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All posts by Encarni Jiménez

Cómo comprar una esterilla de Yoga y Pilates

Cómo comprar una esterilla de Yoga y Pilates

(7-7-2017). Uno de los elementos imprescindibles para practicar Yoga y Pilates es la esterilla. Aquí analizamos con los consejos de los especialistas de Deporshop diez factores que deberemos valorar al comprarla.

Aumenta un 700% la demanda de zonas de entreno funcional con césped

Aumenta un 700% la demanda de zonas de entreno funcional con césped

(5-7-2017). Arges Fitness avanza a un ritmo intenso en el número de instalaciones de gimnasios. Hace pocos años la empresa realizaba de dos a tres instalaciones mensuales pero en la actualidad el número ha aumentado a ocho al mes. La compañía destaca la fuerte demanda de instalaciones de entrenamiento funcional y en especial una que ha crecido un 700% en dos años.

Entrenarme comienza su conquista de Europa

Entrenarme comienza su conquista de Europa

(3-7-2017). La plataforma Entrenarme ha comenzado su conquista de Europa desembarcando en Londres, una de las capitales del fitness. La compañía espera alcanzar los 1.000 entrenadores (y gimnasios) y los 10.000 clientes al acabar 2017.

¿Entrenar antes, durante o después del trabajo?

¿Entrenar antes, durante o después del trabajo?

(30-6-2017). Entrenar antes, durante o después de acudir al trabajo tiene ventajas e inconvenientes y ciertas rutinas que debemos tener en cuenta. Adrián Yeste, del Grupo Duet, nos explica las características y recomendaciones para cada franja horaria.

Dreamfit Vallecas duplicará su superficie

Dreamfit Vallecas duplicará su superficie

(26-6-2017). Dreamfit ha comenzado las obras de ampliación de uno de sus centros más veteranos, Dreamfit Vallecas. Abierto desde 2012, la remodelación del club casi duplicará su espacio y le permitirá ampliar vestuarios, crear dos nuevas salas e introducir el boxeo entre sus disciplinas.

Ejercicios para cuidar los isquios con Pilates

Ejercicios para cuidar los isquios con Pilates

(23-6-2017). Los isquiotibiales o isquios son un grupo muscular que más a menudo se lesionan al practicar distintas disciplinas deportivas. Para saber cómo cuidarlos, Yoslinova Navarro Fisioterapeuta e instructora de Pilates en Dona 10, nos enseña varios ejercicios que nos ayudaran a evitar lesiones.

Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos

Estiramientos estáticos vs estiramientos dinámicos

(16-6-2017). Los estiramientos pueden ser estáticos o dinámicos (también llamados activos y pasivos), y conviene conocer qué estiramientos se agrupan en cada caso, qué beneficios aportan, cómo se deben realizar y a qué deportes se dirigen. Jordi Notario, especialista de los clubes DiR nos lo explica.

Coto al Reiki en Madrid

Coto al Reiki en Madrid

(15-6-2017). La Consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid ha emitido una instrucción a los hospitales públicos para prohibir la publicidad, promoción y presencia del Reiki. Mientras entidades representativas de Fisioterapia lo celebran, los profesionales del Reiki consideran que es un error.

El superalimento espirulina: qué es y qué propiedades tiene

El superalimento espirulina: qué es y qué propiedades tiene

(9-6-2017). La espirulina se ha convertido en uno de los superalimentos de moda. Muchos deportistas piensan que su alto contenido en proteínas la convierte en un interesante activador de la masa muscular ayudando a que esta se desarrolle de una forma más rápida y segura. La dietista-nutricionista de Alimmenta nos explica qué es la espirulina y qué precauciones debemos adoptar.

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

Cómo trabajar los abdominales con la plancha frontal

(2-6-2017). Una de las zonas del cuerpo más demandada y deseada son los abdominales, y es por eso por lo que somos más susceptibles a la experimentación y al sobre entrenamiento, pero ¿entrenamos correctamente los abdominales? El entrenador Rodrigo Mazos nos aconseja cómo realizar la plancha frontal y sus mejores variantes.

Marcos Navarro, elegido mejor entrenador personal del año

Marcos Navarro, elegido mejor entrenador personal del año

(23-5-2017). Entrenarme ya ha elegido al mejor Entrenador Personal 2017 de su campaña y el ganador ha sido Marcos Navarro. El entrenador recibirá el premio durante la celebración del III Congreso Nacional de Personal Trainers que tendrá lugar en la feria Gym Factory en Madrid, el día 27 de mayo.

Los entrenadores se citan en su Congreso Nacional

Los entrenadores se citan en su Congreso Nacional

(22-5-52017). Las herramientas de valoración multidisciplinar en la pérdida de peso, las poblaciones especiales y el diseño de programas de ejercicio físico en distintas etapas biológicas serán algunos de los temas de las ponencias de los entrenadores en el III Congreso Nacional Personal Trainer que se celebrará en Madrid el día 27 de mayo en la Feria Gym Factory.

Los beneficios del Jumping fitness

Los beneficios del Jumping fitness

(19-5-2017). El Jumping Fitness es una actividad cargada de intensidad y diversión. Gustavo Rodríguez, Director deportivo de Forus, nos explica cómo el Jumping nos ayuda a mejorar el equilibrio, la coordinación, la resistencia cardiovascular, tonificar el tren inferior y mejorar nuestra capacidad aeróbica.

Ictiva rebasa los 200.000 usuarios registrados

Ictiva rebasa los 200.000 usuarios registrados

(15-5-2017). De 100 mil usuarios registrados a 200 mil en sólo un año. El crecimiento del gimnasio online Ictiva refleja un aumento de captaciones significativo que, según sus responsables prevén, irá a más. La empresa espera doblar cifras este año y alcanzar los 400 mil.

Qué es y para qué sirve la Alimentación Funcional

Qué es y para qué sirve la Alimentación Funcional

(12-5-2017). El Entrenamiento Funcional se ha convertido en uno de los sistemas de ejercicios más demandados en todo el mundo. También la Alimentación Funcional triunfa como un sistema que se beneficia de que algunos alimentos proporcionen un beneficio adicional para la salud.

Cómo reforzar la rodilla con el aquaspinning

Cómo reforzar la rodilla con el aquaspinning

El aquaspinning o aquabike es una modalidad del ciclo indoor o spinning, pero que se realiza bajo el agua. Se trata de una disciplina recomendada para reforzar la rodilla y el resto del tren inferior gracias a su bajo impacto, como explica el especialista de Poolbiking, Ferrán Bosque.

Fit4Life instala su escáner 3D en la cadena Número Uno

Fit4Life instala su escáner 3D en la cadena Número Uno

(2-5-2017). La marca Fit4Life ha instalado ya su escáner 3D en los centros de las cadenas Número Uno. Se trata de una tecnología que también opera en la cadena de gimnasios Equinox en EEUU y Londres. Esta tecnología permite mantener la conexión entre entrenador, asesor y cliente, más allá del contacto personal en el centro, a través de la plataforma informática.