(7-5-2021). Júlia Ndocky Ribas, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y entrenadora en los gimnasios Metropolitan, nos explica los motivos principales de mantener una postura encorvada, los problemas que ocasiona y los mejores ejercicios para mejorarla, estirarnos y ganar en altura.
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Así es la nueva patología del síndrome del ‘text neck’
O cómo el móvil perjudica la columna
(9-4-2021). El síndrome del ‘text neck’ es una nueva patología vinculada a los dispositivos tecnológicos y relacionada con la carga que soporta habitualmente la columna cervical al mantener la cabeza agachada, causando daño sobre ella.
(15-3-2019). Las emociones negativas, como la depresión o la ansiedad, suelen ser algunos de los factores causantes del dolor de espalda. También incide la personalidad de cada persona.
Top 10 de los mejores perfiles de centros y gimnasios para la rehabilitación
Seleccionados por Entrenarme
(4-7-2018). El número de ciudadanos que necesitan rehabilitación, que sufren patologías y que acuden a los centros deportivos, crece cada día. Entrenarme ha realizado una selección con los 10 mejores perfiles de gimnasios especializados en atender a este tipo de clientes.
Los músculos aductores son una fuente de lesiones ya que se tensan y acortan si no se hace apenas ejercicio por la práctica de múltiples deportes como el futbol, marcha, ciclismo, esquí o la equitación. Te proponemos cuatro ejercicios de Pilates para mejorar el control sobre los aductores.