(17-5-2013). Se ha convertido en una de las disciplinas preferidas por las famosas en EE.UU. Carolina de Pedro, creadora del Body Ballet, asegura que con esta disciplina se trabaja el cuerpo, se ejercita la atención de la mente y se mejoran la alineación y la postura. Sus ejercicios nos ayudarán a perder grasa, tonificar la musculatura de forma natural y cambiar el cuerpo. Se ejercitan el salto, la elongación, los abdominales y las piernas, todo esto y más en una sesión. Es por tanto un conjunto de técnicas, un método, que pueden seguir mujeres de todas las edades.

(17-5-2013). Es una de las máquinas de fitness más utilizada en el gimnasio y en el hogar tanto para mejorar el entrenamiento físico como para iniciarse en las actividades cardiovasculares y mantenerse en forma o perder peso. A continuación repasamos algunas de las ventajas de su utilización para andar, trotar o practicar running.

(17-5-2013). El Barceló Sancti Petri Spa Resort (Cádiz) ha organizado un tratamiento desintoxicante del estrés tecnológico asociado a móviles, ordenadores y demás sistemas y lleva por nombre ‘Desintoxicación del mundo 2.0’. Los usuarios deberán seguir una secuencia de circuitos de aguas, actividades como Yoga o Thai Chi, sesiones de deporte con un entrenador personal y masajes de aceites tonificantes. También se ofrece un programa para aliviar las contracturas que ocasiona el uso de tanto dispositivo.

(17-5-2013). Free Yoga by Oysho confirma una clase magistral masiva para el sábado 1 de junio a cargo de la instructora más famosa del mundo, Lauren Imparato, del estudio I Am You de Nueva York.

(17-5-2013). El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda el ejercicio como parte del tratamiento de varias enfermedades. La idea es que los médicos receten -junto con los medicamentos- ejercicios específicos para las enfermedades crónicas y también como prevención. Así ha nacido el programa ‘Excercise is Medicine’.

(17-5-2013). TecnoSport ha programado nuevos cursos de TRX y de Suspensión Trainer por distintas ciudades españolas.

(17-5-2013). Desde el 17 al 19 de mayo se celebran en Copenhague, Dinamarca, los Reebok CrossFit Regionales de Europa, la segunda fase de los Reebok CrossFit Games. A este segundo nivel se han clasificado los mejores 48 hombres y mujeres de cada región y los mejores 30 equipos. Entre ellos tres hombres y dos mujeres de equipos españoles.

(17-5-2013). El complejo deportivo de La Nucía, Alicante sigue consiguiendo premios. En esta ocasión ha sido distinguido con uno de los premios nacionales del deporte en la categoría de entidad local española. Otros premiados son el F.C. Barcelona y el jugador del Atletic de Madrid Falcao. Su Majestad el Rey entregará los galardones.

(17-5-2013). Mañana se inicia el XXX Campeonato tanto en disciplinas masculinas como femeninas. Se trata de uno de los trofeos de mayor prestigio y que se celebrará en Canet d’En Berenguer, en Valencia. Es puntuable para el Campeonato del Mundo de Chipre y los premios ascienden a 3.000 euros.

(10-5-2013). Ictiva se define como “el primer gimnasio 2.0 en España y Europa” y ha sido concebido para aquellos deportistas que “quieren practicar ejercicio pero por diversas razones no pueden hacerlo”, según explica uno de los impulsores del proyecto, Orlando Pérez. En sus tres primeras semanas en funcionamiento, la plataforma ya cuenta con 700 personas registradas y 150 abonos.

(10-5-2013). El espacio está diseñado con muebles y telas que recuerdan los colores y las texturas de los corales y las esponjas que rodean al lugar. Se tardó un año en construirlo y la estructura submarina se colocó en mar abierto con una mínima de perturbación al ecosistema de las Maldivas.

(10-5-2013). Un grupo de investigadores de la universidad estatal de Ohio, y bajo la denominación de High Intensity Power Training (HIPT), ha realizado un estudio sobre el CrossFit. Los expertos analizaron un programa de diez semanas con un régimen de dieta tipo paleolítica.

(10-5-12013). La nueva universidad se llama Mediterranean International Wellness University, con sede en Alcanar, Tarragona. Se trata de la primera universidad con una cátedra específica sobre la dieta mediterránea y su estudio científico. El 25 y 26 de mayo se presentarán los primeros cursos.

(10-5-2013). Los Pop-up Gym de Adidas son eventos que se organizan en gimnasios seleccionados y que permiten a las inscritas practicar una gran variedad de deportes.

(3-5-2013). A partir del próximo 15 de mayo Barcelona contará con el que será, según sus impulsores, el primer gimnasio al aire libre de Europa. GonnaFit nace con el objetivo de aunar clases de fitness y entrenamientos de running con la peculiaridad de realizarse siempre al aire libre.

(3-5-2013). El pilates nos puede servir como un apoyo en los entrenamientos deportivos que realicemos, incluso en disciplinas que utilizan asimétricamente la musculatura como el fútbol y el tenis. Al poseer un cuerpo fuerte y alineado gracias al pilates, se estará mejor preparado para alcanzar objetivos como el aumento de la capacidad cardiovascular al correr o mejorar la coordinación en la natación. Evelyn Ávila,  nos explica cómo conseguirlo.

(19-4-2013). Son muchos los aspectos que debemos tener en cuenta antes de elegir la bicicleta de indoor cycling: el volante de inercia, el sistema de frenado, el sistema de transmisión, los ajustes, acabados y carenados, y también los extras que nos ofrecen. Todas las variables nos ayudarán a escoger aquella bicicleta que más se adapte a nuestras necesidades.

(19-4-2013). Los resultados del estudio permiten cuantificar las asimetrías musculares de glúteos, psoas iliaco y pared abdominal (relacionados con lesiones de rodilla, lumbalgias y pubalgias) y cómo el Pilates ayuda a corregirlas.

(10-5-2013). El TacFit, o Tactical Fitness, y su disciplina predecesora, el CST (Circular Strength Training), nos entrena para poder superar cualquier desafío que nos podemos encontrar en nuestra vida cotidiana. Prepara nuestro cuerpo y nuestra mente para poder superar los obstáculos, situaciones inesperadas o problemas de la forma más eficiente posible. Néstor Serra, uno de los pocos instructores de estos sistemas en España, nos explica en qué consiste y sus aplicaciones.

(26-4-2013). Desde la entidad recuerdan que los milagros no existen y que la mejor alternativa para llegar a tener un cuerpo 10 y sano es la constancia, elegir una actividad que nos guste y mantener una dieta equilibrada.

(12-4-2013). La crioterapia utiliza la sauna criogénica para permitir una mejor recuperación del esfuerzo físico, y más rápida de las lesiones, reduciendo el dolor. A pesar de alcanzar los -190º de temperatura, se trata de un tratamiento que puede soportarse, ya que se realiza con frío seco.

(11-4-2013). Según Nacho Montero, Director de Expressa, compañía que gestiona la implementación de radios digitales y a la que pertenece RadioGym, , “la emisora emite nueve canales para que los atletas o los gimnasios seleccionen el nivel de ritmo que más se adapte a la actividad física que se está realizando”. Los gimnasios pueden acceder a través de la web y los usuarios a través de app. El sistema dispone de un “control de audiencias que permite conocer cuántas personas están conectadas, si lo hacen desde un gimnasio y desde qué situación geográfica la sintonizan”, explica. 

(26-4-2013). A menudo es habitual observar a deportistas practicando ejercicio de forma autodidacta, sin ningún asesoramiento. César Canales asegura que ve constantemente cómo se hacen ejercicios mal realizados, con errores biomecánicos y con técnicas defectuosas que desembocarán en lesiones. Al buscar un buen asesoramiento, alguien que nos guíe y nos explique adecuadamente cómo debemos entrenar, lograremos ventajas como establecer objetivos, detectar lesiones, obtener una visión global de la actividad, analizar con rigor los resultados de pruebas analíticas y regular el descanso psicológico, entre otras.

(19-04-2013). Energy Bag es una disciplina que combina las distintas cualidades del entrenamiento funcional. Permite desarrollar la fuerza y la resistencia, activar los músculos, mejorar el cardio y perder peso de una forma más eficaz. La instructora y presenter de Energy Bag, Noemí Pena, nos explica cómo esta disciplina nos reta a superarnos, “estimulando la competitividad personal y la voluntad de mejora para conseguir mejores entrenamientos y, por extensión, mejores resultados”. Si quieres saber más sobre esta disciplina, puedes ver el vídeo en el interior de la noticia.

(1-3-2013). ¿Cómo evitar la tentación de dejar de ir al gimnasio? ¿Qué cinco factores son los principales motivos de abandono? ¿Y los que nos proporcionan mayor motivación? Francisco Mangas, especialista en psicología del deporte y liderazgo, y director de la empresa Udream, nos aconseja cómo buscar apoyo en los profesionales del gimnasio, en las redes sociales que creamos en el centro deportivo y cómo debemos convertir nuestro ejercicio deportivo en un hábito de vida.

(26-4-2013). Emitirá a través de Internet y sus contenidos están orientados en exclusiva al fitness: series documentales con entrenadores personales, consejos de nutrición, experiencias de personas que se marcan un reto deportivo, etc. Si quieres ver un fragmento del primer capítulo, entra en la noticia.

(5-4-2013). Como cualquier otra actividad deportiva, una buena alimentación e hidratación son imprescindibles para realizar las clases dirigidas de ciclismo indoor con las máximas prestaciones y capacidades para disfrutar al 100% de la práctica de este deporte. Gonzalo Maganto Fernández, del gimnasio Arsenal Madrid, nos da a conocer unos consejos generales importantes a tener en cuenta cuando queramos practicar esta modalidad deportiva.

(15-3-2013). Cada vez hay más personas que practican ejercicio, pero también hay un incremento de deportistas buscando ayuda en centros especializados en fisioterapia con problemas musculares. Para Pedro Fagnani, podemos evitar las lesiones realizando un trabajo previo a la actividad. Es imprescindible una buena planificación y una dosificación adecuada de las cargas de entreno.

(5-4-2013). El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid recuerda, ante la proliferación de programas de televisión en los que personajes famosos saltan a una piscina desde un trampolín, que las zambullidas imprudentes son una de las principales causas de lesión medular en nuestro país junto a los accidentes de tráfico.

(5-4-2013). El Día Mundial de la Actividad Física se celebra el sábado 6 de abril. Para promocionar la práctica deportiva la OMS (Organización Mundial de la Salud) recuerda que el 60% de la población no cumple la recomendación de realizar ejercicio. Los beneficios para salud son múltiples, según la entidad sanitaria.

(22-3-2013). El ‘core’ es una palabra inglesa que significa centro o raíz. Los músculos del 'core' son los encargados de estabilizar el cuerpo, es decir, tronco, hombros y caderas. Basado en las investigaciones y tendencias del entrenamiento funcional, el CXWorx es una disciplina que se destina a modelar y tonificar los músculos del ‘core’, acompañado de música para motivar al usuario. Permite mejorar el equilibrio, la eficacia de los movimientos y la prevención de las lesiones.Si quieres saber más sobre esta disciplina, no te pierdas el vídeo en el interior de la noticia.