(14-7-2023). Una investigación liderada por Marta Garaulet ha demostrado esta vinculación mediante una prueba objetiva de melatonina en saliva. Evitar las dietas restrictivas, que fomentan la culpa, y ajustar los hábitos de ejercicio y comidas al reloj biológico puede ayudar a solucionar el problema.
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Descubren que el ejercicio nocturno estimula el metabolismo
También facilita el control de los niveles de azúcar en sangre
(11-6-2021). Una investigación ha comprobado que ejercitarse durante las primeras horas de la noche mejora el funcionamiento del metabolismo y facilita el control de los niveles de azúcar en sangre.
(13-12-2019). A pesar de lo que suele aconsejarse, no hay razón para renunciar al deporte por la noche. Un estudio ratifica que el ejercicio nocturno de intensidad moderada no causa problemas de sueño.
(21-2-2018). Aunque cada vez va oscureciendo más tarde, aún son muchos los corredores que salen al correr cuando el sol ya se ha puesto o cuando aún no ha salido. Dedicado a los runners nocturnos, la Guardia Civil ha publicado una serie de consejos.
(11-10-2017). Cada vez son más que deciden relegar la práctica deportiva a las últimas horas del día. Pero después de entrenar hay que cenar. ¿Qué alimentos son más recomendables?
(3-5-2016). El 21 de mayo se celebra la Igualada Urban Running Night Show y ya solamente quedan 500 plazas con obsequio Punto Blanco para las carreras de 5, 10 y 21km.
(9-7-2015). Con las altas temperaturas, apetece más correr de noche y para este fin Asics presenta la colección Lite-Show, con cuatro modelos de zapatillas que incorporan 3M Reflective.