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Hacer ejercicio retrasa el envejecimiento cerebral

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(13-3-2015). Hacer ejercicio con 40 años permite retrasar el envejecimiento cerebral a los partir de los 60 años.

Si hacer ejercicio no tenía de por sí múltiples beneficios, ahora se añade una nueva evidencia.

La American Heart Association ha hecho público un estudio que demuestra que hacer ejercicio durante la edad adulta puede retrasar la pérdida de volumen cerebral en la vejez.

Los investigadores llegaron a  esta conclusión tras analizar a un grupo formado por  1.271 participantes.

Cuando tenían una edad media de 41 años, se les realizó un test para analizar su estado de forma física, y pasado un tiempo, cuando tenían unos 60, se les hizo una resonancia magnética del cerebro y un test cognitivo.

Los resultados arrojaron que aquellas personas que tenían una peor forma física sufrían una mayor subida de presión sanguínea y de la frecuencia cardíaca cuando se ponían a hacer deporte. Además, los que no habían realizado ejercicio tenían menos tejido cerebral.

Más información en www.heart.org


Hay 1 comentario

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  1. Fran Synergym

    Está claro que hacer deporte no sólo nos permite estar en forma físicamente, sino también mentalmente. ¡Sólo tiene beneficios! Además de esto, yo añadiría el combinar deporte en recintos cerrados como gimnasios con deporte al aire libre y con más gente. ¡La combinación perfecta!


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