(21-4-2023). Durante el embarazo, ejercitar la zona abdominal siempre produce dudas sobre qué se puede hacer y de qué manera: ¿se pueden hacer abdominales?, ¿en qué etapas o casos sí y en cuáles no?, ¿qué tipo de abdominales sí son recomendables? Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos resuelve las dudas.
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(4-11-2022). Lo que diferencia el tipo de abdominales que existen, es el músculo del abdominal que se busque trabajar. El especialista Mauro Carné, de Metropolitan Galileo, nos explica los beneficios de trabajar los abdominales, cuántas clases hay y como se realiza cada uno de ellos.
(3-8-2018). OrangeTheory Fitness impartirá en sus dos gimnasios de España el método AB Dolly. Es un sistema de origen norteamericano que trabaja todos los grupos musculares para lograr un puen tono en el abdomen.
(2-6-2017). Una de las zonas del cuerpo más demandada y deseada son los abdominales, y es por eso por lo que somos más susceptibles a la experimentación y al sobre entrenamiento, pero ¿entrenamos correctamente los abdominales? El entrenador Rodrigo Mazos nos aconseja cómo realizar la plancha frontal y sus mejores variantes.
(17-2-2017). ¿Es útil envolverse en film transparente a la hora de hacer abdominales? ¿Si tengo unos abdominales marcados tengo un abdomen fuerte y saludable? Estas y otras cuestiones sobre los falsos mitos, a examen.
(13-5-2016). Con la llegada del buen tiempo empiezan también los temores a causa de las prisas para perder los quilos de más ganados durante el invierno. Para que la operación bikini sea un éxito hay que contar con un buen plan. Robert Herraez, responsable de fitness de Clubs DiR, nos da varios consejos.
(29-4-2016). Ahora que se acerca el verano y pensamos en la operación bikini, nos inscribimos en el gimnasio para estar en forma. Pero, ¿es mejor entrenar solo o acompañado? ¿Cómo planifico mi entrenamiento? Respondemos a estas y otras preguntas.
(11-3-2016). El orgasmo realizando ejercicio físico, o Coregasmo, es más fácil de conseguir mediante algunos ejercicios específicos, como los abdominales o levantando pesas.
El Roll Up de Pilates es un ejercicio de trabajo abdominal dirigido a lograr estabilidad y movilidad, mientras nos centramos en el movimiento secuencial de la columna. Marisa Rodríguez, instructora de Pilates, nos explica cómo realizarlo.
(27-7-2015). Juan de Dios Casco, Trainnig Provider de SectorFitness European Academy Córdoba, nos explica las cinco principales mentiras sobre los abdominales, una de las zonas más demandadas para ejercitar, y los mitos sobre el famoso ‘six pack’.
(3-7-2015). Se trata del club Gotham Gym. El centro se ha convertido en el gimnasio de moda entre las súper modelos de Nueva York y cobrando una cuota de sólo 25 euros.
(12-6-2015). El entrenador Israel González Barroso nos explica diez consejos para trabajar nuestros abdominales. Es el grupo muscular más complicado de definir debido a que la cintura pélvica tiende a acumular grasa.