Tag Archives: RUNNING

Plantillas, ¿cuándo usarlas en running?

Plantillas, ¿cuándo usarlas en running?

(22-11-2017). La principal finalidad de una plantilla es aportar protección, equilibrio y estabilidad al pie, a través de un reparto homogéneo de las cargas, que permita a las piernas trabajar en simetría. ¿Cuándo es recomendable su uso en el running?

Gatear como alternativa al running

Gatear como alternativa al running

(2-11-2016). El gateo como ejercicio para aliviar dolor y mejorar el funcionamiento del organismo está cogiendo cada vez más adeptos y hay quien asegura, incluso, que tiene más beneficios que practicar running y augura que desbancará esta práctica.

Ejercicios de propiocepción para fortalecer tobillos y pies

Ejercicios de propiocepción para fortalecer tobillos y pies

(5-10-2016). Sobre todo cuando corremos por superficies irregulares y con obstáculos, incrementamos el nivel de exigencia sobre nuestros pies y tobillos. Fortalecerlos con ejercicios de propiocepción no sólo minimizará el riesgo de padecer lesiones, sino que además nos ayudará a conseguir una pisada más eficiente.

Luanvi creció un 15% en 2015

Luanvi creció un 15% en 2015

(9-5-2016). La empresa española textil fabricante de ropa deportiva facturó más de 10 millones de euros en 2015 con su renglón de team y busca crecer un 25% o 30% en 2016.

Crossfit en corredores: principales beneficios

Crossfit en corredores: principales beneficios

Nunca había estado tan presente el Crossfit en el ámbito del running como desde hace un año. Esta disciplina, que se basa en el entrenamiento funcional, ayuda a mejorar las capacidades físicas básicas de cualquier corredor que realice maratones en asfalto o montaña.

Brooks sortea un viaje a Ámsterdam

Brooks sortea un viaje a Ámsterdam

(5-4-2016). Brooks, el sponsor oficial de los Campeonatos de Europa de Atletismo 2016 que tendrán lugar en Ámsterdam, ofrece la posibilidad de viajar a la capital holandesa a través de un concurso en Facebook.

Los beneficios de la música en la práctica de running

Los beneficios de la música en la práctica de running

(9-3-2016). La música se ha convertido en un elemento imprescindible de muchas actividades deportivas. De hecho, todos tenemos la imagen de un corredor con los auriculares puestos mientras entrena. ¿Qué influencia ejerce y cómo hay que escogerla cuando se practica running?

Cómo aumentar la motivación en running

Cómo aumentar la motivación en running

(27-1-2016). La motivación es un ingrediente principal para afrontar cualquier tarea o actividad. En running, muchos corredores experimentan fases en las que pierden el interés y las ganas de entrenar o competir. ¿Cómo se puede salir de estos períodos de estancamiento?

Running para prevenir la hipertensión arterial

Running para prevenir la hipertensión arterial

(19-1-2016). Además de los beneficios de sobra conocidos que proporciona la actividad física aeróbica como el running, investigadores españoles han demostrado que además previene la aparición de la hipertensión arterial.

Correr por la tarde disminuye el riesgo de padecer lesiones

Correr por la tarde disminuye el riesgo de padecer lesiones

(5-1-2016). Según los datos recabados por expertos de la Unidad de Biomecánica del Hospital Nisa Pardo de Aravaca y el Instituto de Rehabilitación Funcional La Salle, existen unos factores que favorecen la aparición de lesiones en el running y una de ellas es el horario en el que lo practicamos.