La mujer protagoniza el nuevo número de cmdsportRUNNING

En esta nueva edición, además, el mítico corredor septuagenario Antonio Ledesma, miembro del Club Tierra Trágame y más conocido como ‘El Tragamillas’, reclama a los organizadores de las carreras que “den más importancia a los corredores populares” y añade que “a menudo, los organizadores de las carreras sólo se acuerdan del corredor en el momento de la inscripción”. Acaba de cumplir 71 años y nos explica que, según consta en su diario (“donde lo anoto todo”) ya suma más de 100.000 kilómetros recorridos.

Triatlón 2014: Llegó la hora del debut

El preparador Xavier Álvarez concluye en esta edición la serie ‘Desafío 2014’ en la que, desde el pasado mes de octubre, ha estado aconsejando a aquellos que se han planteado como reto de este año participar y acabar un triatlón. En esta edición, el preparador nos da los consejos para el debut. Su principal consigna: “disfruta del estreno”.

Los consejos del preparador físico de Tòfol Castanyer

El preparador físico de Tófol Castanyer, Dani Salas, nos explica una serie de recomendaciones para optimizar los descensos en las carreras de montaña. Salas se refiere al entrenamiento ‘in situ’, pero también, y muy especialmente, destaca la idoneidad del ‘trabajo oscuro’ en el gimnasio para “afrontar con garantías” las bajadas en las competiciones de trail running.

¿Tomamos demasiadas proteínas?

Los autores del libro ‘Comer y Correr’, Julio Basulto y Juanjo Cáceres, analizan si nos pasamos o no tomando proteínas. Según sostienen estos expertos, “no es verdad que la ingesta de dichas sustancias sea fundamental para la adaptación muscular”.

Por ello su principal sugerencia es que “lo mejor es no darle demasiadas vueltas a las proteínas y centrarse en seguir una dieta saludable”.

Sofrología para corredores

El doctor Rafael Solans nos explica qué es la sofrología y cuáles son sus beneficios para los corredores. Según sostiene, el principal objetivo de este método es aumentar el rendimiento deportivo, aunque también se verán beneficiados otros aspectos como las aptitudes físicas, mentales y emocionales, así como la capacidad de superarse y de cumplir nuevas expectativas.

Buff Epic Trail Aigüestortes

Asimismo, avanzamos las primeras características de una prueba que el próximo 2 de agosto celebrará su primera edición: la Buff Epic Trail. Sus organizadores han llegado a un acuerdo para que la misma transcurra alrededor del parque natural de Aiguestrotes, uno de los parajes más atractivos del Pirineo catalán. Por de pronto, corredores como Anton Kupricka y Nuria Picas han confirmado ya su participación.

Novedades primavera-verano 2014

En esta edición presentamos las propuestas para mujeres corredoras que esta primavera exponen diversas marcas líderes.

En este sentido, podrás ver los buques insignia para féminas de Lija, Merrell, Mizuno, New Balance y Saucony.

Y si lo que deseas es relajarte o concentrarte para una importante prueba, te sugerimos las instalaciones de La Manga Club Resort, un complejo con multitud de servicios deportivos, especialmente para triatletas.

Beneficios de la gimnasia postural

La reconocida especialista Pilar Domínguez expone los beneficios que reporta la gimnasia postural para los corredores y coreedoras. Según asegura, “una buena formación en educación postural nos permitrá corregir los errores e interiorizar nuevas y correctas posturas”. El artículo incluye una selección de las posturas más corregidas.