(15-5-2019). Un estudio científico ha revelado otro beneficio del running. Acumular kilómetros de manera regular posibilita mantener nuestros músculos y cerebro más jóvenes durante más tiempo.
Tag Archives: beneficios running
Correr largas distancias es beneficioso para los discos intervertebrales
Previene problemas en la columna vertebral
(6-3-2019). Hay numerosos estudios que aseguran que correr 3-4 veces a la semana durante 35-40 minutos de forma moderada, aporta muchas bonanzas físicas y psicológicas. Pero un estudio reciente de una universidad australiana ha ido más allá y ha establecido una relación entre correr largas distancias y tener una mejor calidad y nivel en los discos intervertebrales.
Practicar running ayuda al cuerpo a combatir enfermedades
Defienden que no perjudica al sistema inmunológico
(25-4-2018). Un estudio realizado por la Universidad de Bath, en Inglaterra, ha concluido que practicar running y otros deportes de resistencia aumenta la capacidad del cuerpo humano para combatir enfermedades, y desmiente la creencia de que afecta negativamente al sistema inmunológico.
(14-3-2018). Se añade un beneficio más a la larga lista de bondades que se asocian a correr. Una nueva investigación ha determinado que la práctica de running protege y agudiza la memoria, compensa el daño del estrés y favorece las funciones del aprendizaje.
(29-11-2017). Correr apasiona a cada vez más españoles. Sin embargo, tras constatarse el aumento en el número de lesiones y de muertes súbitas relacionadas con este deporte, salta la pregunta de si ¿es realmente una actividad deportiva beneficiosa para la salud? Recogemos algunas de las ventajas e inconvenientes que la ciencia ha encontrado a la práctica de running.
(19-10-2017). Aunque no existen suficientes investigaciones que lo prueben, existe una esperanzadora correlación entre practicar running y la disminución en la probabilidad de recaída en un cáncer de mama. Hoy, en el día mundial de esta enfermedad, aplaudimos este granito de arena que ayuda a combatir esta dolencia.
(14-6-2017). Sabemos que la menstruación produce dolor y que salir a correr con ella puede suponer todo un reto. No obstante, tal como indica la doctora Maria Eulalia Fernández Montolí, deberíamos seguir corriendo si podemos, pues el running ayuda a aliviar el dolor menstrual.
(24-5-2017). Un nuevo estudio, esta vez realizado por el Instituto de Investigación del Hospital Clínico de Valencia-Incliva, ha relacionado la práctica del running con una disminución del riesgo de cáncer gastrointestinal, sobre todo el cáncer de colon y recto.