FITNESS

Según el estudio realizado por el Club La Santa

Los beneficios de practicar deporte en vacaciones

(19-7-2013). Hacer deporte en su medida justa siempre es beneficioso, pero si se hace durante las vacaciones puede mejorar el estado físico y mental, además de combatir el estrés post-vacacional y las crisis de parejas, según se desprende del estudio realizado por el resort deportivo Club La Santa de Lanzarote (Islas Canarias) a partir de una encuesta realizada a sus clientes.

Conscientes del aumento de la práctica deportiva en los últimos años, especialmente al aire libre, y más ahora con la reciente ‘fiebre del running’, el Club La Santa ha querido comprobar cómo afectan los conocidos beneficios el deporte en el periodo vacacional.

Para ello, el resort ha invitado a 5.000 de sus clientes a responder una batería de preguntas para analizar la percepción de la práctica deportiva en periodos vacacionales entorno a la salud física, emocional y mental, así como otros beneficios personales y sociales, durante y tras las vacaciones.

Los primeros datos a analizar, teniendo en cuenta el universo muestreado, que son turistas activos, es la intensidad y frecuencia de la práctica deportiva. Así, el 77% de los encuestados ha declarado que practica de 1 a 5 horas diarias durante sus vacaciones, mientras que para el 62% son de 5 a 9 días, y para un 33% es de 10 a 15 días.

Los deportes más elegidos durante sus vacaciones activas, por más del 50% de los usuarios, son: salir en bicicleta, correr, nadar y las actividades de fitness. En menor medida, un 30% de los usuarios practica tenis.

Motivos de la práctica deportiva
Si analizamos las razones por las cuales eligen vacaciones activas o deportivas, se percibe que el motivo más popular, en un 24%, es para “compartir un estilo de vida con familia y/o amigos”, siguiendo muy de cerca, con un 23% de los casos, “disfrutar de actividades al aire libre en buenas condiciones climáticas”, motivo que recae en las cuestiones climatológicas, pues también para los turistas deportivos el sol y el buen clima sigue siendo prioritario. El tercer porcentaje más significativo, un 18%, elige este tipo de vacaciones para ponerse en forma, cuidar de su cuerpo y la salud.

Beneficios para la salud
Sin embargo, los datos más relevantes hacen mención a la repercusión o las consecuencias de practicar deporte durante las vacaciones.

En este sentido, el dato más concluyente demuestra que para un 93% de los encuestados, el ejercicio en vacaciones tiene repercusión directa en la satisfacción vital, entendiéndose que el deporte ayuda a hacerte sentir mejor. Posiblemente la ‘satisfacción vital’ tenga que ver también con las siguientes variables también analizadas, el binomio cuerpo-mente:
Un 90% de los encuestados, afirma que ayuda a mejorar la salud y el estado físico (se sienten en forma, más activos, enérgicos) y un 78% dice que mejora también así su apariencia física (la silueta, el tono muscular, se ven más sanos, etc.).

El estado emocional (se siente más feliz, alegre, positivo, etc.) también se ve mejorado por la práctica deportiva para el 90%, como también ayuda, para el 75%, a nivel mental (en términos de sentirse más alerta, proactivo, concentrado, etc.)

Incidencia en el periodo post-vacacional
Cada vez más se tiene un mayor conocimiento del llamado síndrome post-vacacional, es decir, las repercusiones de la reincorporación laboral y familiar tras un periodo de descanso y desconexión. Por ello, este estudio ha analizado cómo la práctica deportiva podría alterar dichas ‘secuelas vacacionales’.

En lo que se refiere a la reincorporación laboral, un 76% vuelve al trabajo más relajado y revitalizado, dato que se entiende al ver que para el 77% hacer deporte en vacaciones les ha ayudado a relajarse y bajar el nivel de estrés en su vida.

A nivel social, un 65% de los encuestados confirman que hacer deporte en vacaciones mejora y fortalece las relaciones familiares, pudiendo evitar las tensiones en la pareja que son, en algunos casos, antesala de las clásicas crisis y rupturas matrimoniales post vacacionales.

Más información: http://www.clublasanta.es/


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