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Realizar ejercicios moderados en el momento adecuado puede acelerar el proceso de recuperación

Embarazo Activo presenta sus Clases Ondemand de Post Parto Activo Inmediato

La secuencia de clases tiene una duración adaptada a los 15-20 minutos cada una

Embarazo Activo presenta sus Clases Ondemand de Post Parto Activo Inmediato

Los ejercicios ayudarán a que disminuyan las molestias posturales durante la lactancia, ya que en las primeras semanas de nacido el bebé, suelen ser a libre demanda, con una gran frecuencia de tomas diarias.

(5-2-2025). Embarazo Activo ha presentado sus clases Ondemand 24/7 de Post Parto Activo Inmediato para promover la actividad desde los primeros días de nacimiento del bebé. De esta manera, se logra una recuperación post parto mejor y más cuidada.

La empresa Embarazo Activo liderada por la Dra. Mariela Villar Heidelberger, presenta sus clases ondemand 24/7 de Post Parto Activo Inmediato para promover la actividad desde los primeros días de nacimiento del bebé. De esta manera se logra una recuperación post parto mucho mejor y más cuidada, contemplando los aspectos anímicos y físicos de la reciente mamá.

La secuencia de clases con una duración adaptada a los 15-20 minutos cada una, constan de ejercicios de movilidad, localización del Suelo Pélvico, ejercicios posturales y de estabilidad para la reciente mamá. Estos ejercicios además ayudarán a que mermen las molestias posturales durante la lactancia, ya que en las primeras semanas de nacido el bebé, suelen ser a libre demanda, con una gran frecuencia de tomas diarias.

El post parto es una etapa de adaptación para el cuerpo, que ha pasado por un proceso intenso de embarazo y parto. Aunque el enfoque inmediato suele estar en el bienestar del bebé, no debemos olvidar que la madre también necesita tiempo para recuperarse.

Muchos cambios en el cuerpo de la mujer

El cuerpo de una mujer experimenta cambios significativos durante el embarazo y el parto. Desde el estiramiento de los músculos y ligamentos hasta las hormonas que alteran la función de los órganos. Es esencial dar espacio para que estos cambios se asienten y el cuerpo recupere su equilibrio.

Después del parto, ya sea vaginal o por cesárea, el útero comienza a contraerse de nuevo, los músculos del abdomen se debilitan, y el Suelo Pélvico necesita tiempo para restablecer su tono. Realizar ejercicios moderados en el momento adecuado puede acelerar este proceso de recuperación, ayudando a reducir la incomodidad, mejorar la circulación y fortalecer áreas clave, como el abdomen y el Suelo Pélvico.

Los beneficios de la actividad física

El ejercicio no solo tiene beneficios físicos, sino también emocionales. Durante el post parto, muchas mujeres experimentan cambios hormonales y emocionales, por lo que el ejercicio moderado puede ayudar a reducir el riesgo de depresión post parto, mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés.

Estas clases están disponibles para todas las clientas que hayan participado en las clases en la Plataforma de actividades de Embarazo Activo así como  también para las clientas de los Centros Oficiales de la empresa.


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