(3-11-2023). El 15% de la población tiene ansiedad o estrés, una patología que incide en hábitos de vida negativos y en situaciones o conductas que provocan ansiedad a gran escala, causando un desequilibrio mental. A continuación, cinco hábitos saludables recomendados.
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(13-12-2022). A los retos que se avecinan para el primer trimestre de 2023, se suma un problema de raíz; gestionar unas plantillas de trabajo, en las que la mitad de trabajadores se sienten “quemados” o abiertos a cambiar de empleo. El experto en RRHH Xavier Escales, apunta las oportunidades que abre esta inestabilidad laboral y los principales errores a no cometer.
(21-10-2022). Practicar 3 horas a la semana de ejercicio de alta intensidad ayuda a reducir el nivel de estrés y ansiedad. Synergym señala que los ejercicios con intervalos de máxima intensidad ponen a trabajar al cuerpo a más de un 80% de su capacidad física.
(3-6-2022). Un estudio halla que los niños y niñas que viven y estudian cerca de espacios verdes sufren menos estrés oxidativo. El análisis explica que una mayor exposición a estas zonas puede contribuir al desarrollo inmunitario de la población infantil.
(25-2-2022). Una investigación de un equipo interdisciplinario de Cornell ha descubierto que pasar tan solo 10 minutos en un entorno natural puede ayudar a los estudiantes universitarios a sentirse más felices y disminuir los efectos del estrés tanto físico como mental.
Qué es el síndrome de la vida ocupada
Consejos de efeel
(4-2-2022). Desde hace años se habla del síndrome de la vida ocupada, a partir de los trabajos al respecto realizados por el CPS Research de Glasgow. Esta expresión viene a completar todo lo que ya sabemos sobre la vida acelerada y exigente que llevamos con causas especialmente vinculadas al ámbito laboral.
(1-10-2021). Profesionales del deporte y la salud de los gimnasios Basic-Fit comparten consejos para incluirlos en nuestro día a día. Con ellos ayudaremos a mantener el estrés y la ansiedad a raya.
(11-10-2019). En la VIII Feria de la Salud en la Piel, organizada por la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología, se han desvelado claves para comprobar cómo la salud física afecta a la piel.
(26-4-2019). Las Universidades de Yale y Oxford han realizado un estudio para determinar cómo influye el ejercicio físico en la salud mental. Los análisis y conclusiones se han publicado en The Lancet.
(8-3-2019). Los especialistas de Crown Sport Nutrition explican que la realización de ejercicio físico moderado supone, a largo plazo, beneficios para el sistema inmune. Pero el ejercicio intenso y el estrés continuado que supone una preparación física exigente pueden debilitar el sistema inmune, facilitando los procesos infecciosos.
(14-9-2018). Regresar a los compromisos y obligaciones cotidianas tras las vacaciones de verano incrementa el nivel de estrés en la mayoría de las personas. La plataforma eBay ha pedido a la psicóloga Silvia Álava que ofrezca varios consejos para reducir las situaciones estresantes.
(6-4-2018). La investigación ha sido realizada por la Universidad de Stanford y analiza la hormona de los glucocorticoides, al parecer la responsable de que el estrés engorde. Las conclusiones afirman que todo depende de las subidas y bajadas de estas hormonas y alerta del peligro de horas pico durante la noche.
(9-3-2018). Freedom & Flow Company analizan la situación actual del estrés de la vida diaria en las mujeres. Los altos índices que se soportan hoy en día pueden aliviarse mediante el ejercicio físico y la nutrición.
(9-6-2017). Gravity ha conseguido más de 2,6 millones de euros de crowdfunding para expandir una manta terapéutica que, aseguran, combate el estrés, la ansiedad y otras patologías. La manta cuesta 250 euros.
(10-3-2017). La marca de fitness Technogym ofrece varios consejos para luchar contra el estrés, tan dañino para el organismo: las mejores actividades físicas y otras técnicas que ayudan a combatirlo.
(30-10-2015). David Escribano, coordinador de los gimnasios GO fit, recomienda la práctica de las artes marciales ya que, practicándolas una media de dos a tres veces por semana, apreciaremos beneficios psicológicos como la tranquilidad, la seguridad y la confianza en uno mismo.
(5-6-2015). Los problemas de salud más frecuentes por culpa del estrés según los fisioterapeutas son las migrañas, cervicalgias, bruxismo, dolores de oído o de espalda.