(5-4-2024). Aunque la muestra de la población encuestada no cree que coma la cantidad suficiente de fruta y verdura, sí tienen presentes las consecuencias para el organismo. El 35% asocian esta conducta con carencias en la ingesta de minerales y, casi una quinta parte (18%) cree que puede ser una de las causas que provoque hipertensión arterial.
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Harvard recomienda comer 2 frutas y 3 verduras al día
Las cinco piezas se relacionan con una mayor longevidad
(7-5-2021). Un estudio realizado por la Universidad de Harvard demuestra que comer 2 frutas y 3 verduras al día garantiza una vida más larga. La investigación destaca que con esta pauta las posibilidades de conseguir una mayor longevidad aumentan un 13%.
Las 10 frutas con más agua
Soluciones para hidratarse comiendo
(4-9-2019). Beber agua es de vital importancia para la salud y también para el rendimiento de un buen deportista. Además de beber agua, hay que tener en cuenta que podemos hidratarnos también a través de la ingesta de alimentos, como estas 10 frutas.
(8-6-2018). A nivel mundial, el aumento del consumo de frutas y verduras podría salvar millones de años que se han perdido por discapacidades y muertes prematuras. Así lo recoge un estudio de la Universidad de Washington.
(14-6-2017). El consumo de frutas siempre es recomendado dentro de una dieta equilibrada pero, por sus propiedades, existen algunas frutas que aportan más beneficios a los corredores que otras.