FITNESS

Nuevos cursos de Total Training System (TTS)

Organizados por Tecnosport

(21-2-2014). Tecnosport organiza en las próximas semanas nuevos cursos de Total Training System (TTS) en toda España. Se trata del GUN-eX Battling Ropes, el GRID foam rolling y el TrainingDay.

Uno de los cursos es el GUN-eX Battling Ropes (2 horas). Se trata de un sistema dinámico de entrenamiento basado en el trabajo de resistencia muscular y potencia cardiovascular. Permite llevar el entrenamiento funcional a su expresión más elevada, siendo aplicable a todo tipo de clientes o alumnos sean cuales sean sus objetivos objetivos: fuerza, resistencia cardiovascular, potencia y trabajo de core.
• GUN-eX battling ropes: características y principios técnicos
• Enfoque funcional del trabajo
• Ejercicios básicos y progresiones
• Aplicaciones en programas de entrenamiento.

Otro curso es el de Técnicas de liberación miofascial. GRID foam rolling ( 2 horas). Se estudia el uso de los foam rolling como elemento básico en las rutinas de entrenamiento. ¿Cómo emplearlos? ¿Cuales son las bases científicas en que se sustenta esta técnica? ¿Todos los foam rollers son iguales? El GRID de Triggerpoint Performance, es el más conocido tanto por su imagen como por sus características estructurales. Conoce como emplearlo de forma correcta y que lugar debe ocupar en los programas de entrenamiento.
• Características del GRID. Material y diseño
• La fascia, qué es?
• Liberación miofascial, beneficios
• Cómo emplear el GRID. Técnica y aplicación.

Y finalmente el curso TrainingDay (4 horas). Se estudiará qué contenidos debe tener un programa de ejercicios del siglo XXI, contestando a las siguietnes dudas: ¿Alta intensidad para todo el mundo?, ¿qué es el HIIT?, ¿hay que estirar?, ¿qué es Tabata?, ¿qué es un calentamiento dinámico?, ¿si quiero perder peso solo debo hacer trabajo cardiovascular?, ¿debo emplear el peso muerto?.

Más información en TRX@tecnosport.es


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