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Por qué no debes darte de baja del gimnasio en verano

Por qué no tienes que darte de baja del gimnasio en verano

Si nos vamos fuera de nuestra ciudad, al pueblo o la playa, también podemos seguir con la rutina llevando el gimnasio donde vayamos. Imagen: Wayhomestudio, Freepik.

(30-7-2021). Olimfit explica la importancia de seguir practicando deporte durante los meses estivales y de las múltiples posibilidades que ofrecen los centros deportivos, como el poder llevarnos el gimnasio allá donde estemos.

Con el buen tiempo no apetece estar entre cuatro paredes, sino que preferimos hacer actividades al aire libre y disfrutar del buen tiempo. Las vacaciones son una buena época para sacarle todo el rendimiento posible a nuestro gimnasio y continuar con la disciplina de fitness ya establecida.

Toni Llop, co-director de Olimfit, un gimnasio virtual y de bienestar de Eurofitness, explica que “las vacaciones pueden plantear un dilema físico y emocional. La pregunta es: ¿tengo que seguir practicando deporte para no perder la rutina y la forma física o podemos relajarnos?. Esta es una de las principales cuestiones que se plantean los deportistas. Pero deben terner en cuenta que podemos seguir realizando deporte sólo modificando algunas rutinas para poder disfrutar plenamente del ejercicio y aprovechar al máximo el buen tiempo”.

Motivos

Desde Olimfit afirman que el verano es también un buen momento para probar otras prácticas deportivas. Es el caso de disciplinas, que a priori, nos pueden parecer más amenas como el latin dance, el Zumba, movility-flow o yogilates. Además, nos permite socializar y/o hacer amigos virtuales. “Practicar deporte online también es una manera de disfrutar y de compartir momentos, a la vez que nos motiva a hacer ejercicio y movemos nuestro cuerpo. ¿Qué más se puede pedir?”, afirman desde la plataforma.

Otro de los aspectos principales en los que nos ayuda contar con un gimnasio online es el aspecto nutricional. Los nutricionistas nos ayudarán a mejorar nuestro plan de alimentación. Nos enseñan cómo compensar y/o frenar los excesos que solemos cometer en verano. Si además pudiéramos llevarlos con nosotros de vacaciones y consultarles nuestro día es una opción más que interesante.

Si nos vamos fuera de nuestra ciudad, al pueblo o la playa, también podemos seguir con la rutina llevando el gimnasio donde vayamos. “Contar con plataformas online permite disponer de entrenamientos y clases virtuales que podemos realizar en cualquier momento y  lugar”, mantiene Toni Llop.

Si en los años 80 existían los vídeos de Jane Fonda o el programa de televisión de Eva Nasarre, después aparecieron las rutinas creadas por modelos como Cindy Crawford o Claudia Schiffer. Llegó la incursión de las videoconsolas, que nos ofrecían la posibilidad de hacer deporte sin movernos de donde estuviéramos. Ahora, en pleno 2021, es Internet quien se encarga de facilitarnos planes de entrenamiento para que podamos disfrutar del verano y nuestras vacaciones sin descuidarnos.

“Lo cierto es que gracias a la tecnología se puede entrenar de manera virtual bien con programas previamente grabados o con videollamadas en directo. Esto permite entrenar prácticamente cualquier disciplina desde casa o desde donde queramos. La falta de presencia física en este caso no impide la realización de entrenamientos de calidad y, sobre todo, que sigamos trabajando en nuestro bienestar”, señalan desde Olimfit.


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