(12-1-2024). Mariela Villar, directora de Embarazo Activo nos da varias recomendaciones para lograr un Suelo Pélvico saludable. “Recordemos que hombres y mujeres tienen un espacio, llamado pelvis, que se encuentra unido a la cavidad abdominal y contiene los órganos de distintos sistemas”, explica. La especialista nos da diez claves fundamentales para cuidarlo.
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(17-11-2017). El orgasmo es uno de los mejores ejercicios que se puede realizar para mejorar el suelo pélvico, según determina la Clínica Rozalén, que explica todos los beneficios que proporciona.
(19-7-2017). Aunque se trate de un problema que afecte sobre todo a mujeres runners, el simple hecho de correr ya implica un riesgo de provocar alteraciones, debido a la presión constante que sufre la musculatura. Por ello, analizaremos a continuación hasta qué punto incontinencia urinaria y running van de la mano.
(16-11-2016). ¿Practicar running puede dañar el suelo pélvico? ¿Qué factores influyen? ¿Qué técnicas podemos adoptar para fortalecer esta zona abdominal? Expertos de la Fundación Claror y Tecsis nos dan algunas recomendaciones.
Cuidados básicos para tener en cuenta a la hora de realizar un entrenamiento y cuidar el suelo pélvico. Cuidado con los deportes de alto impacto; y aconsejable un sencillo estiramiento antes del ejercicio.