleva el ponerse en mano de un personal inadecuado y hace un llamamiento a colaborar tan solo con profesionales que puedan demostrarlo.

Según la comunidad médica Saluspot

Diez alimentos para mejorar nuestra salud
(21-10-2014). El doctor Jesús Vázquez Laguna y la comunidad médica online Saluspot han realizado una recopilación de 10 alimentos cuyo consumo nos proporcionará una salud de hierro y prepararnos así para el invierno.

Liderado por el atleta Haile Gebrselassie

Haile Gebrselassie, en 2008.
Haile Gebrselassie, en 2008.
(14-10-2014). El fondista que ha batido el récord mundial de maratón en dos ocasiones y fue el primer hombre en bajar de las 2h 4m, Haile Gebrselassie, lidera el Proyecto Sub 2h, un estudio con el que se pretende impulsar a cinco años vista rebasar la barrera de las 2 horas en maratón.


Es una de las conclusiones de un estudio científico realizado por la Universidad del País Vasco

Ejemplo de entrenamiento en hipoxia.
Ejemplo de entrenamiento en hipoxia.
(15-10-2014). Un estudio científico de la Universidad del País Vasco (UPV-EHU) demuestra que los programas de entrenamiento en hipoxia, combinados con una dieta y una suplementación alimentaria, ayudan a perder peso. Así lo ha demostrado este programa pionero de ámbito internacional, aplicado durante 3 semanas, a corredores de montaña y alpinistas.

Según un estudio del Hospital La Vega de Murcia

(8-10-2014). En los últimos años se ha multiplicado por dos el número de consultas médicas relacionadas con lesiones originadas por practicar running sin una técnica de carrera adecuada. Así lo afirma un informe publicado por el Hospital La Vega de Murcia.

Asegura que “una inscripción barata puede ser un quebradero de cabeza durante la prueba”

Disponer de seguro deportivo en la competición facilita la asistencia, la evacuación y los posibles costes que se deriven en un accidente. (Foto: Fernando Moles)
Disponer de seguro deportivo en la competición facilita la asistencia, la evacuación y los posibles costes que se deriven en un accidente. (Foto: Fernando Moles)
(15-10-2014). El corredor popular Fernando Moles ha realizado un escrito en el que quiere alertar a otros corredores del peligro que puede suponer el inscribirse en pruebas con una mala organización, tanto a nivel legal como de salud.

La nutricionista Jessica Hierro de Alimmenta nos da algunas pautas para hacer un uso responsable y no caer en el abuso

(1-10-2014). El mercado ofrece actualmente un amplio abanico de ayudas ergogénicas, o dicho más popularmente suplementos deportivos, que permiten a los deportistas mejorar su capacidad física, redundando positivamente en su rendimiento. Sin embargo, ¿sabemos cómo y cuándo debemos usar esta ayuda? O ¿los efectos que puede causar en nuestro organismo? A estas y otras cuestiones nos responde la nutricionista Jessica Hierro a continuación.


Entrevista al segundo clasificado en la Trans Alpine Run-Goretex, junto a Alfredo Gil

David López Castán: “La montaña no es una pista de atletismo; hay que regularla”
(17-9-2014). Tiene 32 años. Y hace más de 7 que recibió el veneno de las carreras por montaña. No hay antídoto que valga. La manzana prohibida se la ofreció, en este caso, su primo. El discípulo, envenenado, ha llegado a superar al maestro. Le gusta deslizarse por la tierra del pico de Peñalara, a 2.430 metros de altitud. Nacido en Segovia, criado en La Granja de San Ildefonso, David López Castán es una de las realidades del trail running español. Ha sido tercero en el campeonato de España. 4 veces consecutivas. Corre buscando algo. No sabe qué. Quizás detrás de ese constante esfuerzo, se encuentra la plenitud. Le gusta el dibujo. Incluso llegó a trabajar como delineante. Ahora, de manos de La Sportiva-Multipower Team, dibuja con los pies. Dejando huella por la montañas donde respira. Como una serpiente.

Antonio Ortiz, director de Onlinepersonaltrainer.es, nos explica los beneficios

Los beneficios de tener un entrenador personal

(23-5-2014). Hacer deporte está de moda, pero muchas personas se inician en una disciplina o se marcan unos retos sin tener en cuenta aspectos que pueden suponer ciertos riesgos para la salud. Un entrenador personal nos ayuda a lograr objetivos con el programa personalizado que mejor se adapte a nuestras necesidades y objetivos bajo la tutela de un profesional. Y, ¿un entrenador online? Antonio Ortiz, fundador de Onlinepersonaltrainer.es, asegura que con este sistema el entrenador está disponible diariamente para solucionar las dudas, realiza seguimientos periódicos y ofrece un plan de entreno y alimentación a la medida del usuario.

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