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La meditación y el Yoga reducen la necesidad de atención médica

CMDsport yoga

(4-3-2016). Investigadores del Hospital Massachusetts General han realizado un nuevo estudio que asegura que el uso de técnicas de relajación como la meditación y el Yoga puede reducir la cantidad de visitas al médico.

A pesar de que las enfermedades relacionadas con el estrés no suelen ser mortales, el daño que acumulan a lo largo del tiempo es considerable. Y aquellos que sufren las consecuencias acuden mucho más al médico que otros. Según el estudio, estas personas requieren en un 70% de atención médica. El estudio indica que las técnicas de relajación, tanto las antiguas como el Yoga o Tai-chi, como las más modernas como el mindfulness, ayudan a liberar el estrés y la ansiedad.

El informe comparó el uso los expedientes médicos de más de 4.000 personas entre 2006 y 2014, que siguieron las recomendaciones de los médicos sobre terapias de relajación y Yoga, y los compararon con otros 13.000 casos en donde el médico no hizo ninguna recomendación al respecto.

Después de segmentarlos según factores demográficos y tipos de enfermedades, llegaron a la conclusión de que aquellos que aplicaron las terapias de relajación y Yoga vieron reducida en un 43% la demanda de atención médica. Aquellos que practicaron técnicas de relajación visitaron menos al médico, se les practicaron menos estudios médicos, y terminaron en las urgencias hospitalarias mucho menos que el otro grupo.


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