(3-9-2024). La cadena de centros deportivos Duin Sports Club lanza una campaña para fomentar la actividad física mientras viajas en Metro. Más del 45% de los jóvenes no realiza ningún ejercicio físico, como asegura la Asociación Española de Pediatría, que recuerda que el ejercicio en edades tempranas es “altamente beneficioso”.
El metro de Barcelona ha amanecido con una veintena de vagones en los que se incita a los usuarios a compensar el movimiento del transporte público con el de su cuerpo, para ejercitarse.
Bajo el título ‘Duin Body Core Movement’, la cadena de centros deportivos Duin Sports Club busca fomentar mediante esta nueva iniciativa la actividad física, especialmente entre los más jóvenes.
La acción invita a los usuarios del metro a compensar los movimientos del vagón con el peso del cuerpo para fortalecer el core, esencial para mantener una buena postura y prevenir dolores de espalda. Reforzar el core mejora la estabilidad y el equilibrio tanto en actividades diarias como deportivas, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones, especialmente en la espalda baja. Además, los ejercicios de fortalecimiento del core permiten aliviar la presión sobre la columna vertebral y las articulaciones.
Quemar calorías
El desarrollo de los músculos centrales, como abdominales, lumbares, glúteos y pelvis ayudan a mantener una respiración más profunda y hace que las actividades cotidianas, como cargar peso o agacharse, sean más fáciles y seguras al distribuir mejor la carga en el cuerpo.
Según una estimación aproximada que considera varios factores como la duración del trayecto, el peso corporal y el nivel de actividad, una persona de 70 kg puede quemar alrededor de 2.5 calorías por minuto. En un trayecto promedio de diez paradas de metro, esto se traduce en aproximadamente 300 calorías quemadas, el equivalente a un bollo por semana.
Beneficios del ejercicio
A través de esta acción, Duin Sports Club destaca los datos de la Asociación Española de Pediatría quien señala que el 45% de los adolescentes no realiza actividades físicas y recuerda que el ejercicio en edades tempranas es “altamente beneficioso” porque mejora la salud mental, la autoestima, disminuye el estrés, favorece la socialización y aumenta la concentración.
En este sentido, el director de Marketing de Duin Sports Club, Borja Arabit, asegura que “más allá de nuestros centros, podemos incentivar a la sociedad para que con pequeños cambios en su día a día puedan llevar una vida más saludable”.
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