Curso de Yoga con T-BOW

El próximo sábado 28 de mayo se impartirá el curso Yoga con T-BOW de primer nivel. Se realizará de 10:00 a 17:00 horas a cargo de la University Irchel, de Zurich (Suiza).

La filosofía de desarrollo del Yoga con T-BOW® es aportar una selección de recursos diferenciales para facilitar, enriquecer y ampliar las posturas y encadenamientos posturales del Yoga a partir de una perspectiva holística de optimización de la persona que permita una educación postural personalizada.

La base de los ejercicios surge de las propuestas que Sandra Bonacina ha diseñado con el T-BOW investigando las necesidades de la fisioterapia motriz en la universidad de Zurich (Suiza) desde 1994.

A este repertorio de ejercicios posturales con el T-BOW y su combinación con las experiencias milenarias de desarrollo postural del Yoga seleccionadas por el yogui F.Xavier García-Navarro en su Escola Ganesh, se le aplican los recursos de educación y entrenamiento postural propuestos por el maestro Seirul·lo Vargas para conseguir una optimización extraordinaria de la postura.

Se presta especial atención a que las personas con niveles muy básicos de equilibrio, fuerza y movilidad consigan evolucionar en su optimización postural con confianza y satisfacción. Se aplican metodologías experimentadas por los entrenadores de gimnasia artística para dar seguridad al practicante, especialmente en las posturas invertidas.

También se cuida la esencia del Yoga (las asanas o posturas, los pranayamas o ejercicios respiratorios, la relajación y la consciencia-meditación) con énfasis en el auto-control, la auto-evaluación y la reflexión para optimizar el conocimiento y consciencia de uno mismo, posibilitando así los más altos niveles de bienestar y satisfacción personal.

Ámbitos de aplicación y contenidos

Los ámbitos de aplicación son:

1. a) Salud postural para la vida diaria, la actividad laboral y la reeducación de problemas posturales (perspectiva higiénico-reeducadora)
2. b) Educación postural que optimiza la persona para la vida (perspectiva educativa)
3. c) Postura de rendimiento motriz sin lesión, postura de rendimiento motriz expresiva y una postura de estética personal (perspectiva expresivo-creativa).

Los contenidos son:

– Características del T-BOW y las T-Bands para el Yoga con T-BOW.

– Optimización Postural Holística.

– Utilidades y Multifuncionalidad del T-BOW.

– Sesión práctica YOGA T-BOW.

– Optimización Postural Yoga T-BOW (interaccionando recursos de educación-entrenamiento del equilibrio estático y dinámico y sus combinaciones).

– Posturas Yoga T-BOW: Preparación vertebral y respiratoria, Posturas de equilibrio y fuerza, Extensiones, Flexiones y Rotaciones, Posturas Invertidas, Relajación estático-dinámica, Posturas combinando el T-BOW con T-Bands, Posturas por parejas, Secuencias Posturales.

– Tips para estructuras de sesión Yoga con T-BOW.

Objetivos, aplicabilidad y a quien va dirigido

Aprender recursos de optimización postural con el T-BOW para facilitar, enriquecer y ampliar las posturas y secuencias posturales del Yoga, con aplicaciones a todas las áreas de la práctica del Yoga, la Salud y el Entrenamiento Deportivo.

El curso es apropiado para profesores de Yoga y expertos en fitness, entrenamiento motriz y fisioterapeutas.

Profesores: F. Xavier García-Navarro, Sandra Bonacina, Hugo Pérez-Vivas, Ivan Farré-Sánchez, Brenda Fiori-Carloni y David Ribera-Nebot

(T-BOW® International, Ganesh School and T-BOW® Fit International)

Duración y fecha: 6 h (1 día) · 10.00 – 17.00  Sábado, 28 Mayo 2021

Precio:   260 CHF / 240 EUR

Material incluido:

– Manual YOGA T-BOW® (© Sandra Bonacina, Xavier García-Navarro, Hugo Pérez-Vivas, Ivan Farré-Sánchez, Brenda Fiori-Carloni y David Ribera-Nebot).

– DVD / T-BOW® Fitness 1 – © Sandra Bonacina – 6 Training Programs with T-BOW® aimed at comprehensive health.

Certificación: International certificate of participation at the YOGA T-BOW® Course (1st level); accredited by Sandra Bonacina (inventor of T-BOW® and International Master Professor) and teachers of the T-BOW® Fit team (Francisco Xavier García-Navarro, Ivan Farré-Sánchez, Hugo Pérez-Vivas, Brenda Fiori-Carloni and David Ribera-Nebot).

Inscripción: Contacte directamente con Sandra Bonacina: sabofit@t-bow.ch

Lugar de realización: Sports complex ASVZ Academic Sports Association Zurich

Sport Center Irchel – University of Zurich – Campus Irchel.

Más información Yoga T-BOW® y Education T-BOW