FITNESS

5 tendencias saludables para 2020

5 tendencias saludables para 2020

(21-2-2020). El Informe Pinterest 100 evalúa las principales tendencias del bienestar que aprecia en todo el mundo para este año 2020. Entre ellas, destacamos las cinco relacionadas con la salud, en nutrición y ejercicio.

Nuevo récord mundial de plancha abdominal

Nuevo récord mundial de plancha abdominal

(21-2-2020). Un ex marine de EEUU ha superado el récord mundial de plancha abdominal. La marca se había establecido en 8 horas y un minuto, pero ahora George Hood, con la supervisión de los récords Guiness, lo ha elevado en 14 minutos más.

Beneficios y consejos para practicar boxeo junior sin contacto

Beneficios y consejos para practicar boxeo junior sin contacto

(14-2-2020). El entrenamiento de boxeo junior sin contacto incluye ejercicios con balones medicinales, TRX, burpees y salto de comba. Las técnicas incorporan desplazamientos, combinaciones y bloqueos. César Barbosa, de Fightland, nos explica cómo se practica, sus beneficios, precauciones y el material necesario.

El mejor entrenamiento para hacer en pareja

El mejor entrenamiento para hacer en pareja

(14-2-2020). Hoy es el día de San Valentín o de los Enamorados y desde los gimnasios VivaGym recomiendan, para conmemorarlo, varios entrenamientos en pareja. Con este circuito de apenas 40 minutos tendrás un entrenamiento completo.

Comparativa: ejercicio aeróbico versus cafeína

Comparativa: ejercicio aeróbico versus cafeína

(14-2-2020). Especialistas de la Western University de Ontario, en Canadá, han comparado los efectos del ejercicio físico y la ingesta de cafeína sobre la memoria. El estudio investiga cuál es el más efectivo y recomendable.

Especialistas crean el Oncosaludómetro

Especialistas crean el Oncosaludómetro

(14-2-2020). CRIS contra el cáncer ha creado el Oncosaludómetro que valora si cumples con los hábitos saludables que pueden evitar la aparición de cáncer. Está basada en evidencias científicas que tiene el objetivo de concienciar a la población de la importancia de adquirir esas rutinas sanas.