El número 3 de cmdsport-RUNNING, la revista digital mensual online de running, trail running y triatlon, acaba de salir. La mujer es la principal protagonista de la edición de mayo. Entrevistamos a Ohiana Kortazar, así como a Virginia Berasategui, y la experta Gemma Agustí, nos explica como el Método Hipopresivo es tan eficaz para las mujeres... como para los hombres que practican running. Las principales marcas nos exponen su novedades más destacadas para las corredoras.

(22-5-2013). La cinta de correr es una de las máquinas de fitness más popular y cuyo uso se ha extendido tanto en gimnasios como en el hogar. Está indicada para el trabajo del tren inferior del cuerpo y para iniciarse en el ejercicio cardiovascular, mantenerse en forma e incluso perder peso. A continuación, detallamos algunas de las ventajas que ofrece esta máquina para los practicantes de running.

(22-5-2013). El running se hace un hueco en la pequeña pantalla, y lo hace como protagonista de un nuevo programa de televisión que se emitirá a partir de julio por La 2 de RTVE. El nuevo programa, bautizado A la carrera, unirá la pasión por el correr con el turismo.

(21-5-2013). Se cumplieron los pronósticos y Ángel Llorens volvió a vencer, por tercera vez consecutiva, en Benidorm. Era el máximo favorito y así lo demostró, aunque no pudo batir el récord de la carrera vertical, el otro de sus objetivos. Ángel tardó 4:38 en completar los 52 pisos y 900 peldaños que componen el Hotel Bali, aunque su registro fue 3 segundos más lento que el mejor registro histórico. Le acompañaron en el podio David Robles, con 4:52, y Jaume Consola, 5:11.

(17-5-2013). La ciudad de Valladolid acogerá el próximo 5 de junio la celebración del I Gran Premio Mayte Martínez-Reunión Nacional de Medio Fondo, que se celebrará en horario de tarde-noche en las instalaciones del Complejo Municipal Deportivo Ciudad de Valladolid en la Carretera de Renedo, km 3.5.

(15-5-2013). Realizar un buen calentamiento antes de empezar a correr es muy importante para preparar el organismo, conseguir un mejor rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Así nos lo explica el entrenador personal Javier Cortés Huete quien nos da más detalles sobre esta práctica que a veces es olvidada por algunos runners.

(15-5-2013). La tecnología se ha convertido en un buen aliado del deportista, aportándole datos que le permiten medir su progreso, mejorar sus sesiones de entrenamiento y dar pautas para aumentar su rendimiento. El running no está exento y cada vez son más los fabricantes que idean dispositivos para acompañar en el día a día a los runners. Un ejemplo es el pulsómetro-gps, especialmente recomendado para los corredores que se inician, según las corredoras Patricia Gil de la tienda Passatge Esport y Paloma Mora de la tienda Twinner Velociraptor MP, quienes a continuación nos aportan algunos consejos sobre su uso.

(15-5-2013). La Asociación del Equipo Nacional de Atletismo junto a Viajes el Corte Inglés comercializa en 2013 paquetes de viaje para asistir a las competiciones internacionales por selecciones más importantes de atletismo que se celebran durante este año.

(24-4-2013). El pasado domingo, el segoviano Javier Guerra protagonizó el mejor debut en la categoría reina que puede esperar un atleta y es que en su primera participación en una prueba oficial de maratón, el corredor que cumplirá 30 años el próximo mes de noviembre se convirtió en campeón de España de maratón. Vinculado al atletismo, y en especial al campo a través, por su padre, Guerra nos habla sobre lo que supone este triunfo y sus próximos retos.

Retrasar la sensación de fatiga y ser más rápidos, éstos son algunos de los beneficios que puede aportar correr con una buena postura. Así lo afirma el entrenador Javier Cortés Huete, quien explica que aunque haya un patrón ideal para correr por razones biomecánicas, cada atleta corre de una manera distinta.

(17-4-2013). El correr posee una cualidad adictiva que hace que quien lo practique busque cada vez retos más difíciles de cumplir y objetivos más exigentes que nos lleva a incrementar la intensidad y duración de nuestros entrenamientos. Sin embargo, para el fisioterapeuta y osteópata Pedro Fagnani, “en la mayoría de ocasiones, en los planes de entrenamiento se suelen obviar aspectos preventivos” que en un momento dado pueden ser la clave para evitar padecer algunas de las lesiones más comunes de los corredores.

Respirar bien mientras corremos es una de las claves para evitar la fatiga y conseguir un máximo rendimiento durante la carrera. Inspirar por la nariz y sacar el aire por la boca es la manera correcta de respirar mientras corremos. Así lo explica en entrenador Javier Cortés Huete, quien nos da más claves.

(17-4-2013). La práctica de deporte en edades infantiles es muy aconsejable ya que combate problemáticas como el sobrepeso y potencia buenos hábitos de vida saludable, superación, respeto, compañerismo… De ahí la importancia de inculcar el deporte a los más pequeños. Si además se hace conjuntamente, padres e hijos preparando un mismo objetivo, los efectos pueden ser muy satisfactorios. Así lo considera Oscar Gallego, organizador de la primera edición del Duatlón Padres e Hijos que se celebrará en Barcelona.

(10-4-2013). Los beneficios que aporta la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento continuado al control de la diabetes son múltiples, así lo explica César Canales, médico del Hospital Virgen de la Luz de Cuenca y corredor experimentado, quien añade que el deporte ayuda a controlar la enfermedad ya que produce un descenso de la cifra de glucosa en sangre de modo significativo.