Yoga para aliviar el dolor crónico de espalda

Uno de los dolores más persistentes entre la población mundial es el de la espalda, tanto agudo como crónico. A pesar del desarrollo de técnicas que ofrecen imágenes detalladas de la columna vertebral, en la mayoría de los casos no se descubren sus causas.

Según el estudio realizado en la University of British Columbia (Canadá) el yoga tendría un efecto de mejora de moderado a alto frente al dolor crónico de la espalda. Los expertos han presentado los resultados en la reunión anual de la American Chronic Pain Association (ACPA). Las ocho investigaciones analizadas incluían a 743 pacientes.

Los investigadores recomiendan, no obstante, que los pacientes busquen a un profesional con experiencia en dolor crónico de espalda. De hecho, aconsejan primero hablar con el médico para que este especifique qué movimientos hay que evitar y aportar toda la información al profesor de yoga, con el objeto de que este conozca las limitaciones y pueda realizar las modificaciones pertinentes para que la actividad sea beneficiosa para el afectado. Para ello, recuerdan los expertos, es importante trabajar con profesionales cualificados.

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