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Tag Archives: Dolor de espalda

Qué es el Método Xiaxi y cuáles son sus beneficios

Qué es el Método Xiaxi y cuáles son sus beneficios

(10-6-2022). El Método Xiaxi trabaja en la prevención y la cura de los dolores más comunes de espalda, lumbares o cervicales. Mediante este sistema, se logra mantener una flexibilidad y elasticidad muscular justas, adoptando un hábito de posturas correctas en el trabajo, en actividades físicas y deportes. A continuación, analizamos sus beneficios.

Cómo evitar los dolores de espalda

Cómo evitar los dolores de espalda

(23-12-2020). “En la mayoría de casos, el dolor de espalda se debe a una vida sedentaria, a malas posturas y al trabajar en exceso delante de un ordenador”. Así lo afirma el traumatólogo y cirujano, especialista de la columna vertebral, Juan José Muñoz Gómez. Con él hablamos para que nos aconseje como prevenir o superar este mal crónico que afecta a muchísimos ciudadanos.

Fuera dolores gracias al entrenamiento

Fuera dolores gracias al entrenamiento

(16-2-2018). Hay muchas causas que producen en nuestro cuerpo dolores habituales, como los de espalda y de cabeza o cefalea tensional. La entrenadora Llara González nos explica los principales motivos y cómo el entrenamiento y ejercicio físico nos puede ayudar.

Dolor de espalda y running

Dolor de espalda y running

(9-9-2015). Correr conlleva múltiples beneficios físicos. Es básico para mantener fuerte el sistema músculo esquelético. Pero esta actividad puede incrementar el impacto intervertebral y no ser tan beneficiosa para nuestra espalda.

Cómo mejorar la postura corporal con Pilates

Cómo mejorar la postura corporal con Pilates

(29-5-2015). Marisa Rodriguez, instructora de Pilates y Diplomada en Stretching Global Activo (SGA), nos explica que los malos hábitos posturales son el motivo más frecuente para el dolor de espalda y cómo solucionarlos con el Pilates.