(3-2-2023). La práctica habitual del Yoga refuerza el sistema inmunológico y ayuda a prevenir los temidos resfriados invernales. Laura Lakshmi, entrenadora de Sprinter Pass, nos da todas las claves para prevenir y mejorar los síntomas del catarro a través de su práctica.
(20-1-2023). Los hábitos hay que cultivarlos y esto requiere constancia y paciencia. Expertos de Urban Sports Club, explican cinco consejos para empezar la actividad física este año 2023.
(13-1-2023). Los problemas cardíacos son frecuentes, pero adaptando hábitos saludables a tiempo, podemos prevenir estas enfermedades. Los explica Evangelos Papoutsidakis, especialista en Medicina del Deporte del Club Natació Sant Andreu.
(18-11-2022). Un sueño de calidad mejora el rendimiento deportivo y reduce el riesgo de lesiones, reforzando el sistema inmunitario y reparando los tejidos. Polar explica qué hábitos adoptar durante por la mañana, durante el día y antes de dormir.
(2-12-2022). Con la menopausia, la mujer puede sufrir varios síntomas como cambios de humor, alteraciones del sueño, sobrepeso, osteoporosis. Mantener los niveles de glucemia estables, cuidando qué se come y en qué orden se hace, aumentar la ingesta de calcio y vitamina D y realizar ejercicio físico, puede suavizar los síntomas.
(11-11-2022). La especialista Mariela Villar, directora de Embarazo Activo, nos explica cómo perdura el miedo, durante el embarazo, a hacer ejercicio físico y detalla información a tener en cuenta al practicar la actividad deportiva.
(11-11-2022). Los entrenadores de Distrito Estudio alertan sobre retomar el ejercicio físico con un exceso de ímpetu, y querer recuperar, en pocos días, todo el esfuerzo no realizado, y nos ofrecen varias recomendaciones.
(21-10-2022). El ejercicio es una herramienta fundamental para prevenir el cáncer debido a que tiene la capacidad de regular muchos factores de riesgo que pueden colaborar a que éste aparezca o se desarrolle. El especialista Mario Redondo, desde CRIS contra el cáncer, nos da las claves.
(4-11-2022). Entrenar nuestros músculos respiratorios retrasa la fatiga y aumenta la resistencia. Los especialistas de Technogym nos explican la diferencia entre respiración torácica y diafragmática.
(14-10-2022). La entrenadora personal y fisioterapeuta Crys Dyaz nos enumera los 10 hábitos menos saludables que conviene evitar y cómo llegar al que se conoce como el ‘círculo virtuoso’. Es ese ese momento en el que comenzamos con una rutina estable de ejercicio, nutrición y descanso.
