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Consejos de los fisioterapeutas para ser mejor ‘gamer’

Y cuidar la salud

Consejos de los fisioterapeutas para ser mejor ‘gamer’ 3

Los fisioterapeutas recomiendan cambiar de postura y complementar el tiempo de juego con actividad física y otras opciones de ocio.

(17-5-2019). El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid ha explicado a los jóvenes ‘Cómo ser un gamer y no morir en el intento’. Los especialistas ofrecen varios consejos para evitar lesiones y dolores físicos.

El  Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) da varios consejos en su campaña ‘Cómo ser un gamer y no morir en el intento’.

Los fisioterapeutas recomiendan cambiar de postura y complementar el tiempo de juego con actividad física y otras opciones de ocio. También aconsejan disfrutar de los juegos de realidad virtual de la forma más saludable: evitando posibles riesgos y el sedentarismo. Estas son algunas de las recomendaciones para ser un buen gamer.

Es aconsejable no pasar muchas horas sentado jugando una partida frente a una pantalla.

Además, es aconsejable no pasar muchas horas sentado jugando una partida frente a una pantalla. Si se alarga más de la cuenta, se recomienda cambiar de postura con frecuencia, pulsando la tecla de ‘pause game’ cada hora y media. Así se puede cambiar de actividad unos minutos y aprovechar para moverse.

Cómo jugar con realidad virtual sin riesgos

Los juegos de realidad virtual son cada vez más populares pero a veces, si no se tienen en cuenta algunos sencillos trucos, pueden jugar malas pasadas. Por esta razón, los fisioterapeutas madrileños inciden en revisar el entorno antes de jugar y de utilizar las gafas de realidad virtual.

Es conveniente revisar “el entorno antes de ponernos las gafas de realidad virtual para evitar que nos golpeemos con objetos reales con los que podemos chocar o caer. Además, en los juegos que simulan actividades deportivas, lo ideal es eludir muchos movimientos bruscos, pues no debemos olvidar que estamos golpeando al aire y podemos acabar haciéndonos daño”, explica la secretaria general del Colegio, Montserrat Ruiz-Olivares.

Desde la CPFCM  han editado un videoconsejo, en el cual se advierte también de los peligros de caminar por la calle mientras se está pendiente únicamente de la pantalla del móvil.


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