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Tag Archives: noche

Las personas nocturnas tienden al comer emocional y a la obesidad

Las personas nocturnas tienden al comer emocional y a la obesidad

Según un estudio de la Universidad de Murcia

(14-7-2023). Una investigación liderada por Marta Garaulet ha demostrado esta vinculación mediante una prueba objetiva de melatonina en saliva. Evitar las dietas restrictivas, que fomentan la culpa, y ajustar los hábitos de ejercicio y comidas al reloj biológico puede ayudar a solucionar el problema.

Descubren que el ejercicio nocturno estimula el metabolismo

Descubren que el ejercicio nocturno estimula el metabolismo

También facilita el control de los niveles de azúcar en sangre

(11-6-2021). Una investigación ha comprobado que ejercitarse durante las primeras horas de la noche mejora el funcionamiento del metabolismo y facilita el control de los niveles de azúcar en sangre.

Los consejos de la Guardia Civil para correr de noche

Los consejos de la Guardia Civil para correr de noche

(21-2-2018). Aunque cada vez va oscureciendo más tarde, aún son muchos los corredores que salen al correr cuando el sol ya se ha puesto o cuando aún no ha salido. Dedicado a los runners nocturnos, la Guardia Civil ha publicado una serie de consejos.