(10-2-2023). Los beneficios de la ingesta de yogur son numerosos: ayuda a combatir la hipertensión y la obesidad, estabiliza la flora del intestino y facilita la asimilación de nutrientes. Su beneficio se multiplica acompañado de una dieta con mayor presencia de frutas y verduras.
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Nutrición
10 consejos nutricionales para una Navidad más saludable
Desde la Universitat Oberta de Catalunya (UOC)
(16-12-2022). Dos expertas de la Universitat Oberta de Catalunya, Alicia Aguilar y Anna Bach, ofrecen 10 recomendaciones para una Navidad más saludable. Desaconsejan saltarse comidas y recomiendan compensar las ingestas abundantes con menús basados en vegetales y fruta.
(2-12-2022). Mucho se habla sobre seguir una dieta para controlar el peso o bien para una maratón, sin embargo existen ciertos hábitos alimenticios que deben mantenerse en el tiempo para que los objetivos no se desvanezcan tras la finalización de la dieta. Los expertos en Nutrición de Club Metropolitan te acercan el decálogo alimenticio con el que mantener el plan nutricional.
(25-11-2022). Nuevas investigaciones subrayan la especial importancia de combinar diferentes vitaminas en el mantenimiento de las defensas inmunológicas. Sustancias como el tabaco y la cafeína pueden interferir con la correcta absorción de la vitamina C, nutriente con propiedades antioxidantes.
(18-11-2022). La Dietista-Nutricionista de Alimmenta Joana Valls, nos explica las diferencias entre la nutrición deportiva masculina y la femenina, y nos ofrece varios consejos y recomendaciones.
(4-11-2022). Desde la Universidad de Medicina de Harvard han destacado seis alimentos que cuidan el cerebro y que se recomiendan consumir para mejorarlo y estimularlo
(28-10-2022). Se ha publicado un nuevo Informe del Comité Científico Europeo encargado de la actualización del algoritmo Nutri-Score. Estos son los cambios en el algoritmo para alimentos sólidos.
(30-9-2022). Si te notas cansado, hay cinco alimentos que no pueden faltar en tu alimentación otoñal. La calabaza, las castañas o las setas son algunos de los indispensables para consumir esta temporada.
(14-10-2022). El Omega 3 nos proporciona cinco beneficios destacados, como el desarrollo mental y la reducción de la inflamación. Los especialistas de JuicePlus+ nos explican en qué alimentos podemos encontrarlo.
(16-9-2022). La dietista-nutricionista de Alimmenta, Sandra López, nos explica las diferencias entre la grasa parda y la grasa blanca, también existe la grasa beige, cómo influyen en nuestro organismo, cuál es la que debemos potenciar y la que no, y cómo hacerlo en cada caso.