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Hasta un 95% de la población sufre algún tipo de dolor o molestia muscular

Hasta un 95% de la población sufre algún tipo de dolor o molestia muscular

Entre los 25 y los 65 años

(17-9-2021). Hasta un 95% de la población entre 25 y 65 años sufre algún tipo de dolor o molestia muscular, según los datos del I Estudio Fisiocrem-Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF) sobre “Salud muscular en España”. Es fundamental la actividad física regular que permita disponer de una musculatura fuerte.

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

Aprovecha el verano para mejorar los hábitos saludables

De ejercicio, alimentación y descanso

(30-7-2021). Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, engordamos de media unos 3 kg cada verano. La coach y experta en hábitos saludables, Natàlia Calvet, recomienda aprovechar las vacaciones para mejorar nuestra alimentación y nuestros hábitos de ejercicio y descanso.

Cómo afecta el calor a nuestro sistema inmune

Cómo afecta el calor a nuestro sistema inmune

(30-7-2021). El equipo científico de Melio explica en cinco puntos por qué algunas enfermedades tienen variaciones estacionales y qué aspectos hay que tener en cuenta para cuidar nuestro sistema inmune durante el verano.

Comer chocolate por la mañana ayudaría a quemar grasa

Comer chocolate por la mañana ayudaría a quemar grasa

En mujeres posmenopáusicas

(16-7-2021). Un estudio realizado por la UMU afirma que una ingesta alta de chocolate por la mañana puede ayudar a quemar grasa y reducir los índices de glucemia en mujeres posmenopáusicas. Las mujeres que han participado en la investigación no engordaron y presentaron otros efectos beneficiosos sobre el metabolismo.

5 recomendaciones para un verano cardiosaludable

5 recomendaciones para un verano cardiosaludable

(9-7-2021). Ante la llegada de las altas temperaturas, la Fundación Española del Corazón ofrece cinco consejos básicos para cuidar la salud y disfrutar de un verano cardiosaludable, desde la hidratación a la práctica deportiva.

10 falsos mitos y verdades sobre la testosterona

10 falsos mitos y verdades sobre la testosterona

(2-7-2021). El equipo médico de Melio ha elaborado una guía para analizar los mitos y dudas que surgen sobre la testosterona y comprender hasta qué punto son verdad o no. La testosterona desempeña una labor muy relevante en la práctica deportiva.