Quantcast

FITNESS

Nutrición

El yogur ayuda a combatir la obesidad y la hipertensión

El yogur ayuda a combatir la obesidad y la hipertensión

(10-2-2023). Los beneficios de la ingesta de yogur son numerosos: ayuda a combatir la hipertensión y la obesidad, estabiliza la flora del intestino y facilita la asimilación de nutrientes. Su beneficio se multiplica acompañado de una dieta con mayor presencia de frutas y verduras.

10 consejos nutricionales para una Navidad más saludable

10 consejos nutricionales para una Navidad más saludable

Desde la Universitat Oberta de Catalunya (UOC)

(16-12-2022). Dos expertas de la Universitat Oberta de Catalunya, Alicia Aguilar y  Anna Bach, ofrecen 10 recomendaciones para una Navidad más saludable. Desaconsejan saltarse comidas y recomiendan compensar las ingestas abundantes con menús basados ​​en vegetales y fruta.

10 consejos para mantener cada día el plan nutricional

10 consejos para mantener cada día el plan nutricional

(2-12-2022). Mucho se habla sobre seguir una dieta para controlar el peso o bien para una maratón, sin embargo existen ciertos hábitos alimenticios que deben mantenerse en el tiempo para que los objetivos no se desvanezcan tras la finalización de la dieta. Los expertos en Nutrición de Club Metropolitan te acercan el decálogo alimenticio con el que mantener el plan nutricional.

Las vitaminas aliadas para poner a punto el sistema inmune

Las vitaminas aliadas para poner a punto el sistema inmune

(25-11-2022). Nuevas investigaciones subrayan la especial importancia de combinar diferentes vitaminas en el mantenimiento de las defensas inmunológicas. Sustancias como el tabaco y la cafeína pueden interferir con la correcta absorción de la vitamina C, nutriente con propiedades antioxidantes.

Estos son los cambios en el Nutri-Score

Estos son los cambios en el Nutri-Score

(28-10-2022). Se ha publicado un nuevo Informe del Comité Científico Europeo encargado de la actualización del algoritmo Nutri-Score. Estos son los cambios en el algoritmo para alimentos sólidos.