FITNESS

Puede causar variedad de lesiones y desequilibrios en la postura

Los fisioterapeutas recomiendan un uso correcto del calzado para prevenir lesiones

Fisioterapia pies

(23-12-2016). El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid informa que un uso inapropiado del calzado puede causar variedad de lesiones y desequilibrios. El desgaste asimétrico de la suela del calzado puede avisarnos de una pisada incorrecta.

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) informa que el uso incorrecto del calzado puede causar variedad de lesiones y desequilibrios en la postura. También puede ocasionar otras patologías como artrosis o artritis en las rodillas, afecciones de nervios, tendinitis, juanetes, dedos en martillo, metatarsalgia o predisposición a lesiones de tobillo como esguinces o fracturas, entre otros.

Para prevenir estas lesiones, recomienda que la altura del tacón no supere los cinco centímetros y que, en el caso de usar plataformas, se elijan aquellas que tengan cierta capacidad de amortiguación y una altura con respecto al tacón que no supere los tres centímetros.

Por otra parte, los fisioterapeutas aconsejan a las mujeres que no estén acostumbradas a usar tacones y lo hagan de forma ocasional para fiestas, elegir un tacón de base ancha, ya que reparte mejor el peso, con algo de plataforma y de no más de tres centímetros de alto.

Consecuencias

El uso inapropiado de tacones puede provocar un acortamiento de la musculatura posterior de la pierna, es decir, de los gemelos, y tendinopatías aquileas. Además, origina una alteración de la marcha normal que puede conllevar posibles patologías en rodillas, caderas y espalda, aseguran desde la CPFCM.

Por otra parte, los fisioterapeutas recuerdan que muchas veces no se le da a los pies la importancia que tienen y no prestamos atención al calzado que utilizamos, a qué tipo de pisada realizamos o a cómo todo esto puede repercutir en la salud.

Para saber si estamos pisando inadecuadamente, podemos fijarnos en el desgaste del tejido de nuestro calzado. Si el desgaste del pie derecho y el del izquierdo no son simétricos, debemos consultar a un fisioterapeuta, un podólogo o un técnico ortopeda ya que, si no se corrige, esto puede generarnos problemas de rodillas, pelvis o espalda, explican los especialistas.


No hay comentarios

Añade el tuyo