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WEB CMD -120    23 de octubre de 2014

Entrenamiento

Consejos de José Luís Luque, portavoz de la asociación Ruedas Redondas

(foto de www.pacotortosa.com)
(foto de www.pacotortosa.com)

(25-7-2013). José Luís Luque Ruiz (Antequera, 1952) nunca ha tenido una relación profesional con el sector ciclista. Simplemente, fue un usuario entusiasta de las dos ruedas durante su niñez y adolescencia. Con los años decidió comprar una bici… pero en lugar de hacerlo montó dos de forma totalmente autodidacta. Al ingresar en la Asociación Ruedas Redondas le propusieron que transmitiera sus conocimientos, algo que hace impartiendo talleres sobre mecánica de la bici, que él denomina ‘quitamiedos’: “Pretendo que la gente pierda el temor a realizar pequeñas labores de reparación y mantenimiento de la bici”, indica. José Luís nos ilustra sobre lo que hay que tener en cuenta antes de salir a una marcha cicloturista.

Consejos del experto en cicloturismo Paco Tortosa

(foto: www.pacotortosa.com)
(foto: www.pacotortosa.com)

(11-7-2013). El cicloturismo está de moda, cada vez son más los aficionados a esta disciplina que permite combinar turismo, ejercicio físico y diversión en un entorno natural. El verano es una buena época para descubrir nuevos espacios en bici y para disfrutar al máximo es importante hacerlo con seguridad. Paco Tortosa, uno de los pioneros de cicloturismo en España, nos da algunos consejos para ir seguros sobre nuestra bicicleta.

Ariadna Vidal, fisioterapeuta deportiva de Bici Escapa, nos da algunos consejos

(13-6-2013). El ciclismo implica unos gestos muy repetitivos que, en marchas largas, pueden llegar a provocar lesiones. Dolor cervical, malestar en la zona lumbar o molestias en rodillas y pies son los síntomas más habituales de que o la posición que adoptamos o la bicicleta empleada no son adecuadas. Ariadna Vidal, triatleta y fisioterapeuta especializada en deporte de la tienda Bici Escapa (Sabadell), nos da algunos consejos.

Entrevista a Luis Álvarez, propietario de By Bike City

(foto: ciclovidaonline)
(foto: ciclovidaonline)

(18-4-2013). A pesar de la polémica que ha suscitado la propuesta de obligatoriedad del uso del casco en las ciudades, éste se ha convertido en un complemento a tener en cuenta a la hora de hablar de seguridad y las marcas han optado por lanzar al mercado una amplia gama de modelos que den respuesta a los distintos estilos de los usuarios de la bici urbana. Cada vez son más los diseños, colores… hay muchas opciones para escoger. Luis Álvarez, propietario de la tienda especializada en bicicletas urbanas By Bike City (Madrid), nos da más detalles.

Entrevista a Cesc Llovera, propietario de Vanderbike (Barcelona)

Cómo comprar sistemas de iluminación para bicicletas urbanas

(21-11-2012). Contar con un buen sistema de iluminación para circular por ciudad es importante en términos de seguridad. Hay quienes todavía no lo tienen en cuenta ya que la normativa no es exigente en este sentido, pero es necesario concienciar a los ciclistas urbanos de los peligros que corren al no ver suficiente o no ser vistos. Cesc Llovera, propietario de la tienda especializada Vanderbike, destaca la necesidad de una buena iluminación a la hora de circular sobre todo por la noche por las calles de nuestras ciudades y nos explica qué sistemas ofrece actualmente el mercado.

Consejos de Pau Girbau, director de tienda de Probike

¿Cuál es la posición correcta sobre mi bici urbana?

(15-11-2012). Pau Girbau sostiene que el incremento de usuarios de bici  urbana ha hecho que muchas personas ajenas hasta el momento al mundo de las dos ruedas pedaleen con asiduidad. Para que nuestro cuerpo no sufra como consecuencia de una mala postura, Pau nos explica cuál es la posición correcta que se debe mantener sobre la bici.

Consejos de Ángel Solores, responsable de Probike.com

Cómo comprar una bici plegable

(8-11-2012). La bicicleta plegable es una buena solución para las personas que quieren desplazarse por la ciudad sin enfrentarse a los posibles problemas de espacio de sus viviendas y sin el temor a los robos. Ángel Solores, responsable de la tienda online de Probike, nos da algunas claves a la hora de comprar nuestra plegable.

Entrevista a Sol Otero, propietaria de Ciclos Otero

Modelo 'Neo City' de BH.
Modelo 'Neo City' de BH.

(10-10-2012). Hoy en día la bicicleta eléctrica es una modalidad de transporte económico y sostenible que ha ganado terreno sobre ruedas. Sol Otero, propietaria de Otero Ciclos, explica cuáles son los pasos a seguir para comprar una bicicleta de estas características, de los elementos que la conforman, los tipos y sus características.

Entrevista a Paco Tortosa, uno de los pioneros del cicloturismo en España

Paco Tortosa aboga por un cicloturismo 'sosegado, poético y sensual'.
Paco Tortosa aboga por un cicloturismo 'sosegado, poético y sensual'.

(25-10-2012). ¿Qué mejor manera existe de visitar cada rincón emblemático que nos ofrecen los distintos países del mundo que subidos en nuestra bicicleta y con nuestro grupo de amigos? Si existen, serán bien pocas. Esto es lo que opina Paco Tortosa, doctor en Geografía por la Universitat de València y uno de los pioneros del cicloturismo en España. Experto en recorrer los territorios nacionales encima de su bicicleta, nos da algunos consejos sobre los aspectos a tener en cuenta en nuestra primera salida cicloturista.

Creu Agustina, copropietario de Barna Cicloturisme, nos da algunas recomendaciones

Modelo Trek 8.6 DS, uno de los recomendados por Agustina para rutas cicloturistas.
Modelo Trek 8.6 DS, uno de los recomendados por Agustina para rutas cicloturistas.

(3-10-2012). Comodidad, resistencia y fiabilidad. Estos son los tres ingredientes principales que debe reunir una bicicleta para enfrentarnos a una ruta cicloturista. Eso sí, a la hora de elegir a nuestra compañera de viaje hay que tener en cuenta varios aspectos que abarcan desde el tipo de vías por el que circularemos o si viajaremos solos o en familia. Creu Agustina, copropietario de Barna Cicloturisme, explica más detalles.

Entrevista a Haritz Ferrando, consultor en proyectos para la movilidad en bicicleta

Haritz Ferrando cree que ahora
Haritz Ferrando cree que ahora "más que nunca" sería el momento de aplicar el programa 'Cycle to Work' en España.

Haritz Ferrando, consultor en proyectos para la movilidad en bicicleta y miembro activo de distintas organizaciones ciclistas, indica que se estima que tan solo entre un 1 y 2% de los desplazamientos en las ciudades españolas se realizan en bicicleta frente a la supremacía del vehículo motorizado. Ferrando nos explica los beneficios que tiene comenzar el día desplazándonos a nuestro centro de trabajo en bici y ahonda en la importancia de “suprimir las barreras psicológicas que impiden que muchas más personas opten por la bicicleta como medio de transporte”.

Paco Tortosa, uno de los pioneros del cicloturismo en España, da algunos consejos para quienes quieran iniciarse

(foto: www.pacotortosa.es)
(foto: www.pacotortosa.es)

El cicloturismo es, como su nombre indica, hacer turismo en bicicleta y constituye sin duda un buen plan para los fines de semana y las vacaciones de verano. Antes de lanzarnos a nuestra primera salida cicloturista, Paco Tortosa, uno de los principales impulsores de esta disciplina en nuestro país, nos detalla unos aspectos básicos que debemos tener en cuenta.

Carlos Salas, propietario de Okocicle, nos explica las ventajas que aportan

(6-6-2013). La bicicleta reclinada es más cómoda y más aerodinámica que una bicicleta convencional. Además, la posición que el usuario adopta en ella permite disfrutar más intensamente del paisaje. Todos estos ingredientes convierten a las reclinadas en una buena opción para los cicloturistas que, por edad o posibles lesiones, encontrarán en ellas un mayor confort. Carlos Salas, propietario de la tienda madrileña Okocicle, nos da más detalles.

Entrevista a Creu Agustina, propietario de Barna Cicloturismo

Cómo equiparnos para una salida cicloturista

(16-5-2013). “Viajar en bicicleta sin prisas, disfrutando del viaje y de los lugares por los que vamos pasando, a la vez que hacemos turismo”, así define el cicloturismo Creu Agustina, presidente del Gremi de Comerciants de Bicicletes de Catalunya y propietario de la tienda Barna Cicloturisme, que nos habla de la indumentaria y el equipo necesario para emprender una salida cicloturista.

Consejos de Ramon Escapa, propietario de la tienda Bici Escapa

En Biciescapa todas las bicicletas de segunda mano pasan por el taller antes de salir a la venta.
En Biciescapa todas las bicicletas de segunda mano pasan por el taller antes de salir a la venta.

Una foto atractiva en un anuncio puede ser engañosa. A la hora de comprar una bicicleta de segunda mano no debemos dejarnos llevar por un precio atractivo si la bici no se ajusta a nuestras necesidades. La ayuda de un profesional es siempre una buena opción para asegurar la compra adecuada. Ramon Escapa, propietario de Bici Escapa (Sabadell), indica cuáles son los principales pasos a seguir.

Entrevista a Jorge González, copropietario de Vibike

Zapatillas de Spiuk.
Zapatillas de Spiuk.

Como en la mayoría de los deportes el calzado es un elemento indispensable a la hora de practicar ciclismo de carretera. Elegir un buen producto ayudará al deportista a conseguir un mejor rendimiento. Actualmente el mercado ofrece distintos modelos de zapatillas que se adaptan al perfil de cada ciclista. Y es que hay que tener en cuenta aspectos como el nivel y el uso que se va a hacer. Jorge González, socio de la tienda especializad Vibike, nos da algunos consejos.

Consejos desde Tomás Domingo-The Bike House

(19-9-2012). El mercado ha introducido un nuevo concepto de bicicleta que cada vez está despertando más interés entre las personas que quieren un medio de transporte ecológico, económico, cómodo… se trata de la bicicleta híbrida. Víctor Montoya, comercial de la tienda especializada Tomás Domingo- The Bike House, nos da algunos consejos para escoger la bicicleta que más se adapte a las necesidades de cada uno.

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